Ένα συνηθισμένο ερώτημα αναφέρεται στο πώς θα μετατρέψετε το λίπος σας σε μύες. Στην πραγματικότητα ο μυϊκός ιστός δεν μετατρέπεται σε λίπος μιας και είναι τελείως διαφορετικά τα κύτταρα του μυϊκού ιστού και του σωματικού λίπους. Η λύση είναι να αυξήσετε την μυϊκή σας μάζα και να μειώσετε το λίπος σας.
Πώς να μεταμορφώσω το λίπος σε μύες;
Το πρώτο στάδιο είναι να χάσετε βάρος και να κρατήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο την μυϊκή σας μάζα. Για να το πετύχετε αυτό αρκεί να ακολουθήσετε μια ελαφρώς υποθερμιδική διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και μέτρια περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και λιπαρά.
Δείτε το άρθρο αυτό για το πώς θα χτίσετε μια σωστή διατροφή.
Εφόσον λοιπόν κάνετε μια διατροφή στην οποία θα χάνετε αργά λίπος κάθε βδομάδα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα παρακάτω συμπληρώματα διατροφής τα οποία θα λειτουργήσουν επικουρικά ώστε να κρατήσετε μυϊκό ιστό όσο κάνετε δίαιτα και να μην καταβολίσετε: