Ρυζόγαλο με μαρμελάδα σπόρων Chia
Η ιδανική συνταγή για ρυζόγαλο μια κρύα μέρα δίπλα στο τζάκι. Ρυζόγαλο με μαρμελάδα σπόρων Chia, γρήγορα - εύκολα και οικονομικά! Αυτή η συνταγή θα εκπλήξει τόσο εσάς όσο και την οικογένεια σας. Είναι υπερβολικά γευστικό και έχει ελάχιστη ζάχαρη και αρκετή πρωτεΐνη !
Ingredients
- 150 Γραμμάρια Φράουλες
- 50 Γραμμάρια Ζάχαρη Καρύδας
- 2 Κ.Σ. Μέλι
- 2 Κ.Σ. Βιολογικοί Σπόροι Chia
- 1 Scoop ΠΡΩΤΕΪΝΟΎΧΟ ΡΥΖΌΓΑΛΟ
- 150 ml Νερό ή Γάλα
Instructions
- Πρώτον, ψιλοκόψτε τις φράουλες και βάλτες τις σε ένα τηγάνι.
- Προσθέστε την ζάχαρη καρύδας, το μέλι και τους σπόρους Chia σε χαμηλή φωτιά για 5 λέπτα.Συνεχίστε να ανακατεύετε μέχρι να γίνει σαν μαρμελάδα.
- Παράλληλα, προσθέστε 1 scoop πρωτεϊνούχο ρυζόγαλο στο γάλα/νερό.
- Ανακατέψτε και βάλτε τα στον φούρνο μικροκυμάτων μέχρι την επιθυμητή θερμοκρασία
- Απλώστε την μαρμελάδα πάνω στο ρυζόγαλο και σερβίρετε. Αν θελετε βάλτε τις φράουλες για επιπλεόν γεύση.
