Συνταγές

No-Bake Cheesecake με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη

Cheesecake, πρωτεΐνη και μίνι σοκολατένια αυγά. Θα σε ξετρελάνει!

Μια άψογη συνταγή με μόλις 430 θερμίδες ανά μερίδα η οποία δεν θα βλάψει τα μακροθρεπτικά σου συστατικά. Αποτελεί ένα νόστιμο σνακ γεμάτο πρωτεΐνη!

Εάν ετοιμάζεις τα ταπερ σου και τα βάζεις στη σειρά, μπορείς ακόμη και να προετοιμάσεις αυτό το γλυκό σνακ για την εβδομάδα σου.

Συστατικά

Μέθοδος

  1. Ανακάτεψε μαζί τη βρώμη, το μέλι, το εκχύλισμα βανίλιας και το γάλα.
  2. Βάλε στο φούρνο μικροκυμάτων για 1 λεπτό και ανακάτεψε καλά.
  3. Πρόσθεσέ το στο βάζο ή το ραμεκίν σου και στη συνέχεια βάλε το στην κατάψυξη για λίγα λεπτά.
  4. Συνδύασε το Kvarg με το μισό άλειμμα λιωμένης πρωτεΐνης.
  5. Ρίξε με κουτάλι το μείγμα στη βάση του cheesecake σου και πρόσθεσε από πάνω το υπόλοιπο άλειμμα λιωμένης πρωτεΐνης.
  6. Στη συνέχεια, πρόσθεσε μερικά μικρά κομμάτια σοκολατένιων αυγών γύρω από τις άκρες και τοποθέτησε μερικά ολόκληρα μίνι αυγά στο κέντρο.
  7. Βάλτο στο ψυγείο για τουλάχιστον 5 ώρες και απόλαυσέ το!

Nutritional Facts

Amount per serving

Calories 430
Total Fat 13g
Total Carbohydrates 53g
Protein 25g


Emily Wilcock

Emily Wilcock

Writer and expert

Emily is studying Business Management & Marketing at the University of Birmingham and is currently on her intern year. She has a keen interest in both writing and fitness, so is happy she can now combine the two. She likes to spend time with her friends, both in & out of the gym.


Έκπτωση 40% στα best sellers | Κωδικός: FLASH40 +Δωρεάν 🚛 στα 30€ & έως 3 🎁 Περισσότερα