Evangeline Howarth

Evangeline Howarth

Η Evangeline έχει λάβει μέρος σε πολλά ανταγωνιστικά αθλήματα από μικρή ηλικία. Ως πιστοποιημένη καθηγήτρια RYA σκαφών κατανοεί την σημασία της σωστής διατροφής για την τροφοδοσία έντονων αθλημάτων καθώς και αθλημάτων αντοχής. Έχει επίσης εμπειρία στην ομάδα GBR Squads καθώς και έχει πραγματοποιήσει τον ρόλο προπονήτριας στην πρώτημα ομάδα του πανεπιστημίου της.

Στον ελεύθερό της χρόνος, η Evangeline λατρεύεο το τρέξιμο και ιδαιαίτερα τους Μαραθωνίους. Τα σαββατοκύριακα, θα την βρείτε να κάνει θαλάσσια σπορ ή πεζοπορία σε λόφους. Τα αγαπημένα της απογεύματα κάνει HIIT session ή squats και μετά απολαμβάνει πικάντικα γεύματα και αρκετά λαχανικά – μιαμ!

Δείτε περισσότερα για την εμπειρία της Evie εδώ.

Η δίαιτα κέτο βοηθάει στην αντοχή;

Διατροφή

Η δίαιτα κέτο βοηθάει στην αντοχή;

Η δίαιτα κετο μπορεί να ενισχύσει την αντοχή σου; Δες τι λέει η επιστημονική έρευνα.

2021-01-13 13:25:14Από Evangeline Howarth

Μπορούν ορισμένα τρόφιμα να σε βοηθήσουν να διαχειριστείς το στρες;

Διατροφή

Μπορούν ορισμένα τρόφιμα να σε βοηθήσουν να διαχειριστείς το στρες;

Γνωρίζουμε ότι ο διαλογισμός, το τρέξιμο και τα κρύα ντους μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση και τη μείωση του στρες. Τι γίνεται όμως με τη σοκολάτα;

2021-01-12 14:39:17Από Evangeline Howarth

Η ποιότητα του ύπνου σου επηρεάζει τις διατροφικές σου συνήθειες;

Διατροφή

Η ποιότητα του ύπνου σου επηρεάζει τις διατροφικές σου συνήθειες;

Ο ύπνος επηρεάζει τις διατροφικές σου συνήθειες; Αυτό και άλλα ερωτήματα απαντώνται από την επιστήμη. Μάθε περισσότερα εδώ.

2021-01-06 10:00:11Από Evangeline Howarth

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να προπονηθείς;

Προπόνηση

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να προπονηθείς;

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να προπονηθείς και να δώσεις ενέργεια στο σώμα σου; Μάθε περισσότερα εδώ και δες τις νέες έρευνες.

2020-11-25 12:14:44Από Evangeline Howarth

5 απαραίτητα αξεσουάρ για το γυμναστήριο

Προπόνηση

5 απαραίτητα αξεσουάρ για το γυμναστήριο

Τι αξεσουάρ γυμναστικής πρέπει να έχεις μαζί σου στις επόμενες προπονήσεις σου; Μάθε περισσότερα εδώ.

2020-10-28 07:09:07Από Evangeline Howarth