Μείγμα για Pancake Πρωτεΐνης

• Σνακ υψηλής πρωτεΐνης
• Ιδανική επιλογή για πρωινό ή ως μία θρεπτική εναλλακτική 
• Εύκολα στην προετοιμασία 

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα του Protein Pancake Mix;

Αυτά τα pancakes περιέχουν μια τεράστια ποσότητα 34 γρ. πρωτεΐνης ανά μερίδα, είναι νόστιμα και εύκολα στην προετοιμασία, ενώ υποστηρίζουν τους fitness στόχους σου. Σε βοηθούν να πετυχαίνεις τις πρωτεϊνικές σου ανάγκες ώστε να αναπτύσεις και να διατηρείς την μυϊκή σου μάζα.¹

Κάθε μερίδα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, περιέχει μόνο 194 θερμίδες και 3.2 γρ. λιπαρών, ώστε να σου προσφέρει απόλαυση χωρίς ενοχές. 

Επιπρόσθετα, μπορείς να διαλέξεις ανάμεσα από πολλές γεύσεις όπως Μύρτιλο, Σοκολάτα, Κανέλα & Ζάχαρη, Χρυσό Σιρόπι, Σιρόπι Σφενδάμου, Nut Nougat Cream και Χωρίς Γεύση! Υπάρχει μια επιλογή για κάθε γούστο!

Πώς να φτιάξεις τα protein pancakes;

1. Απλά ανάμειξε 2 μεγάλα scoops (50g) σε 100-150ml νερό ή γάλα.
2. Ανέβασε την θερμοκρασία σε ένα τηγάνι και πρόσθεσε μια μικρή ποσότητα ελαίου — το λάδι καρύδας μας (100% Coconut Oil) είναι μία τέλεια λύση.
3. Μείωσε την φωτιά στο μέτριο πρωτού βάλεις το μείγμα στο τηγάνι. 
4. Άφησε για λίγα λεπτά πριν αναποδογυρίσεις το μείγμα από την άλλη πλευρά. 
5. Μόλις μαγειρευτεί, πρόσθεσε τις αγαπημένες σου γαρνιτούρες και καλή απόλαυση! 

Αν δεν μπορείς να αποφασίσεις τι θα βάλεις στα pancakes σου, έχουμε κάποιες νόστιμες ιδέες για εσένα... 

Σιρόπι Χωρίς Ζάχαρη — δεν υπάρχει λόγος να στερηθείς τις αγαπημένες σου γεύσεις. Δοκίμασε το σιρόπι χωρίς ζάχαρη και χωρίς λιπαρά και απόλαυσε τρομερές γεύσεις χωρίς θερμίδες.

Βούτυρα Ξηρών Καρπών — τα spreads μας αποτελούν μια καλή πηγή πρωτεΐνης, με υδατάνθρακες και υγιεινά λιπαρά. Μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα σε Φυσικό Φυστικοβούτυρο, Φυστικοβούτυρο, και Βούτυρο Κάσιους — με 100% φυσικά συστατικά και χωρίς προσθήκη ζάχαρης, αλατιού, φοινικέλαιου. Σκέτη απόλαυση, χωρίς ενοχές! Και αν δεν μπορείς να αποφασίσεις δοκίμασε το Βούτυρο Τριών Ξηρών Καρπών — ένα μοναδικό τριπλό μείγμα.

Μην ξεχάσεις να διαβάσεις το blog μας για επιπλέον ιδέες! Τι περιμένεις; 

1. Protein contributes to the growth and maintenance of muscle mass.

Για να φτιάξετε τα δικά σας pancakes με πρωτεΐνη απλώς προσθέστε 2 μεγάλες κουταλιές (50g) σε 100-150ml γάλα ή νερό και ανακατέψτε. Ζεστάνετε ένα τηγάνι σε υψηλή φωτιά και προσθέστε μια μικρή ποσότητα λαδιού / βουτύρου και μετά ελαττώστε σε μέτρια φωτιά και προσθέστε το μείγμα στο τηγάνι και αφήστε το να ψηθεί. Πλήρεις οδηγίες και ιδέες συνταγών μπορείτε να βρείτε στο blog της Myprotein.

Μέγεθος Δόσης - 1 1/2 Scoops (50g)

Δόσεις Ανά Συσκευασία - 4 (200g), 10 (500g)

* Προσλαμβανόμενη Ποσότητα Αναφοράς ενός μέσου ενήλικα(8400kJ /2000 kcal)

Οι διατροφικές πληροφορίες είναι βασισμένες στην έκδοση Χωρίς Γεύση, επιλέγοντας κάποια εναλλακτική γεύση οι διατροφικές τιμές μπορεί να διαφέρουν έως και 10%.

Αλλεργιογόνα: Για αλλεργιογόνα, συμπεριλαμβανομένων δημητριακών που περιέχουν γλουτένη, ανατρέξτε στα συστατικά με έντονη γραφή.

Γεύση Μπισκότα & Κρέμα: Μείγμα Πρωτεϊνών (Συμπυκνωμένη Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος (Γάλα) [Περιέχει Γαλακτωματοποιητή; Λεκιθίνη Σόγιας, Λεκιθίνη Ηλίανθου], Συμπυκνωμένη Πρωτεΐνη Γάλακτος, Σκόνη Από Ασπράδι Αυγού) (75%), Αλεύρι Βρώμης, Τριμμένο Μπισκότο Μαύρης Σοκολάτας (Ενισχυμένο Αλεύρι Σιταριού, Φυτικό Έλαιο (Φοίνικας, Ελαιοκράμβη)), Ζάχαρη, Σκόνη Κακάο, Ανεστραμμένο Σιρόπι Ζάχαρης, Παράγοντας Αύξησης (Διττανθρακικό Νάτριο)), Αλάτι) (6%), Σκόνη MCT (Τριγλυκερίδια Μεσαίας Αλυσίδας (από Φοινικέλαιο)), Σιρόπι Γλυκόζης, Πρωτεΐνη Γάλακτος, Σταθεροποιητής (Φωσφορικό Δικάλιο)), Αντισυσσωματικός Παράγοντας (Φωσφορικό Ασβέστιο)), Αρωματικό, Παράγοντας Αύξησης (Διττανθρακικό Νάτριο)), Γλυκαντικό (Σουκραλόζη).

Γεύση Σοκολάτα: Μείγμα Πρωτεϊνών (31%) (Συμπυκνωμένη Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος (Γάλα), Συμπυκνωμένη Πρωτεΐνη Γάλακτος, Σκόνη Από Ασπράδι Αυγού), Αλεσμένη Βρώμη (13%), Σκόνη Κακάο, Τριγλυκερίδια Μεσαίας Αλυσίδας (MCTs) (68-75%), Καζεϊνικό Νάτριο (Γάλα), Στερεά Σιροπιού Γλυκόζης, Γαλακτωματοποιητής (E472c), Παράγοντας Αύξησης (Διττανθρακικό Νάτριο)), Γλυκαντικό (Σουκραλόζη), Γαλακτωματοποιητής (Λεκιθίνη Σόγιας).

Γεύση Golden Syrup: Μείγμα Πρωτεϊνών (31%) (Συμπυκνωμένη Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος (Γάλα), Συμπυκνωμένη Πρωτεΐνη Γάλακτος, Σκόνη Από Ασπράδι Αυγού), Αλεσμένη Βρώμη (13%), Αρωματικό, Τριγλυκερίδια Μεσαίας Αλυσίδας (MCTs) (68-75%), Καζεϊνικό Νάτριο (Γάλα), Στερεά Σιροπιού Γλυκόζης, Γαλακτωματοποιητής (E472c), Παράγοντας Αύξησης (Διττανθρακικό Νάτριο)), Γλυκαντικό (Σουκραλόζη), Γαλακτωματοποιητής (Λεκιθίνη Σόγιας).

Γεύση Σιρόπι Σφενδαμιού: Μείγμα Πρωτεϊνών (31%) (Συμπυκνωμένη Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος (Γάλα), Συμπυκνωμένη Πρωτεΐνη Γάλακτος, Σκόνη Από Ασπράδι Αυγού), Αλεσμένη Βρώμη (13%), Αρωματικό, Τριγλυκερίδια Μεσαίας Αλυσίδας (MCTs) (68-75%), Καζεϊνικό Νάτριο (Γάλα), Στερεά Σιροπιού Γλυκόζης, Γαλακτωματοποιητής (E472c), Παράγοντας Αύξησης (Διττανθρακικό Νάτριο)), Γλυκαντικό (Σουκραλόζη), Γαλακτωματοποιητής (Λεκιθίνη Σόγιας).

Χωρίς Γεύση: Μείγμα Πρωτεϊνών (35%) (Συμπυκνωμένη Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος (Γάλα), Συμπυκνωμένη Πρωτεΐνη Γάλακτος, Σκόνη Από Ασπράδι Αυγού), Αλεσμένη Βρώμη (12%), Τριγλυκερίδια Μεσαίας Αλυσίδας (MCTs) (68-75%), Καζεϊνικό Νάτριο (Γάλα), Στερεά Σιροπιού Γλυκόζης, Γαλακτωματοποιητής (E472c), Παράγοντας Αύξησης (Διττανθρακικό Νάτριο)), Γλυκαντικό (Σουκραλόζη), Γαλακτωματοποιητής (Λεκιθίνη Σόγιας).

Matcha: Μείγμα Πρωτεϊνών (75%) (Συμπυκνωμένη Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος (Γάλα) [Περιέχει Γαλακτωματοποιητές: Λεκιθίνη Σόγιας, Λεκιθίνη Ηλίανθου], Συμπυκνωμένη Πρωτεΐνη Γάλακτος, Σκόνη Από Ασπράδι Αυγού, Άπαχο Γάλα Σε Σκόνη), Αλεύρι Βρώμης (11%), Σκόνη Πράσινου Τσαγιού (Camellia sinensis L.) (9%), Σκόνη MCT (Τριγλυκερίδια Μεσαίας Αλυσίδας (από Λάδι Καρύδας), Κόμμι Ακακίας), Παράγοντας Αύξησης (Διττανθρακικό Νάτριο)), Γλυκαντικό (Σουκραλόζη).

Blueberry: Μείγμα Πρωτεϊνών (66%) (Γάλα), Γαλακτωματοποιητής (Λεκιθίνη Σόγιας)), Αυγό Ελευθέρας Βοσκής, Αλεύρι Βρώμης, Φυσικό Αρωματικό (Χρωστικές (Κόκκινο Παντζαριού, Ανθοκυανίνη), Κιτρικό Οξύ), Γλυκαντικό (Σουκραλόζη), Σκόνη Τριγλυκεριδίων Μεσαίας Αλυσίδας (Γάλα), Παράγοντας Αύξησης (Διττανθρακικό Νάτριο))

Κανέλα & Ζάχαρη: Μείγμα Πρωτεϊνών (66%) (Γάλα), Γαλακτωματοποιητής (Λεκιθίνη Σόγιας)), Αυγό Ελευθέρας Βοσκής, Αλεύρι Βρώμης, Αρωματικό, Εκχύλισμα Βύνης (Κριθάρι), Γλυκαντικό (Σουκραλόζη), Κανέλα, Σκόνη Τριγλυκεριδίων Μεσαίας Αλυσίδας (Γάλα), Παράγοντας Αύξησης (Διττανθρακικό Νάτριο))

Γεύση Nut Nougat Cream: Μείγμα Πρωτεϊνών (63%) (Γάλα), Γαλακτωματοποιητής (Λεκιθίνη Σόγιας)), Αυγό Ελευθέρας Βοσκής, Αλεύρι Βρώμης, Σκόνη Κακάο, Σκόνη Τριγλυκεριδίων Μεσαίας Αλυσίδας (Γάλα), Παράγοντας Αύξησης (Διττανθρακικό Νάτριο)), Γλυκαντικό (Σουκραλόζη), Αρωματικό