Ο πρωταθλητής στίβου, Μιχάλης Κιάφας, μοιράζεται μαζί σας 10 Tips για την σωστή ενυδάτωση!
Σωστή ενυδάτωση : 10 πράγματα που πρέπει να προσέξετε
Η ενυδάτωση είναι από τα πιο σημαντικά θέματα που αφορούν τους δρομείς. Αν δεν είστε σωστά ενυδατωμένοι η απόδοση σας σίγουρα θα μειωθεί και μπορεί να προκληθούν και ακόμη πιο σοβαρά προβλήματα υγείας. Από την άλλη πλευρά ούτε το να πίνετε υπερβολικά πολλά υγρά είναι καλό οπότε χρειάζεται να γνωρίζετε τι πρέπει να προσέξετε.