Το CLA μακροχρόνια συμβάλλει στην καλύτερη αναλογία μυών-λίπους, μέσω αδρανοποίησης της λιπο-πρωτεινικής λιπάσης που αυξάνει τη λιπογέννεση. Επομένως, το CLA μπορεί να βοηθήσει στην γράμμωση και στην απώλεια βάρους.
Cla και γράμμωση
Επίσης προσφέρει ισχυρή αντι-οξειδωτική προστασία και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα συμπληρώματα του συζευγμένου λινολεϊκού οξέος μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για άτομα με μεταβολικό σύνδρομο και σακχαρώδη διαβήτη II, υποθυρεοειδισμό και στεφανιαία νόσο.
Παρενέργειες από τη χρήση CLA δεν έχουν τεκμηριωθεί, πέρα από μικρές ενοχλήσεις στο στομάχι και γι’ συστήνεται να λαμβάνεται μαζί με το γεύμα.
Αθλητές καταναλώνουν CLA, κυρίως για την αύξηση της άλιπης μάζας του σώματος και τη μείωση του σωματικού λίπους. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι, το CLA συμμετέχει και στη βιοσύνθεση της τεστοστερόνης.
Η βιοσύνθεση της τεστοστερόνης είναι μια διαδικασία που ξεκινά από το στεροειδές μόριο της χοληστερόλης, η οποία συντίθεται στο ηπατικό παρέγχυμα. Έχει προταθεί ότι, ένας από τους μηχανισμούς με τους οποίους το CLA μπορεί να αυξήσει τη σύνθεση τεστοστερόνης είναι η ενίσχυση ενζύμων που συμμετέχουν στη μετατροπή της προγεστερόνης σε ανδροστενεδιόνη,στο βιοχημικό μονοπάτι που ξεκινά από το στεροειδές μόριο της χοληστερόλης.
