0
Καλάθι

Προς το παρόν δεν υπάρχουν προϊόντα στο καλάθι σας

Katerina Baka

Katerina Baka
Καλλισθενική γυμναστική | Τι είναι; Πρόγραμμα και ασκήσεις

Προπόνηση

Καλλισθενική γυμναστική | Τι είναι; Πρόγραμμα και ασκήσεις

Στο παρακάτω άρθρο θα δείξουμε πως με απλές ασκήσεις που μπορείτε να τις εκτελέσετε οπουδήποτε μπορείτε να ξεκινήσετε με την καλλισθενική γυμναστική

2018-08-03 10:27:35Από Katerina Baka

Πρόγραμμα Κετογονικής δίαιτας | 3 γεύματα και σνακ

Διατροφή

Πρόγραμμα Κετογονικής δίαιτας | 3 γεύματα και σνακ

Η κετογονική δίαιτα είναι μια γρήγορα αναπτυσσόμενη τάση στη βιομηχανία φυσικής κατάστασης. Η βασική αρχή αυτής της δίαιτας, είναι να βάλει το σώμα σας σε κατάσταση κέτωσης, όπου ο οργανισμός σας θα καίει το αποθηκευμένο λίπος για ενέργεια, αντί για υδατάνθρακες. Eδώ βρείτε ένα διατροφικό πλάνο 3 γευμάτων.

2018-07-24 11:45:29Από Katerina Baka

Γλουταμίνη | Οφελεί η γλουταμίνη πριν τον ύπνο;

Συμπληρώματα

Γλουταμίνη | Οφελεί η γλουταμίνη πριν τον ύπνο;

Η γλουταμίνη γίνεται όλο ένα και πιο γνωστό συμπλήρωμα διατροφής για τους λάτρεις του γυμναστηρίου. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τι είναι η γλουταμίνη και πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να την πάρετε, ώστε να μπορείτε να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη που θα έχετε από τη χρήση της.

2018-07-24 10:41:34Από Katerina Baka

HIIT | 10 λεπτά εντονης προπόνησης σε εξωτερικό χώρο για όλους

Προπόνηση

HIIT | 10 λεπτά εντονης προπόνησης σε εξωτερικό χώρο για όλους

Αυτή η γρήγορη προπόνηση 10 λεπτών με αυξημένη ένταση (HIIT) θα σας βοηθήσει να κάψετε και θερμίδες και λίπος σε κυριολεκτικά χρόνο μηδέν, χωρίς να χρειάζεστε να πάτε καν στο γυμναστήριο σας- απλά βρείτε ένα πάρκο με σκιά ή έστω τον κήπο του σπιτιού σας.

2018-07-04 11:37:57Από Katerina Baka

Δίαιτα με μονάδες | Τι να αποφύγετε για να μην πεινάσετε

Διατροφή

Δίαιτα με μονάδες | Τι να αποφύγετε για να μην πεινάσετε

Κατά την διάρκεια μιας δίαιτας με μονάδες ή μιας δίαιτας εξπρές , πολλές φορές νιώθουμε ότι πεινάμε πολύ ή ότι υποφέρουμε από το στάδιο της πείνας . Στο παρακάτω άρθρο θα δούμε πως να αντιμετωπίσουμε την πείνα και ποιες τροφές μπορούν να μας βοηθήσουν στην δίαιτα μας. 

2018-06-26 16:58:56Από Katerina Baka

Οι Super προσφορές συνεχίζονται, ρίξε μια ματιά! Περισσότερα