Συνταγές

Σπόροι τσια σε πουτίγκα με ροδάκινο, μάνγκο και υγρό ω3

Οι σπόροι τσια πλέον γίνονται όλο και πιο διαδεδομένοι , για αυτό σε αυτό το άρθρο σας προτείνουμε πως να τους συνδυάσετε σε μια γευστική πουτίγκα με ροδάκινο, μάνγκο αλλά και ωμέγα 3 σε υγρή μορφή!

2018-08-31 09:07:58Από Παναγιώτης Περεντής

Συνταγές

Συνταγή για παγωτό | Υγιεινό παγωτό με πρωτεΐνη και βατόμουρο

Το καλοκαίρι οι θερμοκρασία ανεβαίνει και σας έρχεται η επιθυμία να φάτε κάτι δροσιστικό. Ψάχνετε αμέσως για συνταγή για παγωτό. Βρήκατε την πιο υγιεινή!

2018-08-13 10:35:09Από Νίκος Παπακώστας

Συνταγές

Υγιεινό παγωτό με υψηλή πρωτεΐνη και φυστικοβούτυρο

Αν ψάχνετε ένα υγιεινό παγωτό με αρκετή πρωτεΐνη, τότε βρίσκεστε στο σωστό σημείο! Μια ιδανική συνταγή, για υγιεινό παγωτό με πρωτεΐνη και φυστικοβούτυρο.

2018-08-13 10:00:18Από Bασίλης Σκωλίκης

Συνταγές

Μαφινς με πρωτεΐνη| Συνταγή με βρώμη και βατόμουρα

Ακολουθείτε καιρό μια υγιεινή διατροφή και σας ήρθε η όρεξη για κάτι γλυκό τύπου μαφινς;  Δοκιμάστε αυτή τη φανταστική συνταγή για μαφινς που συνδυάζει βατόμουρα, γιαούρτι και πρωτεΐνη

2018-08-10 08:12:26Από Νίκος Παπακώστας

Συνταγές

Fajitas | Συνταγή με μοσχαρίσιο cheesburger

Ποιός είπε πως σε μια υγιεινή διατροφή δεν μπορείς να απολαύσεις τα αγαπημένα σου φαγητά; Με αυτή την συνταγή, ετοιμάστε μια απολαυστική γεμιστή πίτα cheeseburger με fajitas.

2018-07-07 13:44:16Από Νίκος Παπακώστας

Συνταγές

Γλυκοπατάτα | 3 συνταγές με γλυκοπατάτα για να μειώσετε τους υδατάνθρακες

Φανταστείτε ότι υπάρχει κάτι σαν ψωμί στο οποίο τοποθετείτε ό,τι επιθυμείτε και είναι χαμηλότερο σε υδατάνθρακες από το ψωμί, πιο θρεπτικό και συνάμα πιο γευστικό. Τοστ με γλυκοπατάτα!

2018-06-11 10:05:44Από Bασίλης Σκωλίκης

Συνταγές

Κέικ πρωτεΐνης | Η καλύτερη τούρτα γενεθλίων για υγιεινή διατροφή

Συνταγή για τούρτα γενεθλίων όταν ακολουθείτε υγιεινή διατροφή , δείτε παρακάτω πως να φτιάξετε κέικ πρωτεΐνης, χαμηλούς υδατάνθρακες και τρομερή γεύση που θα ενθουσιάσει όλους τους όσους ασχολούνται με την γυμναστική. 

2018-05-21 18:14:00Από Bασίλης Σκωλίκης

Διατροφή

Γκουαρανά σε smoothie σοκολάτας| Ενεργοποίηση του μεταβολισμού

Αν θέλετε να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας, υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα συστατικά που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Αυτό το σμούθι θα κάνει τα πάντα για εσάς....Φυσικά συστατικά όπως γκουαράνα και τσίλι βοηθούν το σώμα σας να λειτουργεί αποτελεσματικά ενώ ο γευστικός συνδυασμός σοκολάτας με τσίλι … σας μαγεύουν!

2018-05-21 11:48:32Από Bασίλης Σκωλίκης

Συνταγές

Frozen yoghurt |3 απολαυστικές συνταγές

Δροσιστείτε για τις ζεστές μέρες που έρχονται με μια από τις 3 παρακάτω φανταστικές συνταγές για frozen yoghurt.  Και οι 3 συνταγές είναι φανταστικές επιλογές αν θέλετε παράλληλα κατά δροσιστικό και γλυκό, αλλά και πλούσιο σε πρωτεΐνη!

2018-05-14 15:35:47Από Νίκος Παπακώστας

Συνταγές

Γιορτή της μητέρας | Τρουφάκια εύκολα με πρωτεΐνη

Τρουφάκια με πρωτεΐνη για τη γιορτή της μητέρας. Εύκολα και γρήγορα. Απλά ανακατέψτε τα συστατικά καλύψτε με σοκολάτα για ένα ωραίο σνακ ή ένα ωραίο δώρο. 

2018-05-11 15:43:07Από Bασίλης Σκωλίκης