Συνταγές

Pancakes Πρωτεΐνης με Cookies & Cream

Βαρέθηκες τη βρώμη με πρωτεΐνη; Φτιάξε pancakes πρωτεΐνης με τρια απλά βήματα…

Ένα καλό πρωινό μπορεί να σε προετοιμάσει για μια υπέροχη μέρα, αλλά πρέπει να έχει υπέροχη γεύση και να έχει μακροθρεπτικά συστατικά που θα σε βοηθήσουν να νιώσεις υπέροχα. Αυτά τα pancakes πρωτεΐνης με cookies & cream από τον Zack Chug (@zack.chug) ικανοποιούν και τις δύο αυτές απαιτήσεις και είναι απίστευτα και γευστικά.

Με μία τεράστια δόση 40 γραμμαρίων πρωτεΐνης και 392 θερμίδες, θα αισθάνεσαι γεμάτος/η ενέργεια για την ημέρα σου και σχεδόν σίγουρα θα καυχιέσαι στους συναδέλφους σου για το πρωινό σου.

Μερίδες 1

Συστατικά για pancakes πρωτεΐνης

Διαδικασία

  1. Πρόσθεσε το Protein Pancake Mix, το γάλα αμυγδάλου και τα κομματάκια σοκολάτας σε ένα μπολ και ανακάτεψε τα όλα μαζί.
  2. Ζέστανε λίγο λάδι σε ένα τηγάνι και ρίξε το μείγμα στο τηγάνι όταν είναι ζεστό. Μαγείρεψε για 2-3 λεπτά από κάθε πλευρά ή μέχρι να ροδίσει.
  3. Ώρα για γαρνιτούρες. Ο Zack έβαλε σαντιγί, λιωμένο Chocolate Protein Spread και πασπάλισε με λίγη σοκολάτα. Το μόνο που μένει είναι να το απολαύσεις…

Nutritional Facts

Amount per serving

Calories 392
Total Fat 15g
Total Carbohydrates 22g
Protein 40g


Myprotein

Myprotein

Writer and expert


Tελευταίες ημέρες Black Friday προσφορών Περισσότερα