ΡΟΦΗΜΑΤΑ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα τρία βασικά μακροθρεπτικά συστατικά στη διατροφή που παίζει σημαντικό ρόλο σε μια σειρά μεταβολικών και φυσιολογικών διεργασιών στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των ανοσολογικών/νευρολογικών διεργασιών και της ανάπτυξης των μυών και των μυϊκών ιστών.

Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι η κατανάλωση πρωτεϊνικών ροφημάτων μπορεί να οδηγήσει στη μεγάλη ανάπτυξη της μυϊκής μάζας και να αυξήσει το βάρος τους. Στην πραγματικότητα οι γυναίκες δεν παράγουν αρκετή τεστοστερόνη στο σώμα τους για να χτίσουν μύες με τον ίδιο τρόπο όπως και οι άνδρες.

Η αύξηση των πρωτεϊνών στη διατροφή σας μπορεί στην πραγματικότητα να προσφέρει μια σειρά από οφέλη που μπορούν να δράσουν για να σας βοηθήσουν να πετύχετε τους προπονητικούς σας στόχους, είτε προσπαθείτε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, να χάσετε βάρος ή να έχετε μια πιο υγιεινή διατροφή. Μάθετε τα οφέλη των πρωτεϊνικών ροφημάτων για τις γυναίκες και όλες τις διαφορετικές παραλλαγές παρακάτω.

ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΓΙΑ ΜΥΙΚΗ ΓΡΑΜΜΩΣΗ

Πολλές γυναίκες όταν σκέφτονται τα πρωτεϊνικά ροφήματα τείνουν να πιστεύουν την εσφαλμένη αντίληψη ότι οποιαδήποτε πρόσθετη πρωτεΐνη στη διατροφή θα έχει ως αποτέλεσμα τον σχηματισμό μεγάλων μυών.

Ωστόσο, προκειμένου να αναπτυχθεί ο ίδιος όγκος μυών με τους άνδρες, το σώμα απαιτεί ένα ορισμένο επίπεδο αυξητικής ορμόνης και τεστοστερόνης, ένα επίπεδο το οποίο οι γυναίκες δεν μπορούν να παράγουν φυσιολογικά. 

Ως αποτέλεσμα αυτού, η περισσότερη πρωτεΐνη μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη και τη διατήρηση της μυϊκής μάζας, η οποία σε συνδυασμό με ένα καλό πρόγραμμα προπόνησης μπορεί να βοηθήσει στην τόνωσης του σώματος. 

Μερικές φορές το να χωρέσετε το γυμναστήριο στο πρόγραμμα σας είναι εξαιρετικά δύσκολο, αλλά η ευκολία των πρωτεϊνικών ροφημάτων μπορεί να σας βοηθήσει να επωφεληθείτε από την αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή σας.

ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΓΙΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΓΕΥΜΑΤΩΝ

Όταν έχετε μία γεμάτη μέρα , είναι σημαντικό να μην χάνετε τα γεύματά σας. Αυτό πολλές φορές είναι δύσκολο - ιδίως εάν προσπαθείτε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, να χάσετε βάρος ή να καταναλώσετε μια υγιεινή και ισορροπημένα γεύματα. 

Πολλοί πιστεύουν ότι η παράληψη γευμάτων μπορεί να προωθήσει την απώλεια βάρους, όταν στην πραγματικότητα επιβραδύνει τον μεταβολισμό σας και μπορεί ακόμη και να σας κάνει να φάτε παραπάνω αργότερα στην ημέρα.

Στη Myprotein διαθέτουμε μια σειρά πρωτεϊνικών ροφημάτων αντικατάστασης γευμάτων ακόμη και για τα πιο πολυάσχολα προγράμματα, για να διατηρήσετε την πρωτεϊνική σας πρόσληψη υψηλή.

Θυμηθείτε ότι η κατανάλωση περισσότερων πρωτεϊνών όχι μόνο βοηθάει στη μείωση της όρεξής σας, αλλά και στην αύξηση του μεταβολισμού σας και στο κάψιμο του λίπους.