Παναγιώτης Περεντής

Παναγιώτης Περεντής

O Περεντής Παναγιώτης είναι διαιτολόγος, απόφοιτος του τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας – Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών. Η διπλωματική του διατριβή αφορούσε το μεταβολισμό του σιδήρου σε υπερμαραθωνοδρόμους αθλητές. Από τον Οκτώβρη του 2017 συμμετέχει στο μεταπτυχιακό πρόγραμμα του ΤΕΦΑΑ ‘’Βιολογία της Άσκησης’’ με κατεύθυνση Εργοφυσιολογία. Αρθρογραφεί στο προσωπικό του blog, το Powerdieting https://powerdieting.wordpress.com/ για θέματα σχετικά με τη διατροφή, την άσκηση και την αυτοβελτίωση. Επίσης συνεργάζεται με το site logodiatrofis.gr https://logodiatrofis.gr/sinergetes-omadas-logodiatrofis/panagiwtis-perentis . Μένει συνεχώς ενημερωμένος γύρω από οποιοδήποτε θέμα αφορά τη διατροφή και την άσκηση διαβάζοντας δημοσιευμένα επιστημονικά άρθρα και παρακολουθώντας συνέδρια. Εργάζεται ως διαιτολόγος και απευθύνεται κυρίως σε αθλητές και ασκούμενους που θέλουν να βελτιώσουν την εικόνα του σώματός τους και τις επιδόσεις στο άθλημα / προπόνηση τους παράλληλα με την υγεία τους και επίσης δημιουργεί εξατομικευμένα προγράμματα γυμναστηρίου. Στο παρελθόν, έχει συνεργαστεί με γυμναστήρια της αλυσίδας Yava. Επιπλέον, βοηθά και προετοιμάζει αγωνιστικά αθλητές του Powerlifting. Τα τελευταία 5 έτη είναι αθλητής Powerlifting (μέλος της ΑΕΚ εδώ και 2 χρόνια) με πολλές διακρίσεις τόσο σε εθνικό όσο και διεθνές επίπεδο (1η θέση στην κατηγορία των 83 κιλών στα πανελλήνια πρωταθλήματα του 2016 και 2017 και 14η θέση στο Ευρωπαϊκό ρωτάθλημα της EPF το 2017). Γενικότερα του αρέσει η άσκηση και ο αθλητισμός και στο παρελθόν έχω ασχοληθεί με taekwondo, μπάσκετ, ποδηλασία κ.ά. ενώ προπονείται στο γυμναστήριο εδώ και 10 χρόνια.

Τελικά υπάρχουν καλά και κακά τρόφιμα;

Διατροφή

Τελικά υπάρχουν καλά και κακά τρόφιμα;

Ακούμε πολύ συχνά τον κόσμο, ακόμα και ''ειδικούς'', να χαρακτηρίζει διάφορα τρόφιμα ως ‘’καλά’’ ή ‘’κακά’’. Τι ισχύει όμως στην πραγματικότητα;

2017-05-02 08:33:08Από Παναγιώτης Περεντής

Νηστεία & Διατροφή το Πάσχα : τι να προσέξεις!

Διατροφή

Νηστεία & Διατροφή το Πάσχα : τι να προσέξεις!

Αποφάσισες να κάνεις νηστεία; Εάν και για όποιο λόγο έχεις επιλέξει να νηστέψεις, θα πρέπει να προσέξεις κάποια πράγματα, εάν σε ενδιαφέρει να μη χαλάσεις τη διατροφή σου αυτές τις μέρες.

2017-04-06 07:19:58Από Παναγιώτης Περεντής

Πρωτεΐνες: Η αξία τους και οι ημερήσιες ανάγκες

Συμπληρώματα

Πρωτεΐνες: Η αξία τους και οι ημερήσιες ανάγκες

Τι είναι οι πρωτεΐνες; Ποιος ο ρόλος τους και ποιες οι ημερήσιες ανάγκες για κάποιον που γυμνάζεται; Μάθε περισσότερα εδώ.

2017-03-29 09:20:43Από Παναγιώτης Περεντής

Γιατί είναι δύσκολο να πετύχει μια δίαιτα ;

Διατροφή

Γιατί είναι δύσκολο να πετύχει μια δίαιτα ;

Θα το έχεις διαπιστώσει σίγουρα, είτε έχεις κάνει / κάνεις κάποια δίαιτα, είτε παρατηρώντας άτομα από το περιβάλλον σου, ότι πολλές φορές κάποιος αρχίζει μια δίαιτα και αυτή αποτυγχάνει. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;

2017-03-29 09:02:31Από Παναγιώτης Περεντής

Deadlift : Conventional ή Sumo ;

Προπόνηση

Deadlift : Conventional ή Sumo ;

Ανάλογα με τους στόχους σου, πρέπει να επιλέξεις το κατάλληλο deadlift για εσένα ! Αποτελεί μια άσκηση ύψιστης σημασίας που δεν πρέπει να απουσιάζει απο κανένα πρόγραμμα.

2017-03-02 08:16:58Από Παναγιώτης Περεντής

Οι Super προσφορές συνεχίζονται, ρίξε μια ματιά! Περισσότερα