Πρωτεϊνικό πρωινό: αλατισμένη καραμέλα overnight Weetabix

Αυτή η απίστευτη overnight Weeetabix συνταγή από την

Παρά το γεγονός ότι έχει κάτω από 500 θερμίδες ανά μερίδα και είναι χαμηλό σε λιπαρά, ο El λέει ότι έχει γεύση σαν να τρως ένα απολαυστικό cheesecake - και ποιος θα έλεγε όχι σε ένα τέτοιο επιδόρπιο για πρωινό;

Συστατικά 

• 2 Weetabix με πρωτεΐνη
• 2 κ.γ. γλυκαντικό σε σκόνη
• Γάλα βρώμης
• 240 γρ. γιαούρτι με 0% λιπαρά
• 1 μεζούρα Impact Whey πρωτεΐνης (με αλατισμένη καραμέλα)
• 2-3 σταγόνες Flavdrops (σιρόπι σφενδάμου)
• Προαιρετική επικάλυψη: Σιρόπι χωρίς ζάχαρη (Butterscotch)

Διαδικασία

1. Πρώτα, σπάσε σε κομματάκια τα Weetabix στο τάπερ σου ή σε ένα μπολ και μετά πασπάλισέ το με γλυκαντικό σε σκόνη, αν σου αρέσει.
2. Πρόσθεσε λίγο γάλα βρώμης, ίσα ίσα να βραχεί το μείγμα αλλά να μην το καλύψει εντελώς.
3. Σε ένα ξεχωριστό μπολ, πρόσθεσε το γιαούρτι και τη σκόνη πρωτεΐνης και ανακάτεψε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Πρόσθεσε μερικές σταγόνες flavdrops με γεύση σιρόπι σφενδάμου και ανακάτεψε καλά.
4. Ρίξε την επικάλυψη γιαουρτιού πάνω από το Weetabix και άπλωσε το σε μια ομοιόμορφη στρώση. Εάν θες κάτι παραπάνω, πρόσθεσε ελάχιστο σιρόπι καραμέλας όπως το κάνει η El (ή το σιρόπι μας χωρίς ζάχαρη που είναι εξίσου καλή επιλογή) και ανακάτεψε το με το γιαούρτι με ένα πιρούνι.
5. Άφησέ το να κρυώσει στο ψυγείο όλη τη νύχτα και απόλαυσέ το το πρωί!

Σιρόπι χωρίς ζάχαρη

11.99€‎

Αγορά τώρα

FlavDrops™

14.99€‎

Αγορά τώρα