Συνταγές

Γλυκό με τριπλό βούτυρο ξηρών καρπών

Τέσσερα απλά συστατικά – Μια μοναδική γεύση. Συνταγή για ένα υγιεινό γλύκισμα με τριπλό βούτυρο ξηρών καρπών και πολλά θρεπτικά συστατικά …

Γλυκό με τριπλό βούτυρο ξηρών καρπών

Triple seed nut butter fudge

Μερίδες: 20 “τετραγωνάκια”

Συστατικά

250g Τριπλό βούτυρο ξηρών καρπών

75g Λάδι καρύδας (λιωμένο)

4 κ.σ. Σιρόπι χωρίς ζάχαρη (βανίλια) ή Βιολογικό Σιρόπι Σφενδάμου

Λίγο θαλασσινό αλάτι

Διαδικασία

#1 Απλά ανακατέψτε όλα τα συστατικά μαζί σε ένα μπολ και βάλτε το μείγμα σε ένα χαρτί ψησίματος 20×20.

#2 Tοποθετήστε το στην κατάψυχη για 1 ώρα τουλάχιστον και στη συνέχεια κόψτε σε τετραγωνάκια. Καλύψτε και τοποθετήστε τα στο ψυγείο και ξεπαγώστε 15 λεπτά πρίν από την ώρα που πρόκειται να φάτε.

 

Μακροθρεπτικά συστατικά ανά τετραγωνάκι:

Θερμίδες: 107

Πρωτεΐνη: 4g

Υδατάνθρακες: 1g

Λιπαρά: 10g



Bασίλης Σκωλίκης

Bασίλης Σκωλίκης

Ειδικός σε θέματα Fitness

Είμαι ο Βασίλης Σκωλίκης, γεννήθηκα στην Αθήνα και λατρεύω το Fitness και τα συμπληρώματα διατροφής. Έχω MSc σε Marketing & Business Analytics από το University of Edinburgh Business School και έχω κάνει την έρευνα μου πάνω στο Μάρκετινγκ τωνΣυμπληρωμάτων Διατροφής με τίτλο “Health Consciousness and Perceived Risk as Moderators of Purchase Intention towards Dietary Supplements”. Δεν είμαι διατροφολόγος άλλα όλα τα άρθρα μου βασίζονται στην επιστημονική έρευνα και όλα έχουν παραπομπές και επιστημονική βιβλιογραφία από έγκυρα Journals. Η φιλοσοφία μου ταιριάζει με τη φράση «Extraordinary claims require extraordinary evidence».


Οι Super προσφορές συνεχίζονται, ρίξε μια ματιά! Περισσότερα