Υγιεινό παγωτό με υψηλή πρωτεΐνη και φυστικοβούτυρο

Συνταγές

Υγιεινό παγωτό με υψηλή πρωτεΐνη και φυστικοβούτυρο

Αν ψάχνετε ένα υγιεινό παγωτό με αρκετή πρωτεΐνη, τότε βρίσκεστε στο σωστό σημείο! Μια ιδανική συνταγή, για υγιεινό παγωτό με πρωτεΐνη και φυστικοβούτυρο.

2018-08-13 10:00:18 Από Bασίλης Σκωλίκης

Καλοκαιρινά φαγητά με λίγες θερμίδες

Διατροφή

Καλοκαιρινά φαγητά με λίγες θερμίδες

Δείτε τα πιο υγιεινά, ελαφριά και δροσιστικά καλοκαιρινά φαγητά που όχι μόνο θα σας δροσίσουν και θα σας χορτάσουν, αλλά και θα σας γεμίσουν ενέργεια.

2018-08-13 11:36:29Από Νίκος Παπακώστας

Ασκήσεις για κοιλιακούς | 5 ασκήσεις για γράμμωση

Προπόνηση

Ασκήσεις για κοιλιακούς | 5 ασκήσεις για γράμμωση

Όταν κάποιος ακούει την φράση ασκήσεις για κοιλιακούς, σίγουρα η πρώτη άσκηση που του έρχεται στο μυαλό είναι τα κλασικά ροκανίσματα. Δεν είναι τόσο απλά...

2018-08-13 11:56:45Από Νίκος Παπακώστας

Γυμναστική το καλοκαίρι | Όλα όσα πρέπει να ξέρεις

Προπόνηση

Γυμναστική το καλοκαίρι | Όλα όσα πρέπει να ξέρεις

Η γυμναστική το καλοκαίρι θέλει ιδιαίτερη μεταχείριση. Τι κινδύνους κρύβει η ζέστη, και τι μπορούμε να κάνουμε για να τους αντιμετωπίσουμε;

2018-08-08 07:48:38 Από Nίκος Μιχαλόπουλος


Οι συντάκτες μας

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Τουλιάτος Γιώργος

Τουλιάτος Γιώργος

Ιατρός Βιοπαθολόγος και Συγγραφέας

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Μαρκούση Μαριέττα

Μαρκούση Μαριέττα

Κλινική Διαιτολόγος Χαροκόπειο Παν/μιο Αθηνών - Διατροφολόγος MSc

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Νίκος Βαρδαβάς

Νίκος Βαρδαβάς

Προπονητής – Καθηγητής – Fitness blogger

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Νίκος Παπακώστας

Νίκος Παπακώστας

Προσωπικός Γυμναστής - Σύμβουλος Fitness και διατροφής

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Παναγιώτης Περεντής

Παναγιώτης Περεντής

Διατροφολόγος- Διαιτολόγος και Αθλητής Taekwondo

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Μιχάλης Κιάφας

Μιχάλης Κιάφας

Πρωταθλητής Εμποδίων – Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Bασίλης Σκωλίκης

Bασίλης Σκωλίκης

Ειδικός σε θέματα Διατροφής και Fitness

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Αντώνης Δαμιανού

Αντώνης Δαμιανού

Προσωπικός Γυμναστής και Ειδικός

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Γιώργος Καλονόμος

Γιώργος Καλονόμος

Ειδικός σε θέματα Bodybuilding και Fitness

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Δημήτρης Κολτσιδόπουλος

Δημήτρης Κολτσιδόπουλος

Φυσιοθεραπευτής και ειδικός σε θέματα Fitness

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Μαρία Σουρίδη

Μαρία Σουρίδη

Ειδικός σε θέματα Ψυχολογία της Άσκησης και του Αθλητισμού

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με Γεώργιος Γιαννικέλης

Γεώργιος Γιαννικέλης

Ειδικός σε θέματα Bodybuilding και Fitness

Ανατομία ώμου | 6 ασκήσεις για αύξηση όγκου

Προπόνηση

Ανατομία ώμου | 6 ασκήσεις για αύξηση όγκου

Αν γνωρίσετε την ανατομία ώμου καλύτερα, θα είστε σε θέση να χτίσετε καλύτερους και πιο ολοκληρωμένους ώμους! Δείτε παρακάτω τις κατάλληλες ασκήσεις.

2018-08-19 16:30:29Από Bασίλης Σκωλίκης

Γυμνασμένο σώμα| Πως να το αποκτήσεις με 5 ασκήσεις

Προπόνηση

Γυμνασμένο σώμα| Πως να το αποκτήσεις με 5 ασκήσεις

Θέλετε ένα γυμνασμένο σώμα; Και ποιος δεν θέλει. Ποιες είναι οι πιο κατάλληλες ασκήσεις για να το αποκτήσετε όμως;

2018-08-15 13:35:25Από Bασίλης Σκωλίκης

Συνταγή για παγωτό | Υγιεινό παγωτό με πρωτεΐνη και βατόμουρο

Συνταγές

Συνταγή για παγωτό | Υγιεινό παγωτό με πρωτεΐνη και βατόμουρο

Το καλοκαίρι οι θερμοκρασία ανεβαίνει και σας έρχεται η επιθυμία να φάτε κάτι δροσιστικό. Ψάχνετε αμέσως για συνταγή για παγωτό. Βρήκατε την πιο υγιεινή!

2018-08-13 10:35:09Από Νίκος Παπακώστας

Ιδανικό βάρος | 5 τρόποι για να το διατηρήσετε και στις διακοπές

Διατροφή

Ιδανικό βάρος | 5 τρόποι για να το διατηρήσετε και στις διακοπές

Μπήκε επιτέλους το καλοκαίρι και αναρωτιέστε για το ιδανικό βάρος! Σε αυτή την περίοδο κάνουμε απόδραση από το σπίτι και ξεφεύγουμε σε παραλίες και άλλους προορισμούς.

2018-08-10 08:18:15Από Νίκος Παπακώστας

Μαφινς με πρωτεΐνη| Συνταγή με βρώμη και βατόμουρα

Συνταγές

Μαφινς με πρωτεΐνη| Συνταγή με βρώμη και βατόμουρα

Ακολουθείτε καιρό μια υγιεινή διατροφή και σας ήρθε η όρεξη για κάτι γλυκό τύπου μαφινς;  Δοκιμάστε αυτή τη φανταστική συνταγή για μαφινς που συνδυάζει βατόμουρα, γιαούρτι και πρωτεΐνη

2018-08-10 08:12:26Από Νίκος Παπακώστας

ΔΕΙΤΕ ΤΙΣ ΣΗΜΕΡΙΝΕΣ ΜΑΣ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ