Τι είναι τα αμινοξέα και πώς βοηθάνε τον γυναικείο οργανισμο;

Συμπληρώματα

Τι είναι τα αμινοξέα και πώς βοηθάνε τον γυναικείο οργανισμο;

Δείτε πώς τα αμινοξέα BCAA επιδρούν θετικά στον γυναικείο οργανισμό. Η βασική χρήση των BCAA είναι ειδικότερα όταν κάνετε μια ελεγχόμενη δίαιτα και υπάρχει η ανάγκη να διατηρήσετε μυϊκό ιστό και να αυξήσετε την πρωτεϊνοσύνθεση.

2018-02-20 14:58:16Από Bασίλης Σκωλίκης

Διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (ΗΙΙΤ)  | 5 προγράμματα για καύση λίπους

Προπόνηση

Διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (ΗΙΙΤ) | 5 προγράμματα για καύση λίπους

H Διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (ΗΙΙΤ) είναι μια μέθοδος αερόβιας άσκησης που έχει λάβει τεράστια αναγνωρισιμότητα. Δείτε 5 προγράμματα για καύση λίπους!

2018-02-20 14:12:41Από Νίκος Παπακώστας

Τι να πιω μετά την προπόνηση: το καλύτερο ρόφημα!

Συμπληρώματα

Τι να πιω μετά την προπόνηση: το καλύτερο ρόφημα!

Το σώμα σας χρειάζεται συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά μετά από κάθε προπόνηση για βέλτιστη μυϊκή ανάπτυξη, όπως η πρωτεΐνη, υδατάνθρακες υψηλού γλυκαιμικού δείκτη και συγκεκριμένα αμινοξέα. Βρείτε εδώ πως θα φτιάξετε το καλύτερο ρόφημα!

2018-02-13 17:59:16Από Bασίλης Σκωλίκης

Φυστικοβούτυρο 5 oφέλη για την υγεία

Συμπληρώματα

Φυστικοβούτυρο 5 oφέλη για την υγεία

Το φυστικοβούτυρο είναι από τα λίγα τρόφιμα που θεωρούνται παράλληλα και γευστικά και υγιεινά. Παρακάτω θα βρείτε πέντε βασικούς λόγους ώστε να το εντάξετε στην διατροφή σας . Επιλέγοντας ένα φυστικοβούτυρο καλής ποιότητας , κερδίζετε σε θρεπτικά στοιχεία και αυξάνετε τα οφέλη για την υγεία σας.

2018-02-16 11:37:02 Από Bασίλης Σκωλίκης


Οι συντάκτες μας

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Τουλιάτος Γιώργος

Τουλιάτος Γιώργος

Ιατρός Βιοπαθολόγος και Συγγραφέας

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Μαρκούση Μαριέττα

Μαρκούση Μαριέττα

Κλινική Διαιτολόγος Χαροκόπειο Παν/μιο Αθηνών - Διατροφολόγος MSc

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Νίκος Βαρδαβάς

Νίκος Βαρδαβάς

Προπονητής – Καθηγητής – Fitness blogger

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Νίκος Παπακώστας

Νίκος Παπακώστας

Προσωπικός Γυμναστής - Σύμβουλος Fitness και διατροφής

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Παναγιώτης Περεντής

Παναγιώτης Περεντής

Διατροφολόγος- Διαιτολόγος και Αθλητής Taekwondo

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Μιχάλης Κιάφας

Μιχάλης Κιάφας

Πρωταθλητής Εμποδίων – Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Bασίλης Σκωλίκης

Bασίλης Σκωλίκης

Ειδικός σε θέματα Διατροφής και Fitness

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Αντώνης Δαμιανού

Αντώνης Δαμιανού

Προσωπικός Γυμναστής και Ειδικός

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Γιώργος Καλονόμος

Γιώργος Καλονόμος

Ειδικός σε θέματα Bodybuilding και Fitness

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Δημήτρης Κολτσιδόπουλος

Δημήτρης Κολτσιδόπουλος

Φυσιοθεραπευτής και ειδικός σε θέματα Fitness

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Μαρία Σουρίδη

Μαρία Σουρίδη

Ειδικός σε θέματα Ψυχολογία της Άσκησης και του Αθλητισμού

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Γεώργιος Γιαννικέλης

Γεώργιος Γιαννικέλης

Ειδικός σε θέματα Bodybuilding και Fitness

Η καλύτερη προπόνηση για να κάψεις λίπος

Προπόνηση

Η καλύτερη προπόνηση για να κάψεις λίπος

Η καλύτερη προπόνηση για να κάψεις λίπος είναι εδώ για εσάς. Ελπίζω μόνο να μην είστε από εκείνους που διαβάζουν ενώ κάνουν διάδρομο ή ποδήλατο. Έτσι σίγουρα δεν θα χάσετε λίπος.

2018-02-15 11:08:10Από Bασίλης Σκωλίκης

Διατροφή πριν από τον Μαραθώνιο | Τι να φάω

Προπόνηση

Διατροφή πριν από τον Μαραθώνιο | Τι να φάω

Η διατροφή του μαραθωνίου συνεχίζει να είναι ένα από τα πιο συχνά θέματα για συζήτηση ανάμεσα στους αθλητές. Ερωτήσεις όπως το τι να φάω πριν, κατά τη διάρκεια αλλά και μετά τον αγώνα απασχολούν δρομείς όλων των επιπέδων από τους αρχάριους μέχρι και τους πιο προχωρημένους.

2018-02-15 10:25:14Από Μιχάλης Κιάφας

Τι είναι το Nιτρικό Οξείδιο | Νιτρικά συμπληρώματα

Συμπληρώματα

Τι είναι το Nιτρικό Οξείδιο | Νιτρικά συμπληρώματα

Το νιτρικό οξείδιο ή αλλιώς μονοξείδιο του αζώτου (NO) είναι μια χημική ένωση που διαδραματίζει ρόλο κλειδί στην διαστολή των αιμοφόρων αγγείων.

2018-02-09 21:25:51Από Γεώργιος Γιαννικέλης

Συνταγές | Fudge Brownies

Συνταγές

Συνταγές | Fudge Brownies

Μία εύκολη και πεντανόστιμη συνταγή για brownies που θα λατρέψεις! Είναι εύκολη, γρήγορη και φυσικά, σέβεται την προσπάθειά σου να χτίσεις ένα υγιές, λειτουργικό και καλλίγραμμο κορμί!

2018-02-09 21:16:35Από Μαρία Σουρίδη

Γεύμα Αγίου Βαλεντίνου για δύο: 3 υγιεινά πιάτα

Συνταγές

Γεύμα Αγίου Βαλεντίνου για δύο: 3 υγιεινά πιάτα

Θέλεις να πας πάλι σε ένα ακριβό και απρόσωπο εστιατόριο για να γιορτάσεις του αγίου βαλεντίνου; Όχι; Ούτε και εμείς. Απαλός φωτισμός, κεράκια, χαλαρή μουσική και ένα υγιεινό γεύμα στο σπίτι είναι ό,τι πρέπει για μια ρομαντική νύχτα με το γυμναστηριακό σου ταίρι, χωρίς να χαλάσεις τη διατροφή σου. 

2018-02-09 21:00:50Από Bασίλης Σκωλίκης

ΔΕΙΤΕ ΤΙΣ ΣΗΜΕΡΙΝΕΣ ΜΑΣ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ