Writer and expert11 μήνες πριν

Με 37 γραμμάρια πρωτεΐνης, αυτό είναι κάτι περισσότερο από ένα ελκυστικό οπτικά πρωινό.

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι τα acai bowls φαίνονται απίστευτα, με το ζωντανό μωβ χρώμα τους, τα τέλεια διατεταγμένα φρούτα και τους σωρούς από φυστικοβούτυρο. Αλλά αυτό είναι κάτι περισσότερο από ένα ελκυστικό οπτικά πρωινό αφού έχει και τέλεια μακροθρεπτικά συστατικά.

Και αυτό δεν χρειάζεται να είναι δύσκολο. Με το ολοκαίνουργιό μας πρωινό με Smoothies, μπορείς να έχεις όλα τα καλά του μούρου acai σε χρόνο μηδέν. Δες πώς.

Συστατικά

200 γραμμάρια κατεψυγμένα μικτά μούρα
1 κατεψυγμένη μπανάνα
1 scoop Smoothie Blend πρωινού (Blueberry & Apple)
50 ml γάλα αμυγδάλου
1 συσκευασία Oat Bake - Chocolate Chip
1 χούφτα βατόμουρα, σμέουρα, φράουλες και μπανάνα
Λίγο βούτυρο ξηρών καρπών (προαιρετικά)
1 χούφτα γκρανόλα (προαιρετικά)

Μέθοδος

Βάλε τη μπανάνα, το μείγμα Smoothie και τα κατεψυγμένα μούρα σε ένα μπλέντερ.
Ανακάτεψε με 50 ml γάλα αμυγδάλου (αλλά μην προσθέσεις πολύ γιατί θες να είναι παχύρευστο)
Ρίξε το μίγμα στο αγαπημένο σου μπολ
Πρόσθεσε τη γαρνιτούρα σου! Εμείς επιλέξαμε φρούτα και τη πρωτεϊνούχα ψημένη βρώμη μας.