Διατροφή για χάσιμο λίπους | Έξυπνες επιλογές για να μην πεινάσετε

Διατροφή

Διατροφή για χάσιμο λίπους | Έξυπνες επιλογές για να μην πεινάσετε

2018-09-05 08:09:57Από Παναγιώτης Περεντής

Κάνεις γυμναστική αλλά δεν χάνεις βάρος; 6 κοινές αιτίες

Διατροφή

Κάνεις γυμναστική αλλά δεν χάνεις βάρος; 6 κοινές αιτίες

Κάνω γυμναστική αλλά δεν χάνω βάρος. Το πιο κοινό παράπονο. Συχνά παραμελούμε τα βασικά. Πάμε να δούμε 6 βασικές αιτίες που σας χαλάνε την προσπάθεια σας!

2018-03-19 10:32:56Από Bασίλης Σκωλίκης

Σωστή διατροφή για απώλεια λίπους ή χτίσιμο μυϊκής μάζας

Διατροφή

Σωστή διατροφή για απώλεια λίπους ή χτίσιμο μυϊκής μάζας

Άμα θέλετε σοβαρά να χτίσετε μυϊκή μάζα ή να κάψετε λίπος, το πρώτο και σημαντικότερο πράγμα που θα πρέπει να κοιτάξετε, είναι φυσικά η σωστή διατροφή σας. Δεν έχει σημασία πόσο χρόνο αφιερώνετε στην προπόνησή ή πόσο σωστά εκτελείτε τις ασκήσεις.

2018-03-15 14:06:33Από Νίκος Παπακώστας

Πράσινο τσάι - βοηθάει στην απώλεια λίπους;

Διατροφή

Πράσινο τσάι - βοηθάει στην απώλεια λίπους;

Το πράσινο τσάι έχει λάβει τεράστια φήμη και πλέον δεν είναι μόνο μόδα για απώλεια λίπους, αλλά μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Περιέχει αρκετά αντιοξειδωτικά ενώ αρκετοί υποστηρίζουν ότι έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και βοηθάει στην πρόληψη σχηματισμού καρκινικών κυττάρων.

2018-02-25 16:33:49Από Bασίλης Σκωλίκης

Η καλύτερη προπόνηση για να κάψεις λίπος

Προπόνηση

Η καλύτερη προπόνηση για να κάψεις λίπος

Η καλύτερη προπόνηση για να κάψεις λίπος είναι εδώ για εσάς. Ελπίζω μόνο να μην είστε από εκείνους που διαβάζουν ενώ κάνουν διάδρομο ή ποδήλατο. Έτσι σίγουρα δεν θα χάσετε λίπος.

2018-02-15 11:08:10Από Bασίλης Σκωλίκης

Aπώλεια Βάρους για αρχάριους: 6 τρόποι για να αρχίσεις να χάνεις βάρος

Προπόνηση

Aπώλεια Βάρους για αρχάριους: 6 τρόποι για να αρχίσεις να χάνεις βάρος

Όταν ξεκινάς το ταξίδι για την απώλεια βάρους, είναι αρκετά δύσκολο να ακολουθήσεις εξαρχής μια διατροφή κατα γράμμα. Δες 6 απλούς τρόπους να χάσεις βάρος.

2018-02-08 19:34:27Από Bασίλης Σκωλίκης

Κρυφές θερμίδες στα φαγητά | Πώς να τις αποφύγετε

Διατροφή

Κρυφές θερμίδες στα φαγητά | Πώς να τις αποφύγετε

Ανακαλύψτε τις έξτρα θερμίδες που κρύβονται στα φαγητά και στα ποτά και δείτε πως να τις αποφύγετε για να μειώσετε το βάρος σας!

2017-12-29 12:19:00Από Νίκος Παπακώστας

Χριστούγεννα: Πώς να μην πάρεις έξτρα θερμίδες;

Διατροφή

Χριστούγεννα: Πώς να μην πάρεις έξτρα θερμίδες;

Πλησιάζουν τα Χριστούγεννα, για πολλούς η αγαπημένη περίοδος του χρόνου αλλά και η περίοδος που μπαίνουμε σε διατροφικούς πειρασμούς και καταναλώνουμε έξτρα θερμίδες. Δες εδώ μερικούς τρόπους ώστε να αποφύγεις τις έξτρα θερμίδες.

2017-12-03 08:13:19Από Παναγιώτης Περεντής

6 διάσημοι μύθοι διατροφής που πρέπει να αποφύγετε

Διατροφή

6 διάσημοι μύθοι διατροφής που πρέπει να αποφύγετε

Καθημερινά βομβαρδιζόμαστε με πολυάριθμες πληροφορίες για το πώς να χάσουμε λίπος η να αυξήσουμε την μυϊκής μάζα. Μαγικές δίαιτες, κρυφές τεχνικές και συμπληρώματα. Όλα υπόσχονται γρήγορα και εύκολα αποτελέσματα. Δυστυχώς έτσι, έχουν δημιουργηθεί πολυάριθμοι μύθοι που κυκλοφορούν στα γυμναστήρια οι οποίοι μπερδεύουν τον κόσμο και τους κρατάνε πίσω από το να πετύχουν τον στόχο τους.

2017-10-23 19:10:06Από Νίκος Παπακώστας

Απώλεια βάρους : 5 λόγοι για τους οποίους το νερό είναι απαραίτητο

Διατροφή

Απώλεια βάρους : 5 λόγοι για τους οποίους το νερό είναι απαραίτητο

Το νερό είναι το πιο σημαντικό θρεπτικό συστατικό που κάνει το σώμα σας να λειτουργεί ομαλά και αποτελεσματικά. Aναλύουμε 5 λόγους για τους οποίους το νερό θα ενισχύσει την ταχύτητα απώλειας βάρους.

2017-07-18 07:30:03Από Νίκος Παπακώστας