Φυτικές Ίνες και Απαραίτητα Λίπη

Οι φυτικές ίνες και τα απαραίτητα λίπη αποτελούν σημαντικό μέρος κάθε ισορροπημένης δίαιτας. Παίζουν πολλούς ρόλους στο σώμα σας και προέρχονται από αυτά που τρώτε. Καλές πηγές φυτικών ινών είναι τα λαχανικά και τα δημητριακά ολικής άλεσης, ενώ καλές πηγές απαραίτητων λιπαρών οξέων είναι τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός.

Η λήψη τους με αυτόν τον τρόπο μπορεί να γίνει ακριβή και χρονοβόρα υπόθεση, και για αυτό διαθέτουμε μια σειρά από συμπληρώματα φυτικών ινών και συμπληρώματα απαραίτητων λιπαρών οξέων, όπως 100% Ινουλίνη και Απαραίτητα Ωμέγα-3. Για να ανακαλύψετε το καλύτερο συμπλήρωμα για σας, δείτε τα καλύτερα συμπληρώματα φυτικών ινών και συμπληρώματα λιπαρών οξέων που διαθέτουμε ή ρίξτε μια ματιά παρακάτω.