pre-workout

Αγόρασε pre-workout στη Myprotein

Το pre workout είναι η κατηγορία συμπληρωμάτων που έχει σχεδιαστεί για να συνοδεύει την προπόνησή σου — πριν μπεις στο γυμναστήριο, στο στίβο ή οπουδήποτε αλλού βάζεις τον εαυτό σου στα όριά του. Στο Myprotein θα βρεις pre workout σε διάφορες μορφές: από shots και gummies μέχρι ταμπλέτες και κάψουλες, για να ταιριάζει στη ρουτίνα σου όπως ακριβώς θέλεις.

Κάθε προϊόν στη σειρά pre workout του Myprotein έχει αναπτυχθεί από έμπειρους διατροφολόγους, με επιλεγμένα συστατικά σε καλά μελετημένες δόσεις. Η γκάμα περιλαμβάνει κρεατίνη, ηλεκτρολύτες, EAA, HMB και πολλά ακόμα — όλα σε φορμάτ που σε βολεύουν πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την προπόνηση.

Για ποιους είναι το pre workout

Το pre workout απευθύνεται σε όσους έχουν μια δομημένη προπονητική ρουτίνα και ψάχνουν για συμπληρώματα που να ταιριάζουν σε αυτήν. Είτε γυμνάζεσαι με βάρη, είτε τρέχεις, είτε ακολουθείς HIIT προγράμματα, η σειρά pre workout έχει επιλογές για διαφορετικούς στόχους και διαφορετικές ανάγκες.

Αν είσαι αρχάριος που μόλις ξεκίνησε να χτίζει τη ρουτίνα του, ή έμπειρος αθλητής που θέλει να επιλέξει τα σωστά συστατικά με ακρίβεια, η γκάμα προσφέρει ευελιξία. Τα gummies, τα shots και τα tablets δίνουν πρακτικές επιλογές που δεν απαιτούν σέικερ ή προετοιμασία.

Πότε να χρησιμοποιείς pre workout

Τα περισσότερα pre workout προϊόντα λαμβάνονται λίγο πριν την έναρξη της προπόνησης — συνήθως 20 με 30 λεπτά πριν. Αυτό δίνει στα συστατικά χρόνο να απορροφηθούν πριν αρχίσεις να κινείσαι. Τα shots είναι ιδανικά όταν θες κάτι γρήγορο, ενώ τα gummies και τα tablets ταιριάζουν σε όσους προτιμούν να έχουν τα συμπληρώματά τους έτοιμα στην τσάντα τους.

Αν η προπόνησή σου επικεντρώνεται σε διαλειμματικές εντάσεις ή σε σύντομα αλλά απαιτητικά σετ, η κρεατίνη είναι ένα από τα πιο μελετημένα συστατικά για αυτόν τον τύπο άσκησης — η κρεατίνη αυξάνει τη φυσική απόδοση σε διαδοχικές εκρήξεις βραχυπρόθεσμης, υψηλής έντασης άσκησης.¹ Για πιο παρατεταμένες προπονήσεις, τα ηλεκτρολύτες μπορούν να βρουν τη θέση τους στη ρουτίνα σου κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Τι περιλαμβάνει η σειρά pre workout

Κρεατίνη σε gummies και κάψουλες

Η κρεατίνη είναι ένα από τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα συστατικά στον κόσμο των αθλητικών συμπληρωμάτων. Τα Creatine Gummies του Myprotein προσφέρουν 3g καθαρής κρεατίνης ανά μερίδα — ακριβώς η δόση που χρειάζεσαι — σε μορφή που δεν απαιτεί σκόνη ή σέικερ.

Ηλεκτρολύτες για ενυδάτωση κατά την άσκηση

Τα Electrolyte Gummies είναι μια πρακτική επιλογή για όσους θέλουν να διατηρούν την ισορροπία ηλεκτρολυτών κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Διαθέσιμα σε γεύση λεμόνι sherbet, είναι εύκολα να τα έχεις μαζί σου οποτεδήποτε.

EAA και HMB για την πρωτεΐνη στη ρουτίνα σου

Τα Impact EAA Tablets περιέχουν και τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα — τα δομικά στοιχεία της πρωτεΐνης. Τα HMB Tablets είναι ένα παράγωγο του αμινοξέος λευκίνης, δημοφιλές ανάμεσα σε όσους ενσωματώνουν ποικιλία συμπληρωμάτων στο πρόγραμμά τους.

Pre-workout shots για γρήγορη χρήση

Το Pre Workout Shot είναι σχεδιασμένο για όσους θέλουν κάτι έτοιμο χωρίς προετοιμασία. Μικρό σε μέγεθος, βολικό στη μεταφορά — ιδανικό για όσους γυμνάζονται σε κινητικό ρυθμό.

Τα αγαπημένα μας

1000mg Shilajit Capsules — Για όσους ψάχνουν για Shilajit σε υψηλή δοσολογία, κάθε κάψουλα παρέχει 1.000mg εκχυλίσματος 40:1 — ισοδύναμο με 40.000mg ακατέργαστου Shilajit — τυποποιημένο στο 60% σε φουλβικά και χουμικά οξέα, με υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο.

Creatine Gummies — Τα Creatine Gummies προσφέρουν 3g καθαρής κρεατίνης ανά μερίδα — επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι αυξάνει τη φυσική απόδοση σε διαδοχικές εκρήξεις βραχυπρόθεσμης, υψηλής έντασης άσκησης¹ — με μόλις 3 gummies την ημέρα και ανεξάρτητη πιστοποίηση καθαρότητας από την Eurofins.

Electrolyte Gummies — Για όσους θέλουν εύκολη ανατροφοδότηση ηλεκτρολυτών εν κινήσει, τα Electrolyte Gummies παρέχουν 210mg η

FAQs

Τι είναι το pre workout και πώς χρησιμοποιείται;

Το pre workout είναι μια κατηγορία συμπληρωμάτων που λαμβάνεται πριν την άσκηση και περιέχει συνήθως συστατικά όπως κρεατίνη, αμινοξέα και ηλεκτρολύτες. Η χρήση τους γίνεται συνήθως 20–30 λεπτά πριν την προπόνηση. Στη σειρά Myprotein θα βρεις pre workout σε μορφή gummies, shots και tablets — επιλογές για κάθε ρουτίνα.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ pre workout gummies και pre workout shot;

Τα pre workout gummies, όπως τα Creatine Gummies, προσφέρουν συγκεκριμένες δόσεις συστατικών σε μορφή μασώμενου συμπληρώματος — βολικά για καθημερινή χρήση. Το Pre Workout Shot είναι ένα έτοιμο υγρό σε μικρή συσκευασία, ιδανικό όταν θέλεις κάτι γρήγορο χωρίς καμία προετοιμασία.

Η επιλογή εξαρτάται από τον τρόπο ζωής σου: αν είσαι συνέχεια εν κινήσει, το shot είναι πιο εύχρηστο. Αν προτιμάς να μετράς τη δόση σου με ακρίβεια, τα gummies δίνουν σαφή μερίδα.

Περιέχει κρεατίνη το pre workout της Myprotein;

Η κρεατίνη είναι ένα από τα κεντρικά συστατικά της σειράς pre workout. Τα Creatine Gummies περιέχουν 3g καθαρής κρεατίνης ανά μερίδα — ακριβώς η ποσότητα που αντιστοιχεί στην επιστημονικά τεκμηριωμένη δόση για τη βελτίωση της απόδοσης σε υψηλής έντασης άσκηση.¹ Χρειάζεσαι μόλις 3 gummies την ημέρα.

Ποια pre workout προϊόντα είναι κατάλληλα για χρήση εν κινήσει;

Το Pre Workout Shot και τα Pre-Workout Gummies είναι οι πιο πρακτικές επιλογές για on-the-go χρήση. Δεν χρειάζονται σέικερ, νερό ή ζύγιση — απλώς τα παίρνεις μαζί σου και είσαι έτοιμος.

Τι είναι τα EAA και γιατί τα βρίσκω σε αυτή τη σειρά;

Τα EAA (Essential Amino Acids — Απαραίτητα Αμινοξέα) είναι τα εννέα αμινοξέα που ο οργανισμός δεν μπορεί να παράγει από μόνος του και πρέπει να λαμβάνονται μέσω τροφής ή συμπληρωμάτων. Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία της πρωτεΐνης, και η πρωτεΐνη συμβάλλει στην αύξηση και διατήρηση της μυϊκής μάζας.² Τα Impact EAA Tablets είναι διαθέσιμα σε tablet μορφή για εύκολη καθημερινή χρήση.

Ποιος ανέπτυξε τα pre workout προϊόντα της Myprotein;

Όλα τα pre workout προϊόντα στη σειρά αναπτύχθηκαν από τους έμπειρους διατροφολόγους της Myprotein. Κάθε φόρμουλα σχεδιάζεται με επιλεγμένα συστατικά σε καλά μελετημένες δόσεις, βασισμένη σε επιστημονικά δεδομένα.

Τι είναι το Shilajit και γιατί βρίσκεται σε αυτή τη σειρά;

Το Shilajit είναι ένα φυσικό ρητινώδες εκχύλισμα που έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για αιώνες. Τα 1000mg Shilajit Capsules περιέχουν 1.000mg εκχυλίσματος 40:1 — ισοδύναμο με 40.000mg ακατέργαστου Shilajit — τυποποιημένο στο 60% φουλβικών και χουμικών οξέων. Τα Shilajit Gummies προσφέρουν την ίδια πρώτη ύλη σε διαφορετική, πιο εύκολη μορφή.

Μπορώ να συνδυάσω διαφορετικά pre workout προϊόντα;

Πολλοί αθλητές επιλέγουν να συνδυάζουν συμπληρώματα ανάλογα με τους στόχους τους — για παράδειγμα, κρεατίνη με EAA ή ηλεκτρολύτες με HMB. Ωστόσο, είναι σημαντικό να ελέγχεις τη συνολική ημερήσια πρόσληψη κάθε συστατικού και να ακολουθείς τις οδηγίες χρήσης κάθε προϊόντος.

Υπάρχουν pre workout επιλογές χωρίς σκόνη;

Ναι — ολόκληρη η σειρά pre workout στο Myprotein είναι διαθέσιμη σε μορφές χωρίς σκόνη. Gummies, tablets, κάψουλες και shots καλύπτουν όλες τις ανάγκες χωρίς να χρειάζεσαι σέικερ ή ανάδευση. Είναι ιδανικές επιλογές για όσους δεν θέλουν να ασχολούνται με μετρήσεις.

Είναι κατάλληλο το pre workout για γυναίκες;

Τα pre workout συμπληρώματα της σειράς δεν είναι σχεδιασμένα για συγκεκριμένο φύλο — απευθύνονται σε οποιονδήποτε έχει ενεργό ρουτίνα άσκησης. Γυναίκες που γυμνάζονται με βάρη, τρέχουν ή ακολουθούν HIIT προγράμματα συμπεριλαμβάνουν τακτικά pre workout συστατικά όπως κρεατίνη και EAA στη ρουτίνα τους.

1. Η κρεατίνη αυξάνει τη φυσική απόδοση σε διαδοχικές εκρήξεις βραχυπρόθεσμης, υψηλής έντασης άσκησης.  

2. Η πρωτεΐνη συμβάλλει στην αύξηση και διατήρηση της μυϊκής μάζας.