Nίκος Μιχαλόπουλος
BIO NIKOS MIXALOPOULOS
Ο Νίκος Μιχαλόπουλος είναι απόφοιτος του τμήματος Φυσικής του Πανεπιστημίου Πατρών. Ειδικεύεται στην εμβιομηχανική της άσκησης, στο πώς δηλαδή το νευρικό σύστημα, οι τένοντες και οι μυς συνεργάζονται για να επιτευχθεί αθλητικά κινητικά μοτίβα. Ως μέλος του Biomechanics Lab και Physiology Lab του Southampton Solent University, είχε τη δυνατότητα να ερευνήσει ποιες λεπτομέρειες ξεχωρίζουν τους κορυφαίους αθλητές από τους απλούς αθλούμενους.
Έχει κλινικές και αθλητικές δημοσιεύσεις τόσο στη βάση παγκοσμίου φήμης ACM όσο και στο 2ο Διεθνές Συνέδριο Αθλητικών Επιστημών (ICSS) αντίστοιχα. Παραμένει ερευνητικά ενεργός μέχρι και σήμερα με μελέτες που διεξάγονται στα πλαίσια του αθλητισμού και της ανθρώπινης κίνησης κατά τη διάρκεια παιχνιδιών εικονικής πραγματικότητας. Παράλληλα αρθρογραφεί στο Souvlaki Fitness.
Eπαγγελματικά, συνεργάζεται με το Ozone Gym στην Πάτρα και παρέχει συμβουλές στο χώρο του fitness. Τα παραπάνω τον καθιστούν ικανό να εξηγήσει με απλό και κατανοητό τρόπο τα συμπεράσματα της βιβλιογραφίας του fitness. Έτσι οι αθλητές γίνονται καλύτεροι και οι προπονητές σοφότεροι.
Μπορείτε να βρείτε τον Νίκο στα παρακάτω links: https://twitter.com/nick_themich
Τον ελεύθερό του χρόνο του αρέσει να σηκώνει βαριά πράγματα από το έδαφος (227.5 κιλά του χάρισαν την 1η θέση στο 1ο Ποντιακό Κύπελλο, κατηγορία των -74), να διασχίζει πλαγιές και λίμνες με πέδιλα, να τρώει παγωτό και να βρίσκει τρόπους να κάνει την αερόβια λιγότερο βαρετή.
Πως να βάλεις μύες και μάζα | Δες πως να φτάσεις στον στόχο σου
Πλήρης οδηγός για το πως να βάλεις μάζα και πως να χτίσεις μύες. Φτάσε πιο γρήγορα στον στόχο σου.
Γυμναστική το καλοκαίρι | Όλα όσα πρέπει να ξέρεις
Η γυμναστική το καλοκαίρι θέλει ιδιαίτερη μεταχείριση. Τι κινδύνους κρύβει η ζέστη, και τι μπορούμε να κάνουμε για να τους αντιμετωπίσουμε;
Προπόνηση δύναμης | Πώς οφελεί η τεχνική rest-pause;
Η τεχνική των Rest-Pause σετ στην προπόνηση δύναμης δεν είναι τόσο διαδεδομένη όσο άλλες (πχ superset, dropset κτλ). Μια πρόσφατη έρευνα του 2017 όμως, έρχεται να ταράξει τα νερά και να δώσει νέα οπτική στην ξεχασμένη αυτή τεχνική προπόνησης.
L Καρνιτίνη | Τι είναι; Ιδιότητες και οφέλη
Η L-Καρνιτίνη είναι ένα αμινοξύ που βρίσκεται στην φύση, το οποίο συναντάται κυρίως σε κρέας και σε μικρότερο βαθμό, στο γάλα. Eίναι από τις πιο γνωστές θρεπτικές ουσίες που μπορεί να βοηθήσει από το κυκλοφορικό σύστημα έως και το σπέρμα! Μάθετε εδώ τα πάντα!
Άρσεις θανάτου με trap bar
Έχει παρατηρηθεί πως οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να σηκώσουν περισσότερα κιλά στις άρσεις με trap bar (εξάγωνη μπάρα), παρά στις “παραδοσιακές” άρσεις θανάτου (conventional deadlift). Τι μπορεί να σημαίνει όμως αυτό για κάποιον bodybuilder είτε κάποιον αθλητή;