Τα συμπληρώματα διατροφής είναι ένα θεμελιώδες στοιχείο στη διατροφή στους περισσότερους από τους λάτρεις της διατροφής. Μπορούν να σε βοηθήσουν να πετύχεις την ημερήσια πρόσληψη οποιουδήποτε μικρο- ή μακρο- συστατικού, ενώ σου προσφέρουν μια ώθηση στη βελτίωση της απόδοσής σου.
Είτε θέλεις να αποταμιεύσεις χρήματα, είτε έχεις περιορισμένο budget, υπάρχει μια πληθώρα τρόπων να συμπληρώσεις τη διατροφή σου και να πετύχεις τους στόχους σου και παράλληλα να αφήσεις στο πορτοφόλι σου κάποια ευρώ…
#1 Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος (Whey Protein)
Το δομικό στοιχείο της ζωής. Όποιος ψάχνει να βάλει μάζα ή ακόμα και να χάσει βάρος θα πρέπει να τρώει μεγαλύτερες ποσότητες πρωτεΐνης. Ενώ θα τον βοηθήσει να οικοδομήσει την ποιότητα, την πολυπόθητη άπαχη μυϊκότητα, από την άλλη σίγουρα έχει κάποιο κόστος. Οι άπαχες πηγές πρωτεϊνών, όπως το κοτόπουλο, το βοδινό κρέας, το ψάρι κλπ. δεν είναι από τις φθηνότερες επιλογές, με αποτέλεσμα πολλοί να στρέφονται προς το διάσημο ρόφημα πρωτεΐνης ορού γάλακτος.
Σε τι βοηθάει η πρωτεΐνη;
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για να βοηθήσει το σώμα σας στην ολοκλήρωση της πρωτεϊνοσύνθεσης. Δεδομένου ότι η προπόνηση θα αυξήσει την διάσπαση της πρωτεΐνης και των μυών, θα πρέπει να προσλαμβάνετε περισσότερη για να βοηθήσετε στην οικοδόμηση των μυών σας, ώστε να αποκατασταθούν και να γίνουν δυνατότεροι και μεγαλύτεροι.
Η whey, ένα υποπροϊόν της παρασκευής τυριού, έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλή σε υδατάνθρακες και λίπος. Είναι ιδανική λύση για όποιον ψάχνει να βάλει καθαρό όγκο χωρίς λίπος, ή για κάποιον που θέλει να αδυνατίσει και να χάσει λίπος. Επιπλέον, είναι πολύ γρήγορης απορρόφησης, κάτι που την καθιστά ιδανική για να την καταναλώνουμε απευθείας μετά την προπόνηση. Έτσι θα φτάσει στους μυς σας πιο γρήγορα, αυξάνοντας δραστικά την πρωτεϊνοσύνθεση και βοηθώντας στην ανάρρωση και στην αποκατάσταση!
Ένα shaker με πρωτεϊνη είναι πολύ βολικό γεύμα για παντού και για οποιαδήποτε ώρα επιθυμείτε να το καταναλώσετε. Απλά προσθέστε τη σκόνη στο νερό (ή γάλα) και ανακινήστε: είστε έτοιμοι!
Συνιστώμενη δοσολογία: 25g (1 δοσομετρητή)
Τιμή ανά μερίδα: 0.43 €