Συνταγές

Σπόροι Chia με βρώμη και σοκολάτα !

Σπόροι Chia με βρώμη και σοκολάτα !

Αν έχεις λίγο χρόνο το σαββατοκύριακο δοκίμασε αυτή τη συνταγή με σπόρους Chia , η οποία εκτός απο απόλαυση, θα σου προσφέρει αρκετή πρωτεΐνη & φυτικές ίνες  !

Σπόροι Chia με βρώμη και σοκολάτα !

Υλικά

  • 1 Scoop - Ζεστή Σοκολάτα Πρωτεΐνης Myprotein
  • 15 γραμμάρια - Βιολογικοί Σπόροι Chia Myprotein
  • 150 ml - Γάλα Αμυγδάλου
  • 1 Scoop - Αλεύρι Βρώμης Myprotein

Διατροφικά Στοιχεία

Ποσότητα ανά μερίδα

Θερμίδες 370kcal 99 Θερμίδες από Λιπαρά
% Ημερήσια Διατροφική Αξία *
Συνολικά Λιπαρά11g17%
Συνολικοί Υδατάνθρακες39g13%
Πρωτεΐνη21g42%

Οδηγίες

  1. Σε ενα βάζο ή μεγάλο ποτήρι προσθέστε την βρώμη , τους σπόρους Chia και την σκόνη με Ζεστή Σοκολάτα Πρωτεΐνης

  2. Κλείστε με κάποιο καπάκι και ανακινείστε καλά.

  3. Στη συνέχεια προσθέστε γάλα αμυγδάλου.

  4. Ξανα – ανακινείστε και τοποθετήστε το στο ψυγείο για όλη τη νύχτα.

Οδηγίες για Συνταγές



Bασίλης Σκωλίκης

Bασίλης Σκωλίκης

Ειδικός σε θέματα Fitness

Είμαι ο Βασίλης Σκωλίκης, γεννήθηκα στην Αθήνα και λατρεύω το Fitness και τα συμπληρώματα διατροφής. Έχω MSc σε Marketing & Business Analytics από το University of Edinburgh Business School και έχω κάνει την έρευνα μου πάνω στο Μάρκετινγκ τωνΣυμπληρωμάτων Διατροφής με τίτλο “Health Consciousness and Perceived Risk as Moderators of Purchase Intention towards Dietary Supplements”. Δεν είμαι διατροφολόγος άλλα όλα τα άρθρα μου βασίζονται στην επιστημονική έρευνα και όλα έχουν παραπομπές και επιστημονική βιβλιογραφία από έγκυρα Journals. Η φιλοσοφία μου ταιριάζει με τη φράση «Extraordinary claims require extraordinary evidence».


Οι Super προσφορές συνεχίζονται, ρίξε μια ματιά! Περισσότερα