Αντώνης Δαμιανού
Ονομάζομαι Αντώνης Δαμιανού, είμαι 31 ετών και κατάγομαι από την Κύπρο. Παρά το γεγονός ότι το αντικείμενο των πανεπιστημιακών μου σπουδών ήταν η Διοίκηση Επιχειρήσεων, πριν περίπου 5 χρόνια αποφάσισα να αφήσω πίσω την, μέχρι τότε, καριέρα μου για να κάνω αυτό που πραγματικά αγαπώ: να βοηθώ αυτούς που 8έλουν να χτίσουν ένα υγιές, δυνατό και καλλίγραμμο σώμα.
Έχοντας αποκτήσει διεθνές πτυχίο Personal Training από το International Sports Sciences Association, δουλεύω πλέον ως προσωπικός γυμναστής, διατροφολόγος, online coach και συγγραφέας. Η άσκηση του επαγγέλματος μου βασίζεται τόσο στην εμπειρία μου όσο και στην επιστήμη, οπότε, όταν δεν είμαι στο γυμναστήριο ή με πελάτη, θα με βρεις να διαβάζω επιστημονικές έρευνες για fitness, να παρακολουθώ σχετικά σεμινάρια και να συζητώ με παγκοσμίου επιπέδου προπονητές και ερευνητές. Ναι, το ξέρω. Είμαι geek.
Απώλεια βάρους : 5 συμβουλές ώστε να γίνει πιο εύκολη και επιτυχημένη
Είναι δύσκολο πλέον στις μέρες μας να βρούμε καλές, λογικές, επιστημονικά τεκμηριωμένες συμβουλές για απώλεια βάρους. Όπου κοιτάξεις, το μόνο που θα βρεις είναι ψεύτικες υποσχέσεις για γρήγορα και εύκολα αποτελέσματα.
Γυμναστική στο σπίτι για μυϊκή ανάπτυξη
Το να φτιάξεις σώμα στο σπίτι δεν είναι αρκετά δύσκολο. Οπότε μην στεναχωριέσαι αν δεν μπορείς να γραφτείς στο γυμναστήριο αυτόν τον καιρό.
Γιατί σταμάτησες να χάνεις βάρος και τι να κάνεις γι’ αυτό
Η σημερινή ημέρα σηματοδοτεί δύο ολόκληρες εβδομάδες από την τελευταία φορά που η ζυγαριά έδειξε σημάδια προόδου. Φαίνεται πως έχεις σταματήσει να χάνεις βάρος. Είσαι θυμωμένος με τη ζυγαριά και ακόμα πιο θυμωμένος με τον εαυτό σου. Αλλά, κυρίως, είσαι μπερδεμένος.
Θέλεις Σώμα για Μπικίνι ;
Σώμα για μπικίνι. Αυτό που κάθε κοπέλα θα ήθελε να αποκτήσει. Σφιχτό αλλά με καμπύλες, αθλητικό αλλά και θηλυκό, με σέξι ώμους και υπέροχα πόδια και γλουτούς. Λοιπόν, σας έχω καλά νέα: μπορείτε να αποκτήσετε το σώμα για μπικίνι που πάντα θέλατε! Έχω την προσοχή σας ακόμα; Ναι; Τέλεια!