Παγκόσμια Ημέρα για τη Ψυχική Υγεία | Οι δικές μας προτάσεις

Προπόνηση

Παγκόσμια Ημέρα για τη Ψυχική Υγεία | Οι δικές μας προτάσεις

Από την στιγμή που μεγαλώνουμε, έχουμε μάθει να προστατεύουμε τα σώματα μας. Αλλά αρκετές φορές ξεκινάμε την ψυχική μας η οποία είναι ύψιστης σημασίας.

2017-10-09 19:50:23Από Bασίλης Σκωλίκης

Πεινάς συνέχεια; Δες γιατί!

Διατροφή

Πεινάς συνέχεια; Δες γιατί!

Αν πεινάς συνέχεια, αυτό το άρθρο είναι γραμμένο για εσένα. Δες του λόγους που συμβαίνει αυτό και πως μπορείς να το αλλάξεις!

2017-09-17 15:57:12Από Γεώργιος Γιαννικέλης

Οδηγός Hangover για φοιτητές...

Διατροφή

Οδηγός Hangover για φοιτητές...

Το μόνο μειονέκτημα μιας καταπληκτικής νύχτας... είναι το επόμενο πρωί. Έχεις ένα κάρο πράγματα να κάνεις, αλλά νιώθεις ότι σε έχει χτυπήσει φορτηγό. Θα σας πω κάποια μυστικά για να αποφύγετε το hangover (όσο γίνεται), αν και θα πρότεινα να μην είχατε πιει.

2017-09-11 16:51:29Από Bασίλης Σκωλίκης

Απώλεια βάρους : 5 λόγοι για τους οποίους το νερό είναι απαραίτητο

Διατροφή

Απώλεια βάρους : 5 λόγοι για τους οποίους το νερό είναι απαραίτητο

Το νερό είναι το πιο σημαντικό θρεπτικό συστατικό που κάνει το σώμα σας να λειτουργεί ομαλά και αποτελεσματικά. Aναλύουμε 5 λόγους για τους οποίους το νερό θα ενισχύσει την ταχύτητα απώλειας βάρους.

2017-07-18 07:30:03Από Νίκος Παπακώστας

Ταξιδεύεις; Πώς να μείνεις σε φόρμα το καλοκαίρι!

Διατροφή

Ταξιδεύεις; Πώς να μείνεις σε φόρμα το καλοκαίρι!

Το καλοκαίρι είναι η πιο κλασσική περίοδος που οι ασκούμενοι ¨ξεφεύγουν¨ από την ρουτίνα τους. Αυτό δεν είναι απόλυτα κακό. Το θέμα είναι πώς θα παραμείνετε στο στόχο σας, χωρίς να στερηθείτε ιδιαίτερα. Σε αυτό το άρθρο θα σας δώσω κάποιες συμβουλές ώστε να μην πάει χαμένη η δουλειά που έγινε το χειμώνα στο γυμναστήριο.

2017-07-09 08:56:42Από Bασίλης Σκωλίκης

Πώς το αλάτι μπορεί να καταστρέψει τους στόχους σας;

Διατροφή

Πώς το αλάτι μπορεί να καταστρέψει τους στόχους σας;

Μια διατροφή υψηλή σε αλάτι (χλωριούχο νάτριο) μπορεί να δημιουργήσει πολλά προβλήματα τόσο στην εικόνα όσο και στην υγεία του σώματος σας. Ο Διεθνής Οργανισμός Υγείας προτείνει όχι περισσότερο από ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι την ημέρα.

2017-07-05 09:19:39Από Γεώργιος Γιαννικέλης

3 μυστικά λίγο πριν βγεις στην παραλία!

Διατροφή

3 μυστικά λίγο πριν βγεις στην παραλία!

Ας μην κοροϊδευόμαστε. Αν όχι όλους, τους περισσότερους από εμάς τους ενδιαφέρει η εμφάνιση τους στην παραλία. Όλο τον χειμώνα, όσοι δούλεψαν σκληρά, θέλουν να δείξουν την δουλειά που έκαναν. Δεν είναι κακό!

2017-06-06 08:20:58Από Bασίλης Σκωλίκης

Εσύ πίνεις παραπάνω νερό το καλοκαίρι;

Διατροφή

Εσύ πίνεις παραπάνω νερό το καλοκαίρι;

Το νερό και η ενυδάτωση είναι ύψιστης σημασίας όλο το χρόνο, αλλά ιδιαίτερα το καλοκαίρι. Πιες νερό και απόλαυσε τα πλεονεκτήματα για την υγεία και το σώμα σου!

2017-06-06 07:36:51Από Bασίλης Σκωλίκης

Τα καλύτερα συμπληρώματα για τις καλοκαιρινές διακοπές!

Συμπληρώματα

Τα καλύτερα συμπληρώματα για τις καλοκαιρινές διακοπές!

Το καλοκαίρι πλησιάζει και το πιο συχνό ερώτημα στα γυμναστήρια είναι "τι συμπλήρωμα να πάρω τώρα που καλοκαιριάζει;". Υπάρχουν κάποια συμπληρώματα που πρέπει να λάβεις υπόψη σου για αυτή την εποχή του χρόνου. Πάμε να τα ανακαλύψουμε!

2017-05-30 07:31:15Από Bασίλης Σκωλίκης

Πώς να γυμναστείτε με ζεστό καιρό το καλοκαίρι;

Προπόνηση

Πώς να γυμναστείτε με ζεστό καιρό το καλοκαίρι;

Το καλοκαίρι πλησιάζει. Όλοι έχουμε αυξήσει τους ρυθμούς της γυμναστικής μας. Πώς όμως θα γυμναστείτε με τις αυξημένες θερμοκρασίες;

2017-05-17 07:55:28Από Bασίλης Σκωλίκης