Παναγιώτης Περεντής

Παναγιώτης Περεντής

O Περεντής Παναγιώτης είναι διαιτολόγος, απόφοιτος του τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας – Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών. Η διπλωματική του διατριβή αφορούσε το μεταβολισμό του σιδήρου σε υπερμαραθωνοδρόμους αθλητές. Από τον Οκτώβρη του 2017 συμμετέχει στο μεταπτυχιακό πρόγραμμα του ΤΕΦΑΑ ‘’Βιολογία της Άσκησης’’ με κατεύθυνση Εργοφυσιολογία. Αρθρογραφεί στο προσωπικό του blog, το Powerdieting https://powerdieting.wordpress.com/ για θέματα σχετικά με τη διατροφή, την άσκηση και την αυτοβελτίωση. Επίσης συνεργάζεται με το site logodiatrofis.gr https://logodiatrofis.gr/sinergetes-omadas-logodiatrofis/panagiwtis-perentis . Μένει συνεχώς ενημερωμένος γύρω από οποιοδήποτε θέμα αφορά τη διατροφή και την άσκηση διαβάζοντας δημοσιευμένα επιστημονικά άρθρα και παρακολουθώντας συνέδρια. Εργάζεται ως διαιτολόγος και απευθύνεται κυρίως σε αθλητές και ασκούμενους που θέλουν να βελτιώσουν την εικόνα του σώματός τους και τις επιδόσεις στο άθλημα / προπόνηση τους παράλληλα με την υγεία τους και επίσης δημιουργεί εξατομικευμένα προγράμματα γυμναστηρίου. Στο παρελθόν, έχει συνεργαστεί με γυμναστήρια της αλυσίδας Yava. Επιπλέον, βοηθά και προετοιμάζει αγωνιστικά αθλητές του Powerlifting. Τα τελευταία 5 έτη είναι αθλητής Powerlifting (μέλος της ΑΕΚ εδώ και 2 χρόνια) με πολλές διακρίσεις τόσο σε εθνικό όσο και διεθνές επίπεδο (1η θέση στην κατηγορία των 83 κιλών στα πανελλήνια πρωταθλήματα του 2016 και 2017 και 14η θέση στο Ευρωπαϊκό ρωτάθλημα της EPF το 2017). Γενικότερα του αρέσει η άσκηση και ο αθλητισμός και στο παρελθόν έχω ασχοληθεί με taekwondo, μπάσκετ, ποδηλασία κ.ά. ενώ προπονείται στο γυμναστήριο εδώ και 10 χρόνια.

Σπόροι τσια σε πουτίγκα με ροδάκινο, μάνγκο και υγρό ω3

Συνταγές

Σπόροι τσια σε πουτίγκα με ροδάκινο, μάνγκο και υγρό ω3

Οι σπόροι τσια πλέον γίνονται όλο και πιο διαδεδομένοι , για αυτό σε αυτό το άρθρο σας προτείνουμε πως να τους συνδυάσετε σε μια γευστική πουτίγκα με ροδάκινο, μάνγκο αλλά και ωμέγα 3 σε υγρή μορφή!

2018-08-31 09:07:58Από Παναγιώτης Περεντής

Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη | 10 υγιεινά σνακ

Συμπληρώματα

Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη | 10 υγιεινά σνακ

Ψάχνετε να βρείτε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη που παράλληλα να ικανοποιούν κάθε σας λιγούρα; Στο παρακάτω άρθρο θα σας προτείνουμε 10 υγιεινά σνακ για να αποφεύγετε τις ατασθαλίες αλλά και συμπληρώνεται την ημερήσια ποσότητα σε πρωτεΐνη.

2018-08-29 15:55:51Από Παναγιώτης Περεντής

Πως να επιστρέψετε στην καθημερινή σας ρουτίνα μετά από τις διακοπές;

Προπόνηση

Πως να επιστρέψετε στην καθημερινή σας ρουτίνα μετά από τις διακοπές;

Έφτασε η μέρα που θα αφήσετε την χρυσή αμμουδιά και το φουσκωτό φλαμίνγκο στην ησυχία του μέχρι το επόμενο καλοκαίρι. Πλέον από την καρέκλα του γραφείου σας αναπολείτε την στιγμή που φοράγατε την διχάλα στην σαγιονάρα και δεν σας ένοιαζε τίποτα , εκτός από το πως θα διατηρήσετε παγωμένο τον φρέντο εσπρέσο σας.

2018-08-28 13:00:12Από Παναγιώτης Περεντής

Χριστούγεννα: Πώς να μην πάρεις έξτρα θερμίδες;

Διατροφή

Χριστούγεννα: Πώς να μην πάρεις έξτρα θερμίδες;

Πλησιάζουν τα Χριστούγεννα, για πολλούς η αγαπημένη περίοδος του χρόνου αλλά και η περίοδος που μπαίνουμε σε διατροφικούς πειρασμούς και καταναλώνουμε έξτρα θερμίδες. Δες εδώ μερικούς τρόπους ώστε να αποφύγεις τις έξτρα θερμίδες.

2017-12-03 08:13:19Από Παναγιώτης Περεντής

Οι Super προσφορές συνεχίζονται, ρίξε μια ματιά! Περισσότερα