Συνταγές

Γεμιστά μήλα με φυστικοβούτυρο και κανέλα

O καλύτερος τρόπος για να απολαύσετε τα φρούτα; Απαλλαγείτε από τις ανθυγιεινές τάρτες και να δημιουργήστε τα μήλα σας, γεμάτα με τραγανό φυστικοβούτυρο , κανέλα και βρώμη! Μπορείτε να με ευχαριστήσετε αργότερα…

Γεμιστά μήλα με φυστικοβούτυρο και κανέλα

Υλικά

  • 2Μέτρια - Μήλα
  • 1Scoop - Νιφάδες ΒρώμηςMyprotein
  • 1Κ.Γ. - Κανέλα
  • 20Γραμμάρια - ΦυστικοβούτυροMyprotein

Διατροφικά Στοιχεία

Ποσότητα ανά μερίδα

Θερμίδες 229kcal 63 Θερμίδες από Λιπαρά
% Ημερήσια Διατροφική Αξία *
Συνολικά Λιπαρά7g11%
Συνολικοί Υδατάνθρακες36g12%
Πρωτεΐνη6g12%

Οδηγίες

  1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 150 βαθμούς.

    Σε ένα μπολ προσθέστε βρώμη, φυστικοβούτυρο και κανέλα

  2. Αναμείξτε έως ότου σχηματιστεί ένα παχύ, σκληρό μείγμα. Κόψτε την κορυφή από τα μήλα

    Αφαιρέστε το περιεχόμενο από το κέντρο

  3. Γεμίστε το μείγμα βρώμης στη μέση των μήλων

    Τοποθετήστε σε ένα ταψί

    Προσθέστε πάνω στο μήλο την κορυφή που προηγουμένως κόψατε

  4. Τοποθετήστε στο φούρνο για 12-15 λεπτά

    Απολαύστε τα ζεστά με κρέμα πρωτεΐνης  ή ένα κρύο σνακ στο δρόμο!

Οδηγίες για Συνταγές

Stuffed-Apples-Hero-Image-copy_1200x672_acf_cropped



Bασίλης Σκωλίκης

Bασίλης Σκωλίκης

Ειδικός σε θέματα Διατροφής και Fitness

Είμαι ο Βασίλης Σκολίκης, γεννήθηκα στην Αθήνα και ασχολούμαι με το Fitness τα τελευταία 15 χρόνια. Μπορεί οι σπουδές μου να διαφέρουν απο το πεδίο της άθλησης/διατροφής, η μακρόχρονη εμπειρία μου όμως και η επιστημονική προσέγγιση των ζητημάτων του Fitness, με καθυστούν έναν καταξιωμένο γνώστη του χώρου. Η φιλοσοφία μου ταιριάζει με τη φράση "Extraordinary claims require extraordinary evidence", αφού τα λεγόμενα μου υποστηρίζονται κατα μεγάλο ποσοστό απο ερευνητικά δεδομένα σε συνδυασμό με εμπειρικά δεδομένα.


ΔΕΙΤΕ ΤΙΣ ΣΗΜΕΡΙΝΕΣ ΜΑΣ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ