Active Women BCAA’s | Ειδικά για γυναίκες.

Συμπληρώματα

Active Women BCAA’s | Ειδικά για γυναίκες.

Τι είναι τα BCAA's ; Γιατί είναι απαραίτητα για μια γυναίκα; Ποια η κατάλληλη δοσολογία και τι μοναδικό έχουν τα Active Women BCAA’s;

2017-10-16 10:39:18Από Bασίλης Σκωλίκης

Άγευστα συμπληρώματα; Ιδέες για ευχάριστη κατανάλωση.

Συμπληρώματα

Άγευστα συμπληρώματα; Ιδέες για ευχάριστη κατανάλωση.

Αγοράζεις άγευστα συμπληρώματα; Έχεις ενημερωθεί για τις κατάλληλες δοσολογίες για το καλύτερο αποτέλεσμα, αλλά σε προβληματίζει η γεύση τους. Υπάρχει λύση...

2017-10-04 10:30:39Από Bασίλης Σκωλίκης

MyGainer: Για καθαρό όγκο!

Συμπληρώματα

MyGainer: Για καθαρό όγκο!

Θέλετε δύναμη και μέγεθος; H MyGainer είναι η νέα καινοτομία στα συμπληρώματα όγκου και δύναμης!

2017-10-16 10:36:39Από Bασίλης Σκωλίκης

Μπράουνι με γλυκοπατάτα

Συνταγές

Μπράουνι με γλυκοπατάτα

Γλυκοπατάτα ... στα μπράουνι; Παράξενο ε; Και όμως αυτή η συνταγή θα σε ξετρελάνει μιας και θα κάνει τα μπράουνι ακόμα πιο γλυκά και υγρά. Δεν έχουν να ζηλέψουν τίποτα από τα κλασσικά μπράουνι!

2017-10-13 16:30:01 Από Bασίλης Σκωλίκης


Οι συντάκτες μας

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Τουλιάτος Γιώργος

Τουλιάτος Γιώργος

Ιατρός Βιοπαθολόγος και Συγγραφέας

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Μαρκούση Μαριέττα

Μαρκούση Μαριέττα

Κλινική Διαιτολόγος Χαροκόπειο Παν/μιο Αθηνών - Διατροφολόγος MSc

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Νίκος Βαρδαβάς

Νίκος Βαρδαβάς

Προπονητής – Καθηγητής – Fitness blogger

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Νίκος Παπακώστας

Νίκος Παπακώστας

Προσωπικός Γυμναστής - Σύμβουλος Fitness και διατροφής

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Παναγιώτης Περεντής

Παναγιώτης Περεντής

Διατροφολόγος- Διαιτολόγος και Αθλητής Taekwondo

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Μιχάλης Κιάφας

Μιχάλης Κιάφας

Πρωταθλητής Εμποδίων – Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Bασίλης Σκωλίκης

Bασίλης Σκωλίκης

Ειδικός σε θέματα Διατροφής και Fitness

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Αντώνης Δαμιανού

Αντώνης Δαμιανού

Προσωπικός Γυμναστής και Ειδικός

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Γιώργος Καλονόμος

Γιώργος Καλονόμος

Ειδικός σε θέματα Bodybuilding και Fitness

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Δημήτρης Κολτσιδόπουλος

Δημήτρης Κολτσιδόπουλος

Φυσιοθεραπευτής και ειδικός σε θέματα Fitness

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Μαρία Σουρίδη

Μαρία Σουρίδη

Ειδικός σε θέματα Ψυχολογία της Άσκησης και του Αθλητισμού

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Γεώργιος Γιαννικέλης

Γεώργιος Γιαννικέλης

Ειδικός σε θέματα Bodybuilding και Fitness

Συνταγές

Σαλάτα κοτόπουλο με γιαούρτι και κρουτόν !

Θέλετε ένα δροσιστικό και ελαφρύ πιάτο; Δοκιμάστε αυτή την πανεύκολη θρεπτική σαλάτα πλούσια σε πρωτεΐνη, βιταμίνες και φυτικές ίνες, ιδανική αν δεν θέλετε να καταναλώσετε πολλές θερμίδες, αλλά θέλετε να γεμίσετε το στομάχι σας.

2017-09-27 08:50:17Από Νίκος Παπακώστας

Διατροφή

Υγιεινή διατροφή: πώς να ξεκινήσω; (Μέρος 2)

Πολύ συχνά η υγιεινή διατροφή θεωρείται μία ακόμη «δίαιτα» που χρειάζεται να ακολουθήσει κανείς προκειμένου να χάσει βάρος και να σμιλέψει το κορμί του. Είναι όμως πραγματικά έτσι; Τι είναι η «υγιεινή διατροφή» και πώς μπορεί κανείς να την ακολουθήσει;

2017-09-23 08:43:13Από Μαρία Σουρίδη

Διατροφή

Υγιεινή διατροφή: πώς να ξεκινήσω; (Μέρος 1)

Πολύ συχνά η υγιεινή διατροφή θεωρείται μία ακόμη «δίαιτα» που χρειάζεται να ακολουθήσει κανείς προκειμένου να χάσει βάρος και να σμιλέψει το κορμί του. Είναι όμως πραγματικά έτσι; Τι είναι η «υγιεινή διατροφή» και πώς μπορεί κανείς να την ακολουθήσει;

2017-09-23 08:36:36Από Μαρία Σουρίδη

Προπόνηση

Ύπνος και οι επιδράσεις του σε μυϊκή ανάπτυξη, απώλεια λίπους και επιδόσεις

Κάποιος μπορεί να κάνει την καλύτερη προπόνηση, να ετοιμάζει τα γεύματα του στην εντέλεια και να λαμβάνει όλα τα κατάλληλα συμπληρώματα. Ωστόσο δυσκολεύεται να βάλει μυϊκή μάζα, τα επίπεδα ενέργειας του είναι σε πολύ χαμηλά επίπεδα και οι επιδόσεις του έχουν μείνει στάσιμες. Αλλά αφού τα κάνει όλα εντελώς σωστά, τι μπορεί να φταίει;

2017-09-23 08:26:59Από Νίκος Παπακώστας

Συνταγές

Κρεμώδες μείγμα ομορφιάς με σιρόπι σφενδάμου ...

Νιώστε όμορφη από μέσα προς τα έξω με αυτό το φανταστικό γλύκισμα με θρεπτικές βιταμίνες, μέταλλα και πρωτεΐνη. Με σιρόπι σφενδάμου...

2017-09-25 05:11:15Από Bασίλης Σκωλίκης

Συνταγές

Σμούθι ευεξίας με Superfoods !

Βρείτε την ηρεμία σας και νιώστε ξανά καλά με αυτό το ενυδατικό σμούθι με superfoods - γεμάτο πρωτεΐνη και αντιοξειδωτικά. Ιδανικό για μετά την προπόνηση. Απλά ανακατέψτε όλα τα συστατικά και σερβίρετε.

2017-09-22 05:17:49Από Bασίλης Σκωλίκης

Αγώνες Fitness και Γυναίκες. Τι λέει η έρευνα;

Προπόνηση

Αγώνες Fitness και Γυναίκες. Τι λέει η έρευνα;

Αν είσαι γυναίκα και θέλεις να φτάσεις πολύ χαμηλά επίπεδα λίπους διάβασε αυτό το άρθρο! Θα μάθεις τι πρέπει να προσέξεις και τι πιθανές συνέπειες θα αντιμετωπίσεις...

2017-10-17 09:39:48Από Bασίλης Σκωλίκης

Καφεΐνη: πόσο βοηθά στην δύναμη;

Συμπληρώματα

Καφεΐνη: πόσο βοηθά στην δύναμη;

Καφεΐνη. Μια από τις πιο αποτελεσματικές ουσίες. Πάμε να δούμε τα πιο πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα για την καφεΐνη και τις επιδράσεις της στην δύναμη και την ενέργεια!

2017-10-12 19:58:50Από Bασίλης Σκωλίκης

Χορός... Η λύση για νεότητα;

Προπόνηση

Χορός... Η λύση για νεότητα;

Ο χορός αποτελεί μια ιδανική μορφή γυμναστικής για κάθε ηλικία! Δες τα πλεονεκτήματα του χορού και ενσωμάτωσε τον στο καθημερινό σου πρόγραμμα γυμναστικής.

2017-10-11 19:20:11Από Bασίλης Σκωλίκης

Shake πρωτεΐνης στο Blender | 3 φανταστικές συνταγές

Συμπληρώματα

Shake πρωτεΐνης στο Blender | 3 φανταστικές συνταγές

Έχετε βαρεθεί τα μονότονα shake πρωτεΐνης στο shaker σας; Άμα θέλετε να δοκιμάσετε κάτι νέο, γευστικό και πάνω απ’ όλα θρεπτικό shake, δοκιμάστε μια από τις παρακάτω συνταγές για το Blender σας. Είναι ιδανικές για μετά την προπόνηση, αλλά και για πρωινό.

2017-10-10 05:47:15Από Bασίλης Σκωλίκης

Παγκόσμια Ημέρα για τη Ψυχική Υγεία | Οι δικές μας προτάσεις

Προπόνηση

Παγκόσμια Ημέρα για τη Ψυχική Υγεία | Οι δικές μας προτάσεις

Από την στιγμή που μεγαλώνουμε, έχουμε μάθει να προστατεύουμε τα σώματα μας. Αλλά αρκετές φορές ξεκινάμε την ψυχική μας η οποία είναι ύψιστης σημασίας.

2017-10-09 19:50:23Από Bασίλης Σκωλίκης

2 ΜΕΓΑΛΕΣ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ: -25% Ή -30% ΣΕ ΟΛΑ αγορασε τωρα