Προπόνηση

Nap: η ιδανική διάρκεια για έναν υπνάκο

Προπόνηση

Nap: η ιδανική διάρκεια για έναν υπνάκο

Σου αρέσει να κάνεις nap; Και σε ποιον δεν αρέσει ένας καλός υπνάκος; Μάθε τη σωστή διάρκεια ώστε να νιώθεις ανανεωμένος/η και όχι πιο κουρασμένος/η.

2022-09-22 08:35:01By Myprotein

«Βαρετό αλλά αποτελεσματικό» | PT Αξιολογεί την Προπόνηση 12-3-30

Προπόνηση

«Βαρετό αλλά αποτελεσματικό» | PT Αξιολογεί την Προπόνηση 12-3-30

Personal trainer της Myprotein δοκιμάζει την προπονηση 12-3-30 σε διάδρομο για να δει αν είναι ευχάριστη κια αποτελεσματική. Spoiler: δεν της αρέσει.

2022-09-12 11:45:03By Myprotein

Χτίσε μυϊκή μάζα χωρίς εξοπλισμό

Προπόνηση

Χτίσε μυϊκή μάζα χωρίς εξοπλισμό

Θέλεις να χτίσεις μυϊκή μάζα χωρίς εξοπλισμό; Υπάρχει τρόπος. Μάθε περισσότερα.

2022-09-08 08:42:11By Emily Wilcock

Ρούχα περιορισμένης έκδοσης που δεν θα θέλεις να χάσεις αυτήν την Impact Week

Προπόνηση

Ρούχα περιορισμένης έκδοσης που δεν θα θέλεις να χάσεις αυτήν την Impact Week

Εκμεταλλεύσου πλήρως την Impact Week και ανανέωσε την γκαρνταρόμπα σου με λιγότερο κόστος. Αλλά βιάσου, αυτά τα κομμάτια είναι περιορισμένης έκδοσης…

2022-09-06 12:09:13By Monica Green

Γάμπες: χτίσε μεγάλες και δυνατές γάμπες

Προπόνηση

Γάμπες: χτίσε μεγάλες και δυνατές γάμπες

Δυσκολεύεσαι να χτίσεις μεγάλες και δυνατές γάμπες; Είναι το αδύνατό σου σημείο; Δες ένα πρόγραμμα προπόνησης και φτιάξε γάμπες.

2022-09-05 09:17:07By Myprotein

Άσκηση: 7 λόγοι για τους οποίους πρέπει να γυμνάζεσαι

Προπόνηση

Άσκηση: 7 λόγοι για τους οποίους πρέπει να γυμνάζεσαι

Δες 7 λόγους για τους οποίους η άσκηση είναι ύψιστης σημασίας, σύμφωνα με έναν Personal Trainer. Επένδυσε στο σώμα σου και τα αποτελέσματα σε περιμένουν...

2022-08-10 06:01:52By Myprotein

Eνεργοπoίηση γλουτών πριν τα βάρη: είναι σημαντικό;

Προπόνηση

Eνεργοπoίηση γλουτών πριν τα βάρη: είναι σημαντικό;

Η ενεργοποίηση γλουτών πριν τα βάρη και την προπόνηση είναι ύψιστης σημασίας. Μάθε περισσότερα σε αυτό το άρθρο. Περιλαμβάνει βίντεο.

2022-08-09 05:45:13By Myprotein

Οι προπονήσεις το Σαββατοκύριακο είναι αρκετές για να σε κρατήσουν fit

Προπόνηση

Οι προπονήσεις το Σαββατοκύριακο είναι αρκετές για να σε κρατήσουν fit

Φτάνουν οι προπονήσεις το Σαββατοκύριακο για να μείνεις σε φόρμα; Δες τι λέει η έρευνα.

2022-08-09 05:23:49By Monica Green

Προπόνηση: μην παραλείπεις την προθέρμανση και την αποθεραπεία

Προπόνηση

Προπόνηση: μην παραλείπεις την προθέρμανση και την αποθεραπεία

Η άσκηση είναι ένα φυσιολογικό στρες και η προθέρμανση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη σταδιακή προετοιμασία του σώματος και του μυαλού σου. Μάθε περισσότερα.

2022-07-28 07:13:05By Emily Wilcock

Γιατί πρέπει να σταματήσεις να κυνηγάς τα DOMS

Προπόνηση

Γιατί πρέπει να σταματήσεις να κυνηγάς τα DOMS

Τι είναι το DOMS; Είναι τελικά το DOMS το σημάδι μιας καλής προπόνησης; Μάθε την απάντηση εδώ και δες αν αποτελεί κριτήριο επιτυχίας μιας καλής προπόνησης.

2022-07-25 07:35:04By Monica Green

Έκπτωση 40% σε Αμινοξέα & βιταμίνες | Χωρίς Κωδικό + Έκπτωση 25% σε επιλεγμένα προϊόντα | Kωδικός: BS25 Περισσότερα