5 τρόποι για να αντιμετωπίσεις το στρες
Δες 5 απλούς τρόπους για να αντιμετωπίσεις το στρες και να μειώσεις το φορτίο που νιώθεις. Η γυμναστική είναι ένας από αυτούς. Δες και τους υπόλοιπους!
Πιέσεις ώμων: δοκίμασε αυτές τις παραλλαγές
Βαρέθηκες τις στρατιωτικές πιέσεις; Δες εναλλακτικές ασκήσεις για πιέσεις ώμων και χτίσε ώμους από ατσάλι. Μάθε περισσότερα εδώ.
Γυμνάσου χωρίς άγχος με αυτές τις 5 συμβουλές
Έχεις εκνευρισμό και άγχος για το γυμναστήριο και την προπόνηση; Δες 5 πρακτικές συμβουλές και απόλαυσε την προπόνησή σου.
5 Τρόποι για να βελτιώσεις την προπόνησή σου | Συμβουλή από τον Lubomba
Ο Bodybuilder & αθλητής Myprotein, Lubomba Munkuli, είναι εδώ για να σε βοηθήσει με τις 5 καλύτερες συμβουλές του προκειμένου να αξιοποιήσεις στο έπακρο την κάθε σου προπόνηση και να αρχίσεις να βλέπεις πραγματικά αποτελέσματα.
Εδώ θα βρεις τα πάντα για την Yoga (Γιόγκα)
Όλα όσα χρειάζεται για την Γιόγκα (Yoga) θα τα βρεις σε αυτό το άρθρο!
Πώς θα ξυπνάς νωρίς το πρωί; Συμβουλές για πρωινό ξύπνημα.
Δες τους τρόπους που θα σε κάνουν να ξυπνάς νωρίς το πρωί και κάνε το πρωινό ξύπνημα παιχνιδάκι! Αύξησε την παραγωγικότητά σου και την φυσική σου κατάσταση!
Προπόνηση ανάπτυξης χεριών σε 30 λεπτά!
Φτιάξε μεγάλα χεριά με αυτή την προπόνηση χεριών που διαρκεί περίπου 30 λεπτά! Μην την χάσεις. Η μυϊκή ανάπτυξη στα χέρια θέλει τρόπο!
Δεν έχεις κίνητρο για προπόνηση; Σου έχουμε τη λύση.
Έχεις χάσει την όρεξη και το κίνητρό σου για προπόνηση; Σου έχουμε τη λύση ώστε να επιστρέψεις ξανά στο πρόγραμμά σου. Μην αγχώνεσαι :)
Προπόνηση ποδιών στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό
Υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες για διάφορους λόγους ίσως δεν μπορούμε να πάμε στο γυμναστήριο. Πάμε να δούμε μια πολύ καλή προπόνηση ποδιών η οποία μπορεί να γίνει στο σπίτι.