0
Καλάθι

Προς το παρόν δεν υπάρχουν προϊόντα στο καλάθι σας

Νίκος Βαρδαβάς

Νίκος Βαρδαβάς

Ο Νίκος Βαρδαβάς είναι προπονητής με BSc στην Βιολογία και Μεταπτυχιακό στην ανθρώπινη φυσιολογία στις ΗΠΑ και εικοσαετή εμπειρία στο χώρο του αθλητισμού και του Fitness στην Αμερική. Έχει Master trainer (NASM PES) με ειδικότητα σε μεγιστοποίηση απόδοσης στον αθλητισμό καθώς και Master trainer (NASM CES) με ειδικότητα στην προπόνηση αποκατάστασης και διορθωτική άσκηση
Παράλληλα είναι Fitness Blogger με επιστημονικά τεκμηριωμένα άρθρα σε διάφορα προπονητικά θέματα και E-book σε αξιολογήσεις και μυϊκές ανισσοροπίες. Ο Νίκος αρθρογραφεί τακτικά στην προσωπική του ιστοσελίδα http://www.nickvardavas.com/blog/ και διατηρεί την σελίδα Νickvardavasmethod https://www.facebook.com/nickvardavasmethod/ καθώς με βάση πολυετή εμπειρία δημιούργησε την #vardavas_method.
Ειδικεύεται στην λειτουργική προπόνηση, στην αλλαγή σύστασης σώματος καθώς και στην μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης ειδικά στο τέννις. Για 20 χρόνια προπονεί ένα μεγάλο πληθυσμιακό εύρος, από αθλητές μέχρι άτομα με ειδικές ανάγκες αποκατάστασης και διορθωτικής προπόνησης. Τέλος, εκτός από προπονητής, τα τελευταία 9 χρόνια είναι καθηγητής στην μεγαλύτερη σχολή fitness στην Ελλάδα , Α. F Studies όπου διδάσκει το κομμάτι του personal training (basic and advanced). Οι μαθητές του είναι συνεχόμενο κίνητρο για εμένα να γίνομαι συνεχώς καλύτερος. Ο ίδιος λέει « Τίποτα δεν είναι ωραιότερο από το να βοηθάς κάποιον να περάσει τη γέφυρα στο ταξίδι της γνώσης.»
Εδώ μπορείτε να βρείτε περισσότερα για την επαγγελματική πορεία του Νίκου: https://gr.linkedin.com/in/nick-vardavas-7a2a6710,
Στον ελεύθερο του χρόνο παίζει τεννις , καθώς είναι ένα άθλημα που αγαπάει από 8 χρόνων, παίζει μουσική και ασχολείται με την άρση βαρών.

Κοιλιακοί από ατσάλι! | Μέρος Β

Προπόνηση

Κοιλιακοί από ατσάλι! | Μέρος Β

Κοιλιακοί! Όλα όσα πρέπει να ξέρεις σε ένα υπερπλήρες άρθρο! Διάβασε το άμεσα και χτίσε τους κοιλιακούς των ονείρων σου με σωστές ασκήσεις και συμβουλές!

2017-11-14 18:27:22Από Νίκος Βαρδαβάς

Κοιλιακοί από ατσάλι! | Μέρος Α

Προπόνηση

Κοιλιακοί από ατσάλι! | Μέρος Α

Κοιλιακοί! Όλα όσα πρέπει να ξέρεις σε ένα υπερπλήρες άρθρο! Διάβασε το άμεσα και χτίσε τους κοιλιακούς των ονείρων σου με σωστές ασκήσεις και συμβουλές!

2017-10-20 17:20:50Από Νίκος Βαρδαβάς

Ασκήσεις Δικέφαλων Τρικέφαλων για Χέρια Πιστόλια | Ο Σωστός Τρόπος!

Προπόνηση

Ασκήσεις Δικέφαλων Τρικέφαλων για Χέρια Πιστόλια | Ο Σωστός Τρόπος!

Τι θα προτιμούσες να έχεις; Ενα νεροπίστολο ή ένα πιστόλι μάρκας Glock; Πολλοί θα σκεφτούν: “προπόνηση για χέρια” (δικέφαλα και τρικέφαλα) βρε Νίκο; Πόσο functional (λειτουργικό) είναι αυτό;

2017-06-27 10:42:02Από Νίκος Βαρδαβάς

Κρίσιμοι σύνδεσμοι: πρόσεξε τους τένοντές σου!

Προπόνηση

Κρίσιμοι σύνδεσμοι: πρόσεξε τους τένοντές σου!

Θες να γίνεις τεράστιος και δυνατός; Τότε άρχισε να προσέχεις τους τένοντες σου. Με αφορμή ένα πρόσφατο προσωπικό τραυματισμό στον υπερακάνθιο που με έχει βγάλει από το παιχνίδι τις τελευταίες μέρες αποφάσισα να σου πω μερικά πολύ σημαντικά πράγματα.

2017-05-22 07:56:44Από Νίκος Βαρδαβάς

Ανοσολογία υπερτροφίας! Μήπως φταίει το ανοσοποιητικό σου;

Συμπληρώματα

Ανοσολογία υπερτροφίας! Μήπως φταίει το ανοσοποιητικό σου;

Το ανοσοποιητικό σύστημα σε καμία περίπτωση δεν λειτουργεί όπως φαντάζεσαι. Μάθε πως ακριβώς δουλεύει και προστάτεψε το σώμα σου.

2017-02-13 09:12:23Από Νίκος Βαρδαβάς

Οι Super προσφορές συνεχίζονται, ρίξε μια ματιά! Περισσότερα