Κεικ μπανάνα με γέμιση τσιζκέικ και πρωτεΐνη

Συνταγές

Κεικ μπανάνα με γέμιση τσιζκέικ και πρωτεΐνη

Αυτό το κέικ μπανάνας με γέμιση τσιζκέικ (banana bread) είναι ιδανικό για να το απολαμβάνετε το πρωί, πριν ή μετά την προπόνηση, ή ως ένα υγιεινό σνακ που θα καταπολεμήσει τις απογευματινές σας λιγούρες.

2018-10-24 13:12:13Από Bασίλης Σκωλίκης

Σπόροι τσια σε πουτίγκα με ροδάκινο, μάνγκο και υγρό ω3

Συνταγές

Σπόροι τσια σε πουτίγκα με ροδάκινο, μάνγκο και υγρό ω3

Οι σπόροι τσια πλέον γίνονται όλο και πιο διαδεδομένοι , για αυτό σε αυτό το άρθρο σας προτείνουμε πως να τους συνδυάσετε σε μια γευστική πουτίγκα με ροδάκινο, μάνγκο αλλά και ωμέγα 3 σε υγρή μορφή!

2018-08-31 09:07:58Από Παναγιώτης Περεντής

Συνταγή για παγωτό | Υγιεινό παγωτό με πρωτεΐνη και βατόμουρο

Συνταγές

Συνταγή για παγωτό | Υγιεινό παγωτό με πρωτεΐνη και βατόμουρο

Το καλοκαίρι οι θερμοκρασία ανεβαίνει και σας έρχεται η επιθυμία να φάτε κάτι δροσιστικό. Ψάχνετε αμέσως για συνταγή για παγωτό. Βρήκατε την πιο υγιεινή!

2018-08-13 10:35:09Από Νίκος Παπακώστας

Υγιεινό παγωτό με υψηλή πρωτεΐνη και φυστικοβούτυρο

Συνταγές

Υγιεινό παγωτό με υψηλή πρωτεΐνη και φυστικοβούτυρο

Αν ψάχνετε ένα υγιεινό παγωτό με αρκετή πρωτεΐνη, τότε βρίσκεστε στο σωστό σημείο! Μια ιδανική συνταγή, για υγιεινό παγωτό με πρωτεΐνη και φυστικοβούτυρο.

2018-08-13 10:00:18Από Bασίλης Σκωλίκης

Μαφινς με πρωτεΐνη| Συνταγή με βρώμη και βατόμουρα

Συνταγές

Μαφινς με πρωτεΐνη| Συνταγή με βρώμη και βατόμουρα

Ακολουθείτε καιρό μια υγιεινή διατροφή και σας ήρθε η όρεξη για κάτι γλυκό τύπου μαφινς;  Δοκιμάστε αυτή τη φανταστική συνταγή για μαφινς που συνδυάζει βατόμουρα, γιαούρτι και πρωτεΐνη

2018-08-10 08:12:26Από Νίκος Παπακώστας

Fajitas | Συνταγή με μοσχαρίσιο cheesburger

Συνταγές

Fajitas | Συνταγή με μοσχαρίσιο cheesburger

Ποιός είπε πως σε μια υγιεινή διατροφή δεν μπορείς να απολαύσεις τα αγαπημένα σου φαγητά; Με αυτή την συνταγή, ετοιμάστε μια απολαυστική γεμιστή πίτα cheeseburger με fajitas.

2018-07-07 13:44:16Από Νίκος Παπακώστας

Frozen yoghurt |3 απολαυστικές συνταγές

Συνταγές

Frozen yoghurt |3 απολαυστικές συνταγές

Δροσιστείτε για τις ζεστές μέρες που έρχονται με μια από τις 3 παρακάτω φανταστικές συνταγές για frozen yoghurt.  Και οι 3 συνταγές είναι φανταστικές επιλογές αν θέλετε παράλληλα κατά δροσιστικό και γλυκό, αλλά και πλούσιο σε πρωτεΐνη!

2018-05-14 15:35:47Από Νίκος Παπακώστας

Protein shakes | Συνταγες για αύξηση μυϊκής μάζας

Συνταγές

Protein shakes | Συνταγες για αύξηση μυϊκής μάζας

Είτε θέλετε αύξηση μυϊκής μάζας είτε απώλεια λίπους, οι συνταγές για αυτά τα protein shakes είναι εδώ μόνο για εσάς! Γεύση, ποιότητα και αποτελέσματα! 

2018-05-04 11:27:04Από Bασίλης Σκωλίκης

Νηστίσιμα : μπάρες πρωτεΐνης με ταχίνι, καρύδι και μέλι

Συνταγές

Νηστίσιμα : μπάρες πρωτεΐνης με ταχίνι, καρύδι και μέλι

Νηστεύετε και ψάχνετε ένα γρήγορο σνακ με πρωτεΐνη και λίγα λιπαρά; Δείτε αυτή την συνταγή για σπιτικές μπάρες πρωτεΐνης.από την κατηγορία με τα νηστίσιμα.

2018-04-04 17:35:35Από Νίκος Παπακώστας

Νηστίσιμα γλυκά: Tσιζκεικ φράουλα

Συνταγές

Νηστίσιμα γλυκά: Tσιζκεικ φράουλα

Είτε ψάχνετε για νηστίσιμα γλυκά είτε για vegan, δείτε αυτή η συνταγή για τσιζκεικ. Χωρίς πολλές θερμίδες, ιδανικό για τις μέρες της νηστείας.

2018-04-04 17:30:19Από Νίκος Παπακώστας