Αθλητικά συμπληρώματα | Ποιες είναι οι απαραίτητες βιταμίνες για αθλητές;

Συμπληρώματα

Αθλητικά συμπληρώματα | Ποιες είναι οι απαραίτητες βιταμίνες για αθλητές;

Αθλητής συμπληρώματα - Ποια συμπληρώματα και βιταμίνες χρειάζεστε εάν είστε αθλητής ή ασχολείστε με τον πρωταθλητισμό.

2018-08-28 09:24:24Από Μιχάλης Κιάφας

L Καρνιτίνη | Τι είναι; Ιδιότητες και οφέλη

Συμπληρώματα

L Καρνιτίνη | Τι είναι; Ιδιότητες και οφέλη

Η L-Καρνιτίνη είναι ένα αμινοξύ που βρίσκεται στην φύση, το οποίο συναντάται κυρίως σε κρέας και σε μικρότερο βαθμό, στο γάλα. Eίναι από τις πιο γνωστές θρεπτικές ουσίες που μπορεί να βοηθήσει από το κυκλοφορικό σύστημα έως και το σπέρμα! Μάθετε εδώ τα πάντα!

2018-08-07 11:01:57Από Nίκος Μιχαλόπουλος

cla | Τι είναι και πως βοηθάει στην απώλεια βάρους;

Συμπληρώματα

cla | Τι είναι και πως βοηθάει στην απώλεια βάρους;

Αν έχετε ως στόχο την απώλεια βάρους, το cla είναι από τα συμπληρώματα που μπορεί να σας βοηθήσει καθώς σχετίζεται με την μείωση του σωματικού λίπους και την αύξηση του μεταβολισμού. Δείτε εδώ περισσότερα.

2018-08-06 08:08:37Από Bασίλης Σκωλίκης

Κρεατίνη & θεραπεία | Όσα πρέπει να ξέρετε για τον κύκλο κρεατίνης

Συμπληρώματα

Κρεατίνη & θεραπεία | Όσα πρέπει να ξέρετε για τον κύκλο κρεατίνης

Η κρεατίνη είναι μια «ελεύθερη απαγορευμένη» ουσία, επομένως οι αθλητές την καταναλώνουν, για να μπορούν να έχουν καλύτερες αθλητικές επιδόσεις. Στο παρακάτω άρθρο μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για την κρεατίνη θεραπεία αλλά και να μάθετε όσο χρειάζεστε για τον κύκλο της κρεατίνης. 

2018-07-24 10:04:42Από Bασίλης Σκωλίκης

Καρνιτίνη | Τι είναι; Πλεονεκτήματα και πότε να την πάρω;

Συμπληρώματα

Καρνιτίνη | Τι είναι; Πλεονεκτήματα και πότε να την πάρω;

H Καρνιτίνη έχει χρησιμοποιηθεί από αρκετούς αθλητές διαφορετικών αθλημάτων ανά τον κόσμο ώστε να βελτιώσει την απόδοσή τους. Είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα για απώλεια βάρους και κάψιμο λίπους. 

2018-07-23 18:40:16Από Bασίλης Σκωλίκης

Βιταμίνη β | Τι είναι και τροφές με βιταμίνη β

Συμπληρώματα

Βιταμίνη β | Τι είναι και τροφές με βιταμίνη β

Η βιταμίνη Β, γνωστή και ως σύμπλεγμα βιταμινών β, αποτελείται απο 8 βιταμίνες  (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 και B12) οι οποίες διαδραματίζουν έναν σημαντικό ρόλο για την λειτουργία του σώματός μας. Κάθε βιταμίνη προσφέρει πληθώρα πλεονεκτημάτων στο σώμα και μπορεί να ληφθεί είτε από τρόφιμα είτε από συμπληρώματα διατροφής. 

2018-07-18 10:15:08Από Bασίλης Σκωλίκης

Κρεατίνη πότε την παίρνουμε | Πριν την προπόνηση ή μετά;

Συμπληρώματα

Κρεατίνη πότε την παίρνουμε | Πριν την προπόνηση ή μετά;

Με λίγα λόγια, η κρεατίνη μπορεί να ληφθεί 30 λεπτά πριν την προπόνηση και αμέσως μετά την προπόνηση με το μεταπροπονητικό σας ρόφημα. Δείτε στο άρθρο γιατί! 

2018-07-18 09:53:16Από Bασίλης Σκωλίκης

bcaa| Τι είναι και ποια τα οφέλη τους;

Συμπληρώματα

bcaa| Τι είναι και ποια τα οφέλη τους;

Τα BCAA ή αλλιώς αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας είναι αρκετά περίφημα στον χώρο του fitness. Μπορείτε να τα βρείτε είτε σε σκόνη ή ταμπλέτες είτε ως βασικό συστατικό σε πολλές φόρμουλες pre-workout. 

2018-07-18 09:35:09Από Bασίλης Σκωλίκης

Πρωτεΐνη σόγιας : η λύση στις φυτικές πρωτεϊνες

Συμπληρώματα

Πρωτεΐνη σόγιας : η λύση στις φυτικές πρωτεϊνες

Όταν σκεφτόμαστε συμπληρώματα πρωτεΐνης, το μυαλό μας πηγαίνει σε αυτά του ορού γάλακτος (whey protein). Ενδέχεται όμως κάποιοι άνθρωποι να μη θέλουν, ή να μην μπορούν να καταναλώσουν whey ή γενικότερα πρωτεΐνη ζωικής προέλευσης. Η πρωτεΐνη σόγιας αποτελεί μια εξαιρετική λύση σε τέτοιες περιπτώσεις.

2018-07-03 21:41:36Από Nίκος Μιχαλόπουλος

Συμπληρώματα πρωτεΐνης | 9 εναλλακτικές σε φυτική πρωτεΐνη και καζεΐνη

Συμπληρώματα

Συμπληρώματα πρωτεΐνης | 9 εναλλακτικές σε φυτική πρωτεΐνη και καζεΐνη

Για τους πολλούς λάτρεις του γυμναστηρίου, αθλητές και άτομα που προσέχουν την διατροφή τους, τα συμπληρώματα πρωτεΐνης είναι συνώνυμα με την πρωτεΐνη γάλακτος. Υπάρχουν όμως και εναλλακτικές.

2018-06-29 17:11:28Από Bασίλης Σκωλίκης