0
Καλάθι

Προς το παρόν δεν υπάρχουν προϊόντα στο καλάθι σας

Μαρία Σουρίδη

Μαρία Σουρίδη

Ονομάζομαι Μαρία Σουρίδη. Η αγάπη μου για την άθληση και την υγιεινή διατροφή ήταν και είναι μεγάλη. Έχοντας λάβει πτυχίο από το Πανεπιστήμιο Αθηνών του Τμήματος Ψυχολογίας, συνεχίζω περαιτέρω τις σπουδές μου στον τομέα της Ψυχολογίας της Άσκησης και του Αθλητισμού στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας. Η ενασχόλησή μου με τον αθλητισμό ξεκίνησε από μικρή ηλικία. Κολύμβηση, μπαλέτο, γυμναστήριο ήταν μερικές από τις δραστηριότητές μου. Ως δρομέας μεγάλων αποστάσεων λαμβάνω συστηματικά μέρος σε διοργανώσεις αγώνων δρόμου. Ακόμη, τα τελευταία 2 χρόνια ασχολούμαι και με τις πολεμικές τέχνες και συγκεκριμένα με το Tang Soo Do (κορεάτικο καράτε).

Το ενδιαφέρον μου για την υγιεινή διατροφή αντικατοπτρίζεται στις προσωπικές μου διατροφικές επιλογές, αλλά και στη διαρκή προσπάθειά μου να ενημερωθώ και να εκπαιδευτώ στον τομέα αυτό. Συγκεκριμένα, σε συνεργασία με τη διαδικτυακή εκπαιδευτική πλατφόρμα Coursera, έχω παρακολουθήσει μαθήματα πανεπιστημιακού επιπέδου από έγκριτα πανεπιστημιακά ιδρύματα (“Child nutrition and cooking 2.0’’ – Stanford University, California, USA / “ Nutrition, Health, and Lifestyle: Issues and Insights” – Vanderbilt University, Nashville, Tennessee, USA / “Nudge-it: Understanding Obesity” – The University of Edinburgh, Scotland, UK).

Συνταγές | Fudge Brownies

Συνταγές

Συνταγές | Fudge Brownies

Μία εύκολη και πεντανόστιμη συνταγή για brownies που θα λατρέψεις! Είναι εύκολη, γρήγορη και φυσικά, σέβεται την προσπάθειά σου να χτίσεις ένα υγιές, λειτουργικό και καλλίγραμμο κορμί!

2018-02-09 21:16:35Από Μαρία Σουρίδη

Κατακράτηση υγρών| Τρόποι για να την αποφύγεις;

Διατροφή

Κατακράτηση υγρών| Τρόποι για να την αποφύγεις;

Πολλές φορές τυχαίνει να ξυπνήσουμε το πρωί και να αισθανθούμε έντονο πρήξιμο στην κοιλιά, τα χέρια και τα πόδια. Φυσικά δεν πρόκειται για αύξηση λίπους στο σώμα μας αλλά για κατακράτηση υγρών που μας κάνει να δυσφορούμε…

2018-01-29 16:46:08Από Μαρία Σουρίδη

Ενέργεια | Αύξησε την με φυσικούς τρόπους

Προπόνηση

Ενέργεια | Αύξησε την με φυσικούς τρόπους

Δες 8 εντελώς φυσικούς τρόπους με τους οποίους θα δεις άμεσα αποτελέσματα στην ενέργεια και τη διάθεσή σου.

2018-01-24 11:21:35Από Μαρία Σουρίδη

Γαλακτικό οξύ : περιόρισέ το και βελτίωσε την απόδοσή σου!

Προπόνηση

Γαλακτικό οξύ : περιόρισέ το και βελτίωσε την απόδοσή σου!

Το ανθρώπινο σώμα παράγει γαλακτικό οξύ προκειμένου να προωθήσει πολλαπλές βιολογικές λειτουργίες. Δείτε πως να βελτιώσετε τις αποδόσεις σας, περιορίζοντας το.

2017-11-13 20:32:12Από Μαρία Σουρίδη

Υγιεινή διατροφή: πώς να ξεκινήσω; (Μέρος 2)

Διατροφή

Υγιεινή διατροφή: πώς να ξεκινήσω; (Μέρος 2)

Πολύ συχνά η υγιεινή διατροφή θεωρείται μία ακόμη «δίαιτα» που χρειάζεται να ακολουθήσει κανείς προκειμένου να χάσει βάρος και να σμιλέψει το κορμί του. Είναι όμως πραγματικά έτσι; Τι είναι η «υγιεινή διατροφή» και πώς μπορεί κανείς να την ακολουθήσει;

2017-09-23 08:43:13Από Μαρία Σουρίδη

Οι Super προσφορές συνεχίζονται, ρίξε μια ματιά! Περισσότερα