Writer and expert1 έτος πριν

Βαρέθηκες τη βρώμη με πρωτεΐνη; Φτιάξε pancakes πρωτεΐνης με τρια απλά βήματα…

Ένα καλό πρωινό μπορεί να σε προετοιμάσει για μια υπέροχη μέρα, αλλά πρέπει να έχει υπέροχη γεύση και να έχει μακροθρεπτικά συστατικά που θα σε βοηθήσουν να νιώσεις υπέροχα. Αυτά τα pancakes πρωτεΐνης με cookies & cream από τον Zack Chug (@zack.chug) ικανοποιούν και τις δύο αυτές απαιτήσεις και είναι απίστευτα και γευστικά.

Με μία τεράστια δόση 40 γραμμαρίων πρωτεΐνης και 392 θερμίδες, θα αισθάνεσαι γεμάτος/η ενέργεια για την ημέρα σου και σχεδόν σίγουρα θα καυχιέσαι στους συναδέλφους σου για το πρωινό σου.

Μερίδες 1

Συστατικά για pancakes πρωτεΐνης

1 scoop από το Pancake μείγμα Cookies & Cream
150 ml γάλα αμυγδάλου
Μια χούφτα κομματάκια σοκολάτας
Προαιρετικά - σαντιγί, νιφάδες σοκολάτας και Protein Chocolate Spread

Διαδικασία

Πρόσθεσε το Protein Pancake Mix, το γάλα αμυγδάλου και τα κομματάκια σοκολάτας σε ένα μπολ και ανακάτεψε τα όλα μαζί.
Ζέστανε λίγο λάδι σε ένα τηγάνι και ρίξε το μείγμα στο τηγάνι όταν είναι ζεστό. Μαγείρεψε για 2-3 λεπτά από κάθε πλευρά ή μέχρι να ροδίσει.
Ώρα για γαρνιτούρες. Ο Zack έβαλε σαντιγί, λιωμένο Chocolate Protein Spread και πασπάλισε με λίγη σοκολάτα. Το μόνο που μένει είναι να το απολαύσεις...