Μετάβαση στο βασικό περιεχόμενο
Συνταγές

Pancakes Πρωτεΐνης με Cookies & Cream

Pancakes Πρωτεΐνης με Cookies & Cream
Myprotein
Writer and expert1 έτος πριν
Προβολή του προφίλ του Myprotein
Βαρέθηκες τη βρώμη με πρωτεΐνη; Φτιάξε pancakes πρωτεΐνης με τρια απλά βήματα…

Ένα καλό πρωινό μπορεί να σε προετοιμάσει για μια υπέροχη μέρα, αλλά πρέπει να έχει υπέροχη γεύση και να έχει μακροθρεπτικά συστατικά που θα σε βοηθήσουν να νιώσεις υπέροχα. Αυτά τα pancakes πρωτεΐνης με cookies & cream από τον Zack Chug (@zack.chug) ικανοποιούν και τις δύο αυτές απαιτήσεις και είναι απίστευτα και γευστικά.

Με μία τεράστια δόση 40 γραμμαρίων πρωτεΐνης και 392 θερμίδες, θα αισθάνεσαι γεμάτος/η ενέργεια για την ημέρα σου και σχεδόν σίγουρα θα καυχιέσαι στους συναδέλφους σου για το πρωινό σου.

Μερίδες 1

Συστατικά για pancakes πρωτεΐνης

Διαδικασία

  1. Πρόσθεσε το Protein Pancake Mix, το γάλα αμυγδάλου και τα κομματάκια σοκολάτας σε ένα μπολ και ανακάτεψε τα όλα μαζί.
  2. Ζέστανε λίγο λάδι σε ένα τηγάνι και ρίξε το μείγμα στο τηγάνι όταν είναι ζεστό. Μαγείρεψε για 2-3 λεπτά από κάθε πλευρά ή μέχρι να ροδίσει.
  3. Ώρα για γαρνιτούρες. Ο Zack έβαλε σαντιγί, λιωμένο Chocolate Protein Spread και πασπάλισε με λίγη σοκολάτα. Το μόνο που μένει είναι να το απολαύσεις...

Διατροφικές πληροφορίες

Θερμίδες392
Συνολικό λίπος15g
Συνολικοί υδατάνθρακες22g
Πρωτεΐνη40g
Myprotein
Writer and expert
Προβολή του προφίλ του Myprotein
ounded around a kitchen table in 2004, Myprotein’s vision has always been to revolutionise how we power movement. In 2011 Myprotein became part of the THG family, and by 2016 we proudly claimed the title of the world’s leading online sports nutrition brand. Over the last 20 years, we’ve created game-changing supplements like Clear Whey and Dry Scoop Pre-Workout and launched new brands tailored to your needs including MP, Myvitamins, Myvegan and MyPRO. We exist to break boundaries. To help you cut through the noise in the fitness industry and get down to the information you can trust. Our blog features articles from trusted PT’s, nutritionists and dieticians with tons of experience in the industry. We listen to what topics you’re interested in, and dip into our pool of experts to give you information you can trust.
myprotein