Ένα καλό πρωινό μπορεί να σε προετοιμάσει για μια υπέροχη μέρα, αλλά πρέπει να έχει υπέροχη γεύση και να έχει μακροθρεπτικά συστατικά που θα σε βοηθήσουν να νιώσεις υπέροχα. Αυτά τα pancakes πρωτεΐνης με cookies & cream από τον Zack Chug (
) ικανοποιούν και τις δύο αυτές απαιτήσεις και είναι απίστευτα και γευστικά.Με μία τεράστια δόση 40 γραμμαρίων πρωτεΐνης και 392 θερμίδες, θα αισθάνεσαι γεμάτος/η ενέργεια για την ημέρα σου και σχεδόν σίγουρα θα καυχιέσαι στους συναδέλφους σου για το πρωινό σου.
Συστατικά για pancakes πρωτεΐνης
1 scoop από το Pancake μείγμα Cookies & Cream - 150 ml γάλα αμυγδάλου
- Μια χούφτα κομματάκια σοκολάτας
Προαιρετικά - σαντιγί, νιφάδες σοκολάτας και Protein Chocolate Spread
Διαδικασία
- Πρόσθεσε το Protein Pancake Mix, το γάλα αμυγδάλου και τα κομματάκια σοκολάτας σε ένα μπολ και ανακάτεψε τα όλα μαζί.
- Ζέστανε λίγο λάδι σε ένα τηγάνι και ρίξε το μείγμα στο τηγάνι όταν είναι ζεστό. Μαγείρεψε για 2-3 λεπτά από κάθε πλευρά ή μέχρι να ροδίσει.
- Ώρα για γαρνιτούρες. Ο Zack έβαλε σαντιγί, λιωμένο Chocolate Protein Spread και πασπάλισε με λίγη σοκολάτα. Το μόνο που μένει είναι να το απολαύσεις...
11.99€
17.99€
| calories 392 kcal |
| totalFat 15g |
| totalCarbohydrates 22g |
| protein 40g |
Myprotein Writer and expert
