Προσφορές ρούχων περιορισμένης έκδοσης Black Friday
Δες τις καλύτερες προσφορές ρούχων περιορισμένης έκδοσης Black Friday!
Ένας σύντομος ύπνος δεν αντισταθμίζει τη στέρηση ύπνου, σύμφωνα με μελέτη
Ένας σύντομος ύπνος δεν αντισταθμίζει τη στέρηση ύπνου, σύμφωνα με μελέτη. Μάθε περισσότερα!
Τρέξιμο για άγχος | Τι πρέπει να γνωρίζεις
Δες πώς το τρέξιμο μπορεί να συμβάλλει στην διαχείριση του άγχους.
Πώς ωφελεί η άσκηση την ψυχική σου υγεία και ποιες ασκήσεις είναι οι καλύτερες;
Η σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ψυχικής υγείας ενός ατόμου διευκολύνοντας τη μείωση του άγχους, της κατάθλιψης, των αρνητικών διαθέσεων και τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης και της γνωστικής λειτουργίας. Μάθε περισσότερα!
Έρευνα: η άσκηση βελτιώνει την ανάπτυξη λεξιλογίου στα παιδιά
Μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Delaware διαπίστωσε ότι η άσκηση μπορεί να ενισχύσει την ανάπτυξη του λεξιλογίου των παιδιών. Μάθε περισσότερα!
Σαρκοπλασματική & Μυοϊνιδική Υπερτροφία | Τι είναι αυτό;
Δύο όροι που χρησιμοποιούνται τακτικά είναι η σαρκοπλασματική και η μυοϊνιδική υπερτροφία, αλλά τι σημαίνουν και πώς μπορείς να τους συνδέσεις με την προπόνησή σου;
Μπορείς να χτίσεις σώμα μόνο με μία μπάρα;
Μπορείς να χτίσεις σώμα μόνο με μία μπάρα; Φυσικά. Η μπάρα είναι ένα εξαιρετικά ευέλικτο κομμάτι εξοπλισμού που μπορεί να προσφέρει πολλά νέα gains!
Μόδες άσκησης που εξαφανίστηκαν στη δεκαετία του '90
Ακολουθούν λοιπόν 4 από τις μεγαλύτερες προπονήσεις της δεκαετίας του '90 που πιθανότατα έχεις ξεχάσει και μερικές εναλλακτικές λύσεις του 2021.
Ζέστη, καύσωνας και προπόνηση! Γυμνάσου με ασφάλεια
Έχει ζέστη και καύσωνα και θέλεις να κάνεις προπόνηση; Γυμνάσου με ασφάλεια ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές.
Αύξησε τη διάρκεια της ζωής σου με μόλις 1000 βήματα την ημέρα, σύμφωνα με νέα μελέτη
Αύξησε τη διάρκεια της ζωής σου με μόλις 1000 βήματα την ημέρα, σύμφωνα με νέα μελέτη. Μάθε περισσότερα.