Bασίλης Σκωλίκης
Είμαι ο Βασίλης Σκολίκης, γεννήθηκα στην Αθήνα και ασχολούμαι με το Fitness τα τελευταία 15 χρόνια. Μπορεί οι σπουδές μου να διαφέρουν απο το πεδίο της άθλησης/διατροφής, η μακρόχρονη εμπειρία μου όμως και η επιστημονική προσέγγιση των ζητημάτων του Fitness, με καθυστούν έναν καταξιωμένο γνώστη του χώρου. Η φιλοσοφία μου ταιριάζει με τη φράση «Extraordinary claims require extraordinary evidence», αφού τα λεγόμενα μου υποστηρίζονται κατα μεγάλο ποσοστό απο ερευνητικά δεδομένα σε συνδυασμό με εμπειρικά δεδομένα.
Κεικ μπανάνα με γέμιση τσιζκέικ και πρωτεΐνη
Αυτό το κέικ μπανάνας με γέμιση τσιζκέικ (banana bread) είναι ιδανικό για να το απολαμβάνετε το πρωί, πριν ή μετά την προπόνηση, ή ως ένα υγιεινό σνακ που θα καταπολεμήσει τις απογευματινές σας λιγούρες.
Total Nutri-Greens: Συμπληρώμα υπερτροφών & Βιταμινών
Τα μείγματα με υπερτροφές είναι μια νέα μόδα στον χώρο των συμπληρωμάτων διατροφής. Λογικό! Δείτε γιατί!
Ανατομία ώμου | 6 ασκήσεις για αύξηση όγκου
Αν γνωρίσετε την ανατομία ώμου καλύτερα, θα είστε σε θέση να χτίσετε καλύτερους και πιο ολοκληρωμένους ώμους! Δείτε παρακάτω τις κατάλληλες ασκήσεις.
Γυμνασμένο σώμα| Πως να το αποκτήσεις με 5 ασκήσεις
Θέλετε ένα γυμνασμένο σώμα; Και ποιος δεν θέλει. Ποιες είναι οι πιο κατάλληλες ασκήσεις για να το αποκτήσετε όμως;
Υγιεινό παγωτό με υψηλή πρωτεΐνη και φυστικοβούτυρο
Αν ψάχνετε ένα υγιεινό παγωτό με αρκετή πρωτεΐνη, τότε βρίσκεστε στο σωστό σημείο! Μια ιδανική συνταγή, για υγιεινό παγωτό με πρωτεΐνη και φυστικοβούτυρο.