Έχει προστεθεί στο καλάθι σας.
Μονοϋδρική Κρεατίνη
Κριτικές Πελατών
Μονοϋδρική Κρεατίνη Κριτικές Πελατών
Οι κριτικές που αναφέρονται σε φαγητά ή καλλυντικά, μπορεί να έχουν διαφορετικά αποτελέσματα από άτομο σε άτομο. Οι απόψεις των καταναλωτών είναι ανεξάρτητες και δεν αντιπροσωπεύουν τις απόψεις του The Hut Group.
kalh
4mia poly kalh kreatinh...thn sunistw anepifulakta!
Was this helpful?
Έρευνα
5Η έρευνα λέει ότι η συντήρηση απαιτεί μόνο 2 γραμμάρια για έναν άνθρωπο 70 κιλών που δεν είναι γυμνασμένος και σε καμιά περίπτωση πάνω από 5γρ για ένα άνθρωπο 100κιλών και πολύ γυμνασμένο. Η φόρτωση δεν απαιτεί πάνω από 50gr συνολικά, μοιρασμένα σε 5 έως 15 μέρες για έναν άνθρωπο 70 κιλών που δεν είναι γυμνασμένος και σε καμιά περίπτωση παραπάνω από 100γρ. Πάντα με 100ml νερό για κάθε γραμμάριο και όχι πάνω από 5γρ σε μια δόση. Το μικρό κουταλάκι είναι περίπου 3 γραμμάρια όταν δεν είναι σωριαστό. Η Κρεατίνη βοηθιέται από την ινσουλίνη και από ηλεκτρολύτες και το ίδιο ισχύει και όταν την παίρνουμε από τη διατροφή από το κρέας. Πρέπει λοιπον να την παίρνουμε με γεύμα η σέικ πρωτείνης πάντα. Η Κρεατίνη δε διαλύεται με τίποτε, οπότε δε την αφήνουμε να καθίσει ή κουνάμε το σέικερ καλά πριν πιούμε την κάθε γουλιά αν πίνουμε αργά. Οι φόρτωση και οι δόσεις που ακούμε συνήθως είναι διπλάσιες από ότι χρειάζεται. Εννοώ τα περί 5χ20γρ και 5γρ μετά. Αυτά ισχύουν για πολύ γυμνασμένους ανθρώπους. Καταλήγει στα ούρα και καλό δεν κάνει σε καμιά περίπτωση η παραπανίσια.
Was this helpful?
Gnomi mou
4Poli orea mou fenonte
Was this helpful?
χρήση..
5Ποια ειναι η καλύτερη χρήση της συγκεκριμενης κρεατίνης ? Προπονητικά η μεταπροπονητικά ?
Was this helpful?
quite good
4I can say, after 2 weeks of using it, that i have noticed good results in overall strength and performance.I didn't load so I can say that it has immediate effects
Was this helpful?
The best
5As soon as I started using myprotein's creatine monohydrate I've noticed a quite impressive increase on my overall strength and I've also packed some serious mass
Was this helpful?
Μονοϋδρική Κρεατίνη Κριτικές Πελατών
Ποσότητα:
