Για να επιτύχετε σε οποιοδήποτε μαχητικό άθλημα, πρέπει να διαθέτετε μία ποικιλία από φυσικές ιδιότητες που συνδυάζουν ευκινησία, αντοχή, καθώς και δύναμη. ΟΙ μαχητές πρέπει να είναι σε θέση να αντλήσουν όλες τις φυσικές ιδιότητες τους κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης ή αγώνα, για μην είναι ευάλωτοι σε επιθέσεις. Η προπόνηση πρέπει να είναι εξαντλητική και με ποικιλία, αφού ένας αθλητής πρέπει να έχει την ικανότητα να προσαρμοστεί σε όλα τα είδη καταστάσεων και να είναις ε θέση να αγωνιστεί μέχρι το τέλος. Από την προοπτική της διατροφής, πρέπει να προωθεί και ενθαρρύνει πολλαπλές λειτουργίες, όπως φυσική ανάπτυξη, παραγωγή ενέργειας και ανάρρωση. Παρόλο που μία σταθερή και δομημένη διατροφή είναι απαραίτητη για όποιον αγωνίζεται σε τέτοια αθλήματα, η χρήση των αθλητικών συμπληρωμάτων μπορούν να δώσειτ ην ώθηση που χρειάζεστε στην απόδοση κια είναι συχνά η διαφορά μεταξύ της νίκης και της ήττας.

Παρόλο που ένας αγώνας μπορεί να τελειώσει σε δευρόλεπτα, οι αθλητές πρέπει να προετοιμαστούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να προτεοιμάσετε το σώμα σας με το είδος ενέργειας που θα εξασφαλίσει μία σταθερή ροή μυϊκών καυσίμων.

ΟΙ υδατάνθρακες υψηλής ποιότητας όπως το Palatinose είναι ένας τέλειος τρόπος να καταναλώσετε μία άμεσα διαθέσιμη πηγή ενέργειας με παρατεταμένη απελευθέρωση αρκετών ωρών. Όταν καταναλωθεί πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την άσκηση , η Παλατινόζη θα υποστηρίξει τη βελτίωση των επιδόσεων, την ανάκτηση και την ενυδάτωση.

Βρίσκοντας ένα επιλέον πλεονέκτημα στα αθλήματα μάχης είναι εύκολο με τη χρήση συμπληρωμάτων. Η μονοϋδρική κρεατίνη είναι ένα ιδανικό συμπλήρωμα για την ικανότητα ισχυρών και εκρηκτικών κινήσεων. Η κρεατίνη έχει αποδειχθεί να αυξάνει την παραγωγή του ΑΤΡ στο μυ που επιτρέπει απελευθέρωση εκρηκτικής ενέργειας πιο συχνά ενώ ταυτόχρονα καθυστερώντας την κόπωση.

Η ένταση και ποσότητα της προπόνησης που απαιτείται από τα μαχητικά αθλήματα συχνά στραγγίζουν τα αποθέματα ενέργειας του σώματος. Καθώς οι μυς κουράζονται περισσότερο από την άσκηση, είναι ζωτικής σημασίας να έχουν ααρκετή ενέργεια για ανάκαμψη.

Οι πρωτεϊνες και οι υδατάνθρακες θεωρούνται τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να βοηθήσουν το σώμα σας να ανακάμψει και να αναπτυχθεί μετά από έντονη σωματική εξάντληση. Ένα συμπλήρωμα όλα-σε-ένα, όπως το Hurricane XS παρέχει ένα αριθμό αποτελεσματικών συστατικών για να προάγουν τη σωματική ανάκαμψη κια να ενισχύσουν τησωματική απόδοση. Λόγω του αριθμού των χτυπημάτων και πεσιμάτων είτε στην προπόνηση ή στον αγώνα, είναι παραίτητη η ιδιαίτερη φροντίδα των αρθρώσεων.

Γι’αυτό το λόγο, ένα κοινό συμπλήρωμα φροντίδας όπως το MSM, Glucosamine and Chondroitin , μπορεί να είναι εξαιρετικά ευεργετικό για όσους συμμετέχουν σε αθλήματα μάχης. Ένα πλήρες συμπλήρωμα βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων είναι επίσης must για κάθε σοβαρό αθλητή. Επίσης το Alpha Men θα βελτιώσει την ανάρρωση και θα βοηθήσει το σώμα να ξεφορτωθεί οποιεσδήποτε τοξίνες μετά από έντονη άσκηση.