Δεν υπάρχει κάτι χειρότερο από το να έχεις άδειο στομάχι, ειδικά σε μία μέρα που έχεις προγραμματίσει να κάνεις προπόνηση!
Ξέρουμε ότι οι περισσότεροι από εσάς δεν έχετε τον χρόνο να φτιάξετε το τέλειο σνακ σε επίπεδο μακροθρεπτικών συστατικών και έτσι είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε εσένα και το στομάχι σου.
Για αυτό το λόγο ετοιμάσαμε 3 ολοκαίνουργια σνακ για να καταπολεμήσεις την πείνα σου με υγιεινό τρόπο! Γιατί 3; Γιατί τόσα θα σου χρειαστούν για όλη την ημέρα!
1. Για το πρωϊνό
Αν σηκώνεσαι νωρίς, ίσως θέλεις να κάνεις μια προπόνηση πριν πας στο γραφείο. Ιδανικά θα ήθελες κάτι γευστικό που να μπορείς να το καταναλώσεις πηγαίνοντας στο γραφείο και το οποίο θα έχει αρκετή πρωτεΐνη και υδατάνθρακα!
Το να πας στη δουλειά και έχεις να αντιμετωπίσεις το αφεντικό σου με άδειο στομάχι δεν είναι και ότι καλύτερο!
Δοκίμασε το Oat Bake. Είναι απαλό, έχει 18 γρ. πρωτεΐνη και μόνο 3.8 γρ. ζάχαρη ώστε να σε κρατήσει μέχρι το μεσημεριανό.
Είναι διαθέσιμο σε δύο γεύσεις — Chocolate Chip and Berry + White Choc Chip — και μπορείς να το έχεις μαζί σου ώστε να διατηρείς την διατροφή σου υπό έλεγχο.
2. Σνακ για μέσα στην ημέρα
Έχει πάει 16:00 και θέλεις να τελειώσεις την μέρα και παράλληλα δυσκολεύεσαι να κρατήσεις τα μάτια σου ανοιχτά. Χρειάζεσαι κάτι να τσιμπήσεις άμεσα. Μήπως ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις το Nuts Mix;
Αντί να φας ένα σακουλάκι πατατάκια, δοκίμασε αυτό το πακετάκι με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς.
Είναι διαθέσιμο σε 3 πεντανόστιμες γεύσεις — Chilli & Lime, BBQ, και Sea Salt & Black Pepper— και σου προσφέρει νοστιμιά και ενέργεια!
3. Όταν απλά δεν μπορείς να συνεχίσεις...
Έχει πάει πλέον απόγευμα και ήρθε η ώρα να γυρίσεις σπίτι ή να πας για προπόνηση!
Η πεντανόστιμη Nuts Bar είναι το κατάλληλο σνακ. Είναι μια σοκολατένια μπάρα με πρωτεΐνη, ξηρούς καρπούς και σπόρους και έχει 12 γρ. πρωτεΐνη και 7 γρ. φυτικές ίνες ώστε να σε χορτάσει με γευστικό τρόπο.
Δες τις μοναδικές γεύσεις:
Με λίγα λόγια
Αν δεν έχεις χρόνο να προετοιμάσεις ένα υγιεινό και θρεπτικό σνακ, εμείς σε καλύπτουμε με αυτά τα βολικά σνακ ώστε να συνεχίσεις να ακολουθείς το πλάνο σου με γευστικό και νόστιμο τρόπο!
Evangeline is a Veganuary convert and newbie vegan with a degree in English and French from the University of Nottingham. Having recently ditched the meat and dairy, she really enjoys the new flavours and cooking techniques she’s encountered on a plant-based diet. She’s been shocked by the millions of ways you can use tofu, however still hasn’t found a decent cheese substitute! When she’s not in the office or eating, Evangeline usually out running or sailing. As a qualified RYA Dinghy Instructor and a marathon runner, she knows the importance of providing your body with the right nutrients for endurance sports as well as a busy lifestyle. Find out more about Evie's experience here.
