Παναγιώτης Περεντής

Παναγιώτης Περεντής

Ονομάζομαι Παναγιώτης Περεντής, μεγάλωσα και ζω στην Αθήνα. Είμαι απόφοιτος του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου στο τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής. Εκτός αυτού, ασχολούμαι από μικρός με τον αθλητισμό, έχοντας κάνει αθλήματα όπως taekwondo και basket. Τα τελευταία 8 χρόνια ασχολούμαι με προπόνηση γυμναστηρίου και γενικότερα με το fitness-bodybuilding σε ερασιτεχνικό επίπεδο. Εδώ και 3-4 χρόνια είμαι αθλητής powerlifting (δυναμικού τριάθλου) της ΑΕΚ, και είμαι πρωταθλητής Ελλάδος. Πριν 2 χρόνια κέρδισα Ευρωπαΐκό αγώνα στην Τιφλίδα στα 82,5 κιλά της ομοσπονδίας GPA-D (drug free). Έχω παρακολουθήσει αρκετά σεμινάρια γύρω από τη διατροφή και την άσκηση, ενώ προσπαθώ συνεχώς να ενημερώνομαι και να μαθαίνω για οτιδήποτε καινούριο στο χώρο. Τέλος, αυτή την περίοδο εργάζομαι ως γυμναστής σε μεγάλη αλυσίδα γυμναστηρίων, προσπαθώντας να βοηθάω κόσμο να βελτιώσει το σώμα και τις επιδόσεις του.

Χριστούγεννα: Πώς να μην πάρεις έξτρα θερμίδες;

Διατροφή

Χριστούγεννα: Πώς να μην πάρεις έξτρα θερμίδες;

Πλησιάζουν τα Χριστούγεννα, για πολλούς η αγαπημένη περίοδος του χρόνου αλλά και η περίοδος που μπαίνουμε σε διατροφικούς πειρασμούς και καταναλώνουμε έξτρα θερμίδες. Δες εδώ μερικούς τρόπους ώστε να αποφύγεις τις έξτρα θερμίδες.

2017-12-03 08:13:19Από Παναγιώτης Περεντής

Τελικά υπάρχουν καλά και κακά τρόφιμα;

Διατροφή

Τελικά υπάρχουν καλά και κακά τρόφιμα;

Ακούμε πολύ συχνά τον κόσμο, ακόμα και ''ειδικούς'', να χαρακτηρίζει διάφορα τρόφιμα ως ‘’καλά’’ ή ‘’κακά’’. Τι ισχύει όμως στην πραγματικότητα;

2017-05-02 08:33:08Από Παναγιώτης Περεντής

Νηστεία & Διατροφή το Πάσχα : τι να προσέξεις!

Διατροφή

Νηστεία & Διατροφή το Πάσχα : τι να προσέξεις!

Αποφάσισες να κάνεις νηστεία; Εάν και για όποιο λόγο έχεις επιλέξει να νηστέψεις, θα πρέπει να προσέξεις κάποια πράγματα, εάν σε ενδιαφέρει να μη χαλάσεις τη διατροφή σου αυτές τις μέρες.

2017-04-06 07:19:58Από Παναγιώτης Περεντής

Πρωτεΐνες: Η αξία τους και οι ημερήσιες ανάγκες

Συμπληρώματα

Πρωτεΐνες: Η αξία τους και οι ημερήσιες ανάγκες

Τι είναι οι πρωτεΐνες; Ποιος ο ρόλος τους και ποιες οι ημερήσιες ανάγκες για κάποιον που γυμνάζεται; Μάθε περισσότερα εδώ.

2017-03-29 09:20:43Από Παναγιώτης Περεντής

Γιατί είναι δύσκολο να πετύχει μια δίαιτα ;

Διατροφή

Γιατί είναι δύσκολο να πετύχει μια δίαιτα ;

Θα το έχεις διαπιστώσει σίγουρα, είτε έχεις κάνει / κάνεις κάποια δίαιτα, είτε παρατηρώντας άτομα από το περιβάλλον σου, ότι πολλές φορές κάποιος αρχίζει μια δίαιτα και αυτή αποτυγχάνει. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;

2017-03-29 09:02:31Από Παναγιώτης Περεντής

ΔΕΙΤΕ ΤΙΣ ΣΗΜΕΡΙΝΕΣ ΜΑΣ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ