Συνταγές

Πρωτεϊνικές χιονομπαλίτσες λευκής σοκολάτας

Αυτές οι χιονομπαλίτσες είναι η ιδανική λιχουδιά υψηλής πρωτεΐνης για τον χειμώνα!

Είναι γλυκές μπουκίτσες οι οποίες θα σου καλύψουν τις λιγούρες χωρίς ενοχές και θα σε βοηθήσουν στην ανάπτυξη και διατήρηση της μυϊκής μάζας.

Με μόνο 4 συστατικά, θα τις φτιάξεις σε λίγα πεπτά.

Μερίδες 10

Συστατικά

  • 90g Protein Spread (Λευκή Σοκολάτα)
  • 80g Impact Whey Protein (Βανίλια)
  • 1 κ.σ. αλεύρι καρύδας
  • Τριμμένη καρύδα

Διαδικασία

1) Βάλε όλα τα συστατικά εκτός από την τριμμένη καρύδα σε ένα μπολ και ανακάτεψέ τα καλά.

2) Πάρε 1 κ.σ. του μίγματος και ζύμωσέ το σε μπαλίτσες στο χέρι.

3) Ρόλλαρε κάθε μπαλίτσα μέσα σε ένα μπολ τριμμένης καρύδας μέχρι να καλυφθεί πλήρως.

4) Καλή απόλαυση

 

Πρωτεϊνικές χιονομπαλίτσες λευκής σοκολάτας

Διατροφικά Στοιχεία

Ποσότητα ανά μερίδα

Θερμίδες 86kcal 36 Θερμίδες από Λιπαρά
% Ημερήσια Διατροφική Αξία *
Συνολικά Λιπαρά4g6%
Συνολικοί Υδατάνθρακες4g1%
Πρωτεΐνη8g16%


Lauren Dawes

Lauren Dawes

Συγγραφέας και ειδικός

Η Lauren είναι απόφοιτος αγγλικής λογοτεχνίας και προέρχεται από την Νότια Αγγλία. Αγαπούσε πάντα την κολύμβηση, έχει ανακαλύψει τη δύναμη που προσφέρουν τα βάρη τα τελευταία χρόνια, και έχει πολλά περιθώρια βελτίωσης στην εβδομαδιαία τάξη hot yoga.

Τα σαββατοκύριακα μαγειρεύει συνήθως ή τρώει κάποιο είδος brunch και απολαμβάνει να δοκιμάζει νέες συνταγές με τους συγκατοίκους της - ειδικά έχει μια παλιά μαθητική συνηθεία, όπως να επιβιώνει από τα ζυμαρικά. Πάνω απ 'όλα, είναι σταθερά πιστή στη διατήρηση ισορροπίας ανάμεσα στο γυμναστήριο και το τζιν.

Μάθετε περισσότερα για την εμπειρία της Lauren εδώ.


Οι Super προσφορές συνεχίζονται, ρίξε μια ματιά! Περισσότερα