Συνταγές

Μπουκίτσες Ζύμης Μπισκότου Με Φυστικοβούτυρο | Υγιεινά, σνακ υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες

Αυτές οι λιχουδιές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι η τέλεια λύση στους πειρασμούς.

Σήκωσε το χέρι σου αν επισκέπτεσαι την κουζίνα συνέχεια όταν κάνεις home office. Ναι, κι εμείς.

Δες αυτές τις εξαιρετικά απλές μπουκίτσες με ζύμη μπισκότων που προσφέρουν απόλαυση χωρίς ενοχές.

Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και είναι απαλλαγμένες από οποιαδήποτε επεξεργασμένη ζάχαρη, καθώς έχουμε χρησιμοποιήσει το δικό μας απίστευτο Φυστικοβούτυρο σε Σκόνη που έχει την ίδια γεύση, αλλά με 70% λιγότερα λιπαρά από το κανονικό φυστικοβούτυρο. Είμαστε τρελοί γι’ αυτό.

Φτιάχνονται κυριολεκτικά μέσα σε λίγα λεπτά, θα απολαύσεις υπέροχες μπουκίτσες ζύμης μπισκότων προτού το καταλάβεις!

Ας ξεκινήσουμε

Μερίδες 8 – 10

Υλικά

Μέθοδος

1) Πρόσθεσε όλα τα συστατικά σε ένα μικρό μπολ και χρησιμοποίησε ένα πιρούνι ή κουτάλι για να τα συνδυάσεις όλα.

2) Μόλις συνδυαστούν ομοιόμορφα, πάρε μια γεμάτη κουταλιά του μείγματος και πλάσε το απαλά σε μια μπάλα χρησιμοποιώντας τα χέρια σου.

3) Επανάλαβε για το υπόλοιπο του μείγματος έως ότου έχεις 8 με 10 μπάλες ομοιόμορφου μεγέθους.

4) Απόλαυσε τες όπως είναι κάθε φορά που θα χρειαστείς λίγη παραπάνω πρωτεΐνη ή εάν αισθάνεσαι μία αίσθηση λαιμαργίας δοκίμασε να τις βουτήξεις σε λιωμένη σοκολάτα.

Nutritional Facts

Amount per serving

Calories 112
Total Fat 5g
Total Carbohydrates 7.6g
Protein 9.2g


Lauren Dawes

Lauren Dawes

Writer and expert

Η Lauren είναι απόφοιτος αγγλικής λογοτεχνίας και προέρχεται από την Νότια Αγγλία. Αγαπούσε πάντα την κολύμβηση, έχει ανακαλύψει τη δύναμη που προσφέρουν τα βάρη τα τελευταία χρόνια, και έχει πολλά περιθώρια βελτίωσης στην εβδομαδιαία τάξη hot yoga.

Τα σαββατοκύριακα μαγειρεύει συνήθως ή τρώει κάποιο είδος brunch και απολαμβάνει να δοκιμάζει νέες συνταγές με τους συγκατοίκους της - ειδικά έχει μια παλιά μαθητική συνηθεία, όπως να επιβιώνει από τα ζυμαρικά. Πάνω απ 'όλα, είναι σταθερά πιστή στη διατήρηση ισορροπίας ανάμεσα στο γυμναστήριο και το τζιν.

Μάθετε περισσότερα για την εμπειρία της Lauren εδώ.


Οι Super προσφορές συνεχίζονται, ρίξε μια ματιά! Περισσότερα