0
Καλάθι

Προς το παρόν δεν υπάρχουν προϊόντα στο καλάθι σας

Μιχάλης Κιάφας

Μιχάλης Κιάφας

Ο Μιχάλης Κιάφας είναι απόφοιτος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης με ειδικότητα Κλασσικού Αθλητισμού.

Αρθρογραφεί στην Myprotein τον τελευταίο χρόνο κυρίως σε θέματα που αφορούν το τρέξιμο και την βελτίωση της απόδοσης σε αυτό, τη διατροφή και την προπόνηση δύναμης.

Ασχολείται σε επίπεδο πρωταθλητισμού με το στίβο και συγκεκριμένα με το αγώνισμα των 110μ με Εμπόδια όπου έχει αναδειχθεί πολλές φορές Πρωταθλητής Ελλάδος και Βαλκανιονίκης. Τα τελευταία δύο χρόνια ασχολείται με την προπονητική αναπτυξιακών ηλικιών στην Ακαδημία Στίβου της Πυγμής Ευόσμου, Θεσσαλονίκη. Επίσης έχει παρουσιάσει με επιτυχία σε σεμινάρια το θέμα της προπονητικής στο άθλημα της Άρσης Βαρών. Βασικό του ερευνητικό θέμα είναι η προπονητική στον κλασσικό αθλητισμό αλλά κυρίως στο στίβο, μιας και αυτό ήταν το θέμα της διπλωματικής του εργασίας στο Πανεπιστήμιο.
Εδώ μπορείτε να βρείτε περισσότερα για τον Μιχάλη: http://mikekiafas110.weebly.com/.

Στον ελεύθερο του χρόνο του αρέσει να εμπλουτίζει τις γνώσεις του διαβάζοντας βιβλία και ψάχνοντας τις τελευταίες τάσεις στον τομέα της μεγιστοποίησης της αθλητικής απόδοσης αλλά και σε όλα όσα έχουν να κάνουν με την αθλητική διατροφή και τα συμπληρώματα.

Υδατάνθρακες | 5 καλές πηγές πρόσληψης

Διατροφή

Υδατάνθρακες | 5 καλές πηγές πρόσληψης

Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι με το να τρώνε υδατάνθρακες θα πάρουν βάρος. Λανθασμένα, έχουμε την τάση να κατηγοριοποιούμε τα φαγητά σε καλά και κακά.

2018-08-28 09:30:05Από Μιχάλης Κιάφας

Αθλητικά συμπληρώματα | Ποιες είναι οι απαραίτητες βιταμίνες για αθλητές;

Συμπληρώματα

Αθλητικά συμπληρώματα | Ποιες είναι οι απαραίτητες βιταμίνες για αθλητές;

Αθλητής συμπληρώματα - Ποια συμπληρώματα και βιταμίνες χρειάζεστε εάν είστε αθλητής ή ασχολείστε με τον πρωταθλητισμό.

2018-08-28 09:24:24Από Μιχάλης Κιάφας

Τρέξιμο | Βελτίωση της αντοχής σας

Προπόνηση

Τρέξιμο | Βελτίωση της αντοχής σας

Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε τους καλύτερους τρόπους για να βελτιώσετε την αντοχή σας στο τρέξιμο! 

2018-08-20 17:58:38Από Μιχάλης Κιάφας

Trail Running - τι πρέπει να γνωρίζεις για το τρέξιμο στο βουνό

Προπόνηση

Trail Running - τι πρέπει να γνωρίζεις για το τρέξιμο στο βουνό

Αν θέλετε να βγείτε και να τρέξετε εκτός σταδίου τώρα είναι ο κατάλληλος καιρός για trail running καθώς αρχίζει να ανεβαίνει η θερμοκρασία και οι συνθήκες είναι ιδανικές.

2018-06-08 10:10:42Από Μιχάλης Κιάφας

Κυκλική προπόνηση | Πρόγραμμα και συμβουλές

Προπόνηση

Κυκλική προπόνηση | Πρόγραμμα και συμβουλές

Ανεβάστε τα επίπεδα των ορμονών σας και αυξήστε τον μεταβολισμό με κυκλική προπόνηση με βάρη. Σχεδιασμένη για να αυξήσει τον μυϊκό ιστό σας και να μειώσει το λίπος. Και το καλύτερο είναι πως δε χρειάζεται αερόβιο!

2018-05-14 10:10:45Από Μιχάλης Κιάφας

Οι Super προσφορές συνεχίζονται, ρίξε μια ματιά! Περισσότερα