Σμάλης Γιώργος
Ονομάζομαι Γιώργος Σμάλης. Εργάζομαι στον χώρο της ακίνητης περιουσίας ως εταίρος στην εταιρία NAI Hellas / AVENT στο τμήμα Εκτιμήσεων – Συμβουλευτικής για 11 χρόνια και διδάσκω ως βοηθός Λέκτορα στο πανεπιστήμιο Herriot Watt University (UK) στο τμήμα MSc Real Estate Investment and Finance.
Προπονούμαι σε ερασιτεχνικό επίπεδο από το 1999. Οι βασικοί τομείς της εμπειρίας και του άμεσου ενδιαφέροντος μου είναι το Fitness, Bodybuilding, Power lifting, η διατροφή και τα συμπληρώματα. Είμαι αρκετά ενθουσιώδης και αποδεδειγμένα ικανός και επικεντρωμένος στην επίτευξη των στόχων μου όσο αφορά την εκγύμναση του σώματος μου. Μου αρέσει να εμπνέω τους άλλους προκειμένου να θέσουν μακροπρόθεσμο όραμα για την υγεία και καλή φυσική κατάσταση τους. Επιπλέον συμμετέχω σε μα ομαδική προσπάθεια για την δημιουργία πρωτοποριακών ασκήσεων και προγραμμάτων με σκοπό την μεγαλύτερη συμμετοχή ανθρώπων σε γυμναστήρια και χώρους άθλησης.
5 Συμβουλές για τρέξιμο των 10 χιλιομέτρων
Η συμμετοχή σε μια διαδρομή 10 χιλιομέτρων αποτελεί σημαντικό κίνητρο για αθλητές οι οποίοι δεν τρέχουν συχνά και επιθυμούν να εστιάσουν στο συγκεκριμένο και να προπονηθούν για αυτό. Η επίτευξη ενός σταθερού ρυθμού καθόλη την διάρκεια της διαδρομής απαιτεί προπόνηση, παρόλα αυτά είναι μια απόσταση την οποία οι περισσότεροι μπορούν να διαχειριστούν, ιδιαίτερα έναν ήδη γυμνάζεσαι τακτικά. Παρακάτω θα βρεις τις κυριότερες συμβουλές για την σωστή διεξαγωγή κα επιτυχία μιας διαδρομής 10 χλμ.