Αναρωτιέσαι για τα συμπληρώματα διατροφής είναι χρήσιμα; Πώς μπορούν να σε βοηθήσουν και πώς μπορείς να πετύχεις τους στόχους σου μέσω αυτών;
Συμπληρώματα Διατροφής: Γιατί είναι χρήσιμα;
Τα συμπληρώματα είναι χρήσιμα για τους παρακάτω λόγους σε έναν αθλούμενο-αθλητή-πρωταθλητή:
1) Καλύπτουν ελλείψεις σε διατροφικά συστατικά που πιθανότατα να οφείλονται είτε σε κακή σίτιση, ή εξαιτίας της έντονης εφίδρωσης μέσα από την αυξημένη μεταβολική διαδικασία, αλλά και λόγω των αυξημένων αναγκών του εκάστοτε αθλούμενου-αθλητή-πρωταθλητή.
2) Συμβάλλουν στην πληρέστερη λειτουργία διαφόρων συστημάτων, όπως το ενδοκρινολογικό με τη βιοσύνθεση ορμονών και την παραγωγή ενέργειας από τους ιστούς.
3) Εξασφαλίζουν αμυντική προάσπιση στο ανοσοποιητικό σύστημα και την άμυνα του οργανισμού ενάντια στις ιογενείς λοιμώξεις οφειλόμενες σε πτώση των ανοσοσφαιρινών (IgA,IgD,IgE,IgG,IgM) από την υπερ-προπόνηση κατά τους χειμερινούς μήνες.
4) Δρουν και ως ψυχολογική υποστήριξη με το πλασματικό φαινόμενο (placebo effect). Kαι μόνο με την πεποίθηση ο αθλούμενος-αθλητής-πρωταθλητής, ότι χρησιμοποιεί «εξελιγμένη αθλητική διατροφή», έχει ένα ψυχολογικό πλεονέκτημα απέναντι των υπόλοιπων συναθλητών του.
Πλήρης Οδηγός - Supplement GuideΣτην Myprotein σας ετοιμάσαμε έναν οδηγό συμπληρωμάτων με άρθρα και συμβουλές για κάθε στόχο !
Δες εδώ τον πλήρη οδηγό για Supplement Guide απο την Myprotein
Τα άρθρα μας προορίζονται για εκπαιδευτικούς και πληροφοριακούς σκοπούς και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως ιατρικές συμβουλές. Για οποιαδήποτε διευκρίνηση, είτε αλλαγές στο διατροφικό σας πρόγραμμα είτε λήψη οποιουδήποτε συμπληρώματος διατροφής, συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας επαγγελματία διατροφολόγο ή γιατρό.
Βιβλιογραφία
Τουλιάτος, Γ. (2015) «Επιστημονική Προσέγγιση και Ιατρική Πρόληψη στη μυϊκή ανάπτυξη». Αθήνα. Εκδόσεις Αστάρτη.
