Διατροφή

Οι μόδες των ‘90s, η επιστροφή που αγαπάμε και μισούμε

Αν είσαι ένας millennial που αναζητάει λίγη νοσταλγία ή ανήκεις στην gen-z γενιά και είσαι σε αναζήτηση κάποιας έμπνευσης μόδας, το σημερινό άρθρο είναι για σένα.

Για τον εορτασμό της Impact Week II με θέμα ‘90s, σκεφτήκαμε να θυμηθούμε μερικές από τις καλύτερες και πιο εξωφρενικές τάσεις διατροφής και ένδυσης της δεκαετίας του ’90. Έτσι, κάνε ένα διάλειμμα από την περιήγηση στα απίστευτα προϊόντα μας αυτήν την εβδομάδα και υπενθύμισε στον εαυτό σου πώς τρώγαμε και ντυνόμασταν τη δεκαετία του ’90.

1. Περιοριστικές δίαιτες

Α, Δρ. Ρόμπερτ Άτκινς. Ο άνθρωπος που ξεκίνησε την πιο διαβόητη δίαιτα όλων των εποχών – ο Άτκινς. Η δίαιτα Atkins είναι πλούσια σε λιπαρά, υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και απαιτεί να κόψεις πολλά τρόφιμα για να συμπληρώσεις τα μακροθρεπτικά σου συστατικά.

Παρόλο που ο Δρ. Άτκινς ανέπτυξε τη δίαιτα την δεκαετία του ’60, έγινε δημοφιλής τη δεκαετία του ’90 με την κυκλοφορία του διαβόητου βιβλίου του “Dr. Atkins Η επανάσταση της νέας διατροφής”. Και ήταν επανάσταση. Το BBC ανέφερε το 2003 ότι το 7% των ανδρών και το 10% των γυναικών είχαν δοκιμάσει τη δίαιτα, παρά την αυστηρή φύση της.

Ενώ είμαστε χαρούμενοι ότι η δίαιτα Atkins φαίνεται να έχει μείνει στο παρελθόν, υπάρχουν μερικές παρόμοιες δίαιτες που κυκλοφορούν… ναι, εσένα κοιτάμε keto.

2. Rollerblading

Στη δεκαετία του ’90 αποφοιτήσαμε από τα πατίνια της δεκαετίας του ’80, στα πολύ πιο εξελιγμένα roller-blades, τα οποία είχαν μόνο μια σειρά τροχών αντί για δύο σετ των δύο … καθιστώντας την ισορροπία πιο δύσκολη!

Είτε χρειάζεσαι απλώς έναν γρήγορο τρόπο για να μετακινηθείς, είτε πιστεύεις ότι είχες την ευκαιρία να γίνεις επαγγελματίας, τα roller-blades ήταν σε όλες τις χριστουγεννιάτικες λίστες μας κάποια στιγμή.

3. Όλα με χαμηλά λιπαρά

Γνωρίζουμε ότι μόλις μιλήσαμε για δίαιτες υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, αλλά υπήρχε μια άλλη δίαιτα-κουλτούρα που καραδοκούσε τη δεκαετία του ’90, τα πάντα με χαμηλά λιπαρά.

Σωστά, αντίθετοι στο πλήθος των λιπαρών και χαμηλών υδατανθράκων ήταν εκείνοι που πήραν την ιδέα ότι όλα τα λιπαρά ήταν κακά, κόβοντάς τα όπου μπορούσαν. Αυτό οδήγησε σε αμέτρητα σνακ χωρίς λιπαρά, ποτά αντικατάστασης γεύματος χαμηλών λιπαρών, σχεδόν οποιοδήποτε είδος χαμηλών λιπαρών μπορείς να σκεφτείς. Η μόδα ήταν τόσο δημοφιλής που ακόμη και τα McDonalds κυκλοφόρησαν το “McLean”, ένα μπιφτέκι χαμηλών λιπαρών που παραδόξως δεν έμεινε για πολύ.

4. Υγρές δίαιτες

Η δεκαετία του ’90 γνώρισε την έκρηξη των αντικαταστάσεων γεύματος με τις ΗΠΑ να σημειώνουν αύξηση 28% στις πωλήσεις μόνο το 1990. Τα πρόσωπα των διασημοτήτων χρησιμοποιήθηκαν για να προωθήσουν τα πιο δημοφιλή ροφήματα αντικατάστασης γεύματος, τα οποία υπόσχονταν απώλεια βάρους με ένα σέικ για πρωινό, ένα για μεσημεριανό γεύμα και “ένα σωστό δείπνο” σύμφωνα με μια διαφήμιση του 1991.

Τα ροφήματα αντικατάστασης γεύματος έχουν προχωρήσει πολύ από τη δεκαετία του ’90 και είμαστε σίγουρα χαρούμενοι γι ‘αυτό. Χρειάζεσαι απόδειξη; Ρίξε μια ματιά στο BeNu, το ολοκαίνουργιο πλήρες διατροφικό μας ρόφημα, το οποίο, σε αντίθεση με τα ροφήματα αντικατάστασης γεύματος της δεκαετίας του ’90, έχει επαρκείς μακροθρεπτικά συστατικά και μικροθρεπτικά συστατικά για να διατηρήσει τη σωστή λειτουργία του σώματός σου.

5. Δίαιτα με τον τύπο του αίματος

Δυστυχώς, υπήρχε ένας άλλος βασικός παίκτης που μάχεται για την προσοχή μας στη δεκαετία του ’90, η δίαιτα τύπου αίματος. Η ιδέα πίσω από αυτό είναι ότι κάθε ομάδα αίματος ταιριάζει καλύτερα σε έναν συγκεκριμένο τύπο διατροφής.

Δημοφιλής από τον Dr Peter D’Adamo στο βιβλίο του “Eat Right 4 Your Type” η δίαιτα δεν έχει στην πραγματικότητα πολλά στοιχεία που να την υποστηρίζουν, γι ‘αυτό είμαστε πολύ χαρούμενοι που έχει μείνει πίσω, στη δεκαετία του ’90.

6. Sugar Buster

Μια άλλη κοινή δίαιτα στη δεκαετία του ’90 ήταν η δίαιτα Sugar Buster. Η γενική ιδέα αυτής της δίαιτας φαίνεται να είναι σχετικά υγιεινή, καθώς ενθαρρύνει την μείωση της κατανάλωσης των επεξεργασμένων τροφίμων, αλλά μπορείς να φας όλα τα φρούτα και λαχανικά, άπαχο κόκκινο κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα που θέλεις – αρκεί να μην έχουν επιπρόσθετη ζάχαρη.

ΟΜΩΣ, η υπόθεση αυτής της δίαιτας είναι γελοία. Σε ενθαρρύνει να μην αυξήσεις τα επίπεδα ινσουλίνης, γιατί η ινσουλίνη σε παχαίνει … το οποίο είναι τρελό!

7. Διατροφή σούπα λάχανου

Είτε το πιστεύεις είτε όχι, αυτή η δίαιτα αποτελείται από σούπα λάχανου! Ευτυχώς δεν περιορίστηκε εντελώς στη σούπα λάχανου, τα τρόφιμα ποικίλλουν ανάλογα με την ημέρα της εβδομάδας, συμπεριλαμβανομένων φρούτων και άλλων λαχανικών, ακόμη και κόκκινου κρέατος για μία ημέρα την εβδομάδα.

Η δίαιτα επικεντρώθηκε στην ταχεία απώλεια βάρους ενθαρρύνοντας τους οπαδούς της να καταναλώνουν περίπου 1000kcal την ημέρα. Αυτός δεν είναι ο πιο βιώσιμος τρόπος για να χάσεις βάρος, γιατί είναι πιθανό ότι δεν θα χάσεις λίπος, αλλά νερό. Αγαπάμε μια αποτελεσματική προετοιμασία γεύματος στην αρχή της εβδομάδας, αλλά προτιμάμε να μην ετοιμάζουμε κουβάδες από σούπα λάχανου.

8. Bucket Hats

Παρόλο που αυτό το κλασικό της δεκαετίας του ’90 έχει ήδη επιστρέψει, δεν είμαστε ακόμα πεπεισμένοι. Μόνο η εξαργύρωση της ποιότητας φαίνεται να είναι η πρακτικότητα της, τουλάχιστον για τον καιρό στην Ελλάδα. Κρατά τον ήλιο μακριά από το πρόσωπό σου, ωραίο και ανθεκτικό ακόμα και όταν φυσάει και (ανάλογα με το bucket hat της επιλογής σου) μπορεί να σε κρατήσει στεγνό στη βροχή.

9. Leotards

Τα ρούχα προπόνησης ήταν πολύ πιο λαμπερά και το λατρεύουμε. Αναμφισβήτητα η καλύτερη επιλογή ρούχων προπόνησης αν θέλεις να παρακολουθείς στενά τη φόρμα σου και να κινείσαι πολύ με τα μακριά μπατζάκια και τη χαμηλή μέση. Έτσι, είναι ένα ναι για τα leotards από εμάς, αλλά προτείνουμε να αφήσεις πίσω τα καλσόν και τα θερμαντικά των ποδιών.

10. Ποδηλατικό σορτς

Το απόλυτο βασικό της δεκαετίας του ’90 ήταν ένα καλό ζευγάρι σορτς ποδηλασίας. Σε συνδυασμό με το μεγαλύτερο μπλουζάκι που θα μπορούσες να βρεις, ένα ζευγάρι θερμαντικά ποδιών και chunky αθλητικά παπούτσια και ήσουν έτοιμος. Είμαστε στην ευχάριστη θέση να δώσουμε το πράσινο φως σε αυτήν την τάση καθώς είναι ένα διαχρονικό κλασικό, εντός και εκτός γυμναστηρίου.

11. Bum Bags

Ένα απαραίτητο αξεσουάρ της δεκαετίας του ’90 και το ύψος της πρακτικότητας. Μπορείς να χωρέσεις όλα τα απαραίτητα σε ένα bum bag και ταιριάζουν υπέροχα με ένα leotard. Μπορείς να μας εμπιστευτείς σε αυτό καθώς ο βασιλιάς γυμναστικής της δεκαετίας του ’90 Mr Motivator είπε σε πρόσφατη συνέντευξή του ότι έχει 500 bum bags, αυτό είναι αρκετά εντυπωσιακό.

12. Snap Front Trackies

Δεν είμαστε πεπεισμένοι για αυτό. Εάν δεν είσαι εξοικειωμένος, αυτές οι φόρμες διαθέτουν κουμπιά popper στα πλάγια σε περίπτωση που θέλεις να αφήσεις λίγο αέρα να περάσει. Αυτά ταιριάζουν επίσης υπέροχα σε μουσικά βίντεο της δεκαετίας του ’90 για να σε βοηθήσουν να αναδείξεις τις χορευτικές σου κινήσεις ή στα πάρτι κοστουμιών με θέμα την δεκαετία του ’90…

Με λίγα λόγια

Μας αρέσει να πιστεύουμε ότι η διατροφή-κουλτούρα και η μόδα έχουν προχωρήσει πολύ τα τελευταία 30 χρόνια. Ενώ είμαστε χαρούμενοι που βλέπουμε την επιστροφή μερικών επιλογών από τα αγαπημένα μας παιδικά χρόνια, είμαστε ευτυχείς να αφήσουμε μερικές από τις φτωχότερες επιλογές στο παρελθόν… κυρίως οποιαδήποτε δίαιτα που μας κάνει να μειώσουμε τους υδατάνθρακες.

Δες τις εκπληκτικές προσφορές μας για την Impact Week II και βεβαιώσου ότι είσαι ενημερωμένος με τις τελευταίες εκδηλώσεις μας στο Instagram μας.

Τα άρθρα μας προορίζονται για εκπαιδευτικούς και πληροφοριακούς σκοπούς και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως ιατρικές συμβουλές. Για οποιαδήποτε διευκρίνηση, είτε αλλαγές στο διατροφικό σας πρόγραμμα είτε λήψη οποιουδήποτε συμπληρώματος διατροφής, συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας επαγγελματία διατροφολόγο ή γιατρό.



Monica Green

Monica Green

Writer and expert

Originally from South London, Monica graduated from the University of Leeds with a degree in Philosophy. After discovering a love for the gym whilst studying, Monica was drawn to weight training which helped her hugely through stressful times as a student. From writing for a popular student site, Monica developed her skills as an author, writing trending feature pieces regularly. She is thrilled to be able to combine her love for writing with her passion for the gym. In her spare time Monica loves to cook, try out new restaurants with friends and explore new walking trails.


Οι Super προσφορές συνεχίζονται, ρίξε μια ματιά! Περισσότερα