Τα αμινοξέα είναι οι δομικοί λίθοι της πρωτεΐνης. Υπάρχουν συγκεκριμένα είδη πρωτεΐνης που το σώμα χρησιμοποιεί για την ανάπτυξη και επιδιόρθωση διαφόρων ιστών, που σημαίνει πως είναι πολύ σημαντικά για την μυϊκή ανάπτυξη.
Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι αμινοξέων με διαφορετικές ιδιότητες, προερχόμενα από διαφορετικές πηγές.
Το ερώτημα είναι πόσο σημαντικά είναι πραγματικά όσoν αφορά την μυϊκή ανάπτυξη.
ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Υπάρχουν δυο τύποι αμινοξέων : Τα απαραίτητα και τα μη-απαραίτητα. Όπως λέει και το όνομα, τα απαραίτητα αμινοξέα δεν μπορούν να συντεθούν από το σώμα σας, που σημαίνει πως πρέπει να τα λαμβάνετε από άλλες πηγές, όπως το φαγητό.
Τα απαραίτητα αμινοξέα είναι : η Λευκίνη, η Ισολευκίνη, η Βαλίνη, η Λυσίνη, η Μεθειονίνη, η Φαινυλαλανίνη, η Θρεονίνη και η Τρυπτοφάνη.