Bonus: ένα από τα αγαπημένα του Σαββατοκύριακου!

Παγωμένο smoothie
Ένα από τα αγαπημένα μας σνακ, για παιδιά και ενήλικες! Γίνονται με γιαούρτι το οποίο είναι πλούσιο σε ασβέστιο που απαιτείται για την οικοδόμηση ισχυρών οστών, αλλά επίσης σε βιταμίνες λόγω της περιεκτικότητας σε φρούτα.
Μπορείτε να κόψετε και να αλλάξετε τα φρούτα που χρησιμοποιείτε και να γίνετε δημιουργικοί με τις γεύσεις, για παράδειγμα, το smoothie φράουλα είναι νόστιμο, αλλά προσθέτοντας μια μπανάνα ή ακόμη και εξωτικά φρούτα, όπως μάνγκο και παπάγια, το κάνετε ακόμα πιο ενδιαφέρον.
✓ Απλά ανακατέψτε μερικά φρούτα και γιαούρτι μαζί και προσθέστε λίγο πάγο πριν το τοποθετήσετε στην κατάψυξη για μερικές ώρες.
✓ Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικά κομμάτια φρούτων για να δείχνει ακόμα πιο όμορφο!
Τα άρθρα μας διατείθονται για εκπαιδευτικούςκαι πληροφοριακούς σκοπούς και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως ιατρικές συμβουλές. Για οποιαδήποτε διευκρίνηση, είτε αλλαγές στο διατροφικό σας πρόγραμμα είτε λήψη οποιουδήποτε συμπληρώματος διατροφής, συμβουλεύστε τον προσωπικό σας επαγγελματία διατροφολόγο ή γιατρό.
Με λίγα λόγια
Το σνακ δεν πρέπει να είναι ανθυγιεινό για να είναι διασκεδαστικό, επίσης το σνακ είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για να παρέχετε κάτι θρεπτικό στα παιδιά σας, ειδικά αν δεν τρώνε αρκετά κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
Δοκιμάστε μερικές από αυτές τις υγιεινές ιδέες σνακ που είναι εύκολες να τις κάνουμε, αλλά εξαιρετικά νόστιμες και απολαύστε μερικές και εσείς οι ίδιοι!…