Νερό καρύδας  | Οφέλη για τη διατροφή και την υγεία μας

Διατροφή

Νερό καρύδας | Οφέλη για τη διατροφή και την υγεία μας

Νερό καρύδας. Ένα δημοφιλές ποτό στον κόσμο του Fitness. Το αθλητικό ποτό της μητέρας φύσης! 

2018-06-11 09:54:25 Από Bασίλης Σκωλίκης

Τα 7 καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για αύξηση μυϊκής μάζας

Συμπληρώματα

Τα 7 καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για αύξηση μυϊκής μάζας

Θέλετε μυϊκό όγκο; Δείτα τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για αύξηση μυικής μάζας.

2018-06-11 10:18:43Από Bασίλης Σκωλίκης

Κιτρουλίνη | Τι είναι και οφέλη

Συμπληρώματα

Κιτρουλίνη | Τι είναι και οφέλη

Η κιτρουλίνη αποτελεί τελικό προϊόν του μεταβολισμού του αμινοξέος της γλουταμίνης. Η γλουταμίνη είναι ένα ημιαπαραίτητο αμινοξύ, καθώς μπορεί να κριθεί απαραίτητο από τον οργανισμό σε συγκεκριμένες περιπτώσεις έντονου καταβολισμού, όπως υπό συνθήκες υψηλής πίεσης του οργανισμού (εγχείρηση, εγκαύματα, κ.λπ).

2018-06-05 18:10:01Από Γεώργιος Γιαννικέλης

Εκδυστερόνη | Τι είναι και ποιά τα οφέλη της βήτα εκδυστερόνης

Συμπληρώματα

Εκδυστερόνη | Τι είναι και ποιά τα οφέλη της βήτα εκδυστερόνης

Βήτα- εκδυστερόνη: Ένα νέο εργαλείο μυϊκής ανάπτυξης; Τι υποστηρίζει η έρευνα και τι ισχύει τελικά;

2018-06-08 10:36:57 Από Nίκος Μιχαλόπουλος


Οι συντάκτες μας

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Τουλιάτος Γιώργος

Τουλιάτος Γιώργος

Ιατρός Βιοπαθολόγος και Συγγραφέας

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Μαρκούση Μαριέττα

Μαρκούση Μαριέττα

Κλινική Διαιτολόγος Χαροκόπειο Παν/μιο Αθηνών - Διατροφολόγος MSc

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Νίκος Βαρδαβάς

Νίκος Βαρδαβάς

Προπονητής – Καθηγητής – Fitness blogger

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Νίκος Παπακώστας

Νίκος Παπακώστας

Προσωπικός Γυμναστής - Σύμβουλος Fitness και διατροφής

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Παναγιώτης Περεντής

Παναγιώτης Περεντής

Διατροφολόγος- Διαιτολόγος και Αθλητής Taekwondo

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Μιχάλης Κιάφας

Μιχάλης Κιάφας

Πρωταθλητής Εμποδίων – Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Bασίλης Σκωλίκης

Bασίλης Σκωλίκης

Ειδικός σε θέματα Διατροφής και Fitness

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Αντώνης Δαμιανού

Αντώνης Δαμιανού

Προσωπικός Γυμναστής και Ειδικός

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Γιώργος Καλονόμος

Γιώργος Καλονόμος

Ειδικός σε θέματα Bodybuilding και Fitness

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Δημήτρης Κολτσιδόπουλος

Δημήτρης Κολτσιδόπουλος

Φυσιοθεραπευτής και ειδικός σε θέματα Fitness

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Μαρία Σουρίδη

Μαρία Σουρίδη

Ειδικός σε θέματα Ψυχολογία της Άσκησης και του Αθλητισμού

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Γεώργιος Γιαννικέλης

Γεώργιος Γιαννικέλης

Ειδικός σε θέματα Bodybuilding και Fitness

Ενεργειακά ποτά με BCAA - έρχεται σύντομα | 19.06.18

Συμπληρώματα

Ενεργειακά ποτά με BCAA - έρχεται σύντομα | 19.06.18

Σας παρουσιάζουμε το νέο ενεργειακό ποτό με BCAA . Διαβάστε σε αυτό το άρθρο τα συστατικά και τα πλεονεκτήματα που έχετε σε σχέση με την κατανάλωση απλών αναψυκτικών ή ενεργειακών ποτών. 

2018-06-15 17:26:33Από Bασίλης Σκωλίκης

Αξεσουάρ γυμναστικής | 14 απαραίτητα για το γυμναστήριο

Προπόνηση

Αξεσουάρ γυμναστικής | 14 απαραίτητα για το γυμναστήριο

Αξεσουάρ γυμναστικής! Τι πρέπει να έχετε πάντα μέσα στην τσάντα σας και τι χρειάζεται για κάθε περίπτωση; Ρίξτε μια ματιά εδώ...

2018-06-14 17:56:09Από Bασίλης Σκωλίκης

Ασκήσεις με βαράκια (full body workout) | Δείτε τα οφέλη

Προπόνηση

Ασκήσεις με βαράκια (full body workout) | Δείτε τα οφέλη

Αν θέλετε να κάνετε ένα full body workout αλλά δεν έχετε τον κατάλληλο διαθέσιμο εξοπλισμό, οι αλτήρες είναι κάτι απαραίτητο για εσάς!

2018-06-14 17:31:00Από Bασίλης Σκωλίκης

Bodybuilding | Τι είναι; Και γιατί να ασχοληθείς;

Διατροφή

Bodybuilding | Τι είναι; Και γιατί να ασχοληθείς;

Αν και δεν θα έπρεπε να αποτελεί θέμα, η ιδανική ποσότητα πρωτεΐνης για την οικοδόμηση άλιπης μάζας και δύναμης στο bodybuilding παραμένει ένα επίμαχο θέμα διαφωνίας μεταξύ επιστημόνων διαφόρων κλάδων.

2018-06-11 10:37:37Από Γεώργιος Γιαννικέλης

Γλυκοπατάτα | 3 συνταγές με γλυκοπατάτα για να μειώσετε τους υδατάνθρακες

Συνταγές

Γλυκοπατάτα | 3 συνταγές με γλυκοπατάτα για να μειώσετε τους υδατάνθρακες

Φανταστείτε ότι υπάρχει κάτι σαν ψωμί στο οποίο τοποθετείτε ό,τι επιθυμείτε και είναι χαμηλότερο σε υδατάνθρακες από το ψωμί, πιο θρεπτικό και συνάμα πιο γευστικό. Τοστ με γλυκοπατάτα!

2018-06-11 10:05:44Από Bασίλης Σκωλίκης

ΔΕΙΤΕ ΤΙΣ ΣΗΜΕΡΙΝΕΣ ΜΑΣ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ