0 Καλάθι

Προς το παρόν δεν υπάρχουν προϊόντα στο καλάθι σας

Προπόνηση

Συνέντευξη | «Μάνια Μπικόφ: η απόδειξη ότι εμείς δημιουργούμε τα όρια μας»

Συνέντευξη | «Μάνια Μπικόφ: η απόδειξη ότι εμείς δημιουργούμε τα όρια μας»

Μητέρα 4 παιδιών, υπερ-πρωταθλήτρια στο τρίαθλο, ναυαγοσώστρια – μια ηρωΐδα! Μάνια Μπικόφ. Αποκλειστική συνέντευξη στο www.myprotein.gr!μάνια μπικόφ

Μάνια καλωσήρθες. Ευχαριστώ πολύ για το χρόνο που θα αφιερώσεις να μας μιλήσεις. Πες μας λίγα λόγια για τον εαυτό σου και πώς ξεκίνησες τον αθλητισμό;

Σας ευχαριστώ πολύ! Ξεκίνησα τον αθλητισμό στον Ναυτικό Ομιλο Χανίων, παίζοντας πόλο στη νεοσύστατη τότε ομάδα υδατοσφαίρισης. 2 χρόνια έπειτα, ήρθε η πρώτη μου κλήση στην εθνική ομάδα γυναικών και ακολούθησε η μεταγραφή μου στον Ναυτικό Όμιλο Βουλιαγμένης, έναν σύλλογο με τον οποίο ήρθαν και οι μεγαλύτερες διακρίσεις μου στην Ελλάδα και στην Ευρώπη. Τελειώνοντας τα ΤΕΦΑΑ επέστρεψα στα Χανιά, αγωνίστηκα για ένα πρωτάθλημα και έπειτα είχα την μεγάλη χαρά να αγωνιστώ στον ΠΑΟΚ, στον Εθνικό Πειραιά και να «κρεμάσω» το σκουφάκι μου στον Ολυμπιακό, όταν πλέον η οικογένεια έγινε η απόλυτη προτεραιότητα μου με τον ερχομό των πρώτων παιδιών μας παράλληλα με την σχολή ναυαγοσωστικής LIFEGUARD HELLAS που έχουμε με τον συζυγο μου.

Πες μας λίγα λόγια για το τρίαθλο και πώς το επέλεξες; Ποιο είναι το πιο δυνατό σου σημείο στο τρίαθλο;

Το τρίαθλο μπήκε στην ζωή μου 4 χρόνια πριν, μέσα απο την  ασφάλεια των αγώνων με την ναυαγοσωστική ομάδα της Lifeguard Hellas. Ο συνδυασμός και μόνο των 3 αθλημάτων (κολύμβησης, ποδηλασία, τρέξιμο) είναι απο μόνος του αρκετά δελεαστικό και ήταν μια προκληση για μένα. Απο τον πρώτο αγώνα sprint (σπρίντ) στο Spetsathlon έως και σήμερα, το τρίαθλο έχει γεμίσει την ζωή μου ατελείωτες ώρες εξαντλητικής προπόνησης αλλα και αμέτρητες χαρές.

Κάθε τερματισμός είναι ταυτόχρονα μια τεράστια ικανοποίηση για εναν αγωνιστικό στόχο που κατακτήθηκε και η αρχή ενός νέου στόχου που προσδιορίζει πλεον την καθημερινότητα μου.

Το πιο δυνατό σημείο μου είναι αδιαμφισβήτητα το κολύμπι, δουλεύω όμως αρκετα σκληρά πανω στην ποδηλασία και στο τρέξιμο ώστε να μπορω να ανταποκριθώ σε κάθε είδους απόσταση.

Δεν πιστεύω στα όρια, τα όρια είναι απλά νέοι στόχοι και έτσι πάντα υπάρχει κάτι να στοχεύεις και να προσπαθείς να κατακτήσεις!

Μίλησε μας για την εμπειρία σου στο Ironman της Φρανκφούρτης. Ποιά είναι τα επόμενα αγωνιστικά σου σχέδια για το επόμενο διάστημα; Σε ποιες διοργανώσεις τριάθλου θα συμμετάσχεις;

Το ironman στην Φρανκφούρτη λίγες ημέρες πριν, ολοκληρώθηκε με απόλυτη επιτυχία και προσωπικό ατομικό ρεκόρ με 12’27″37″ (για 3,8χλμ κολύμβηση, 180χλμ ποδηλασία κ 42,2χλμ τρέξιμο) κατεβάζοντας 1 ωρα και 47′ τον προηγούμενο χρόνο μου.

Ήταν ο 4ος αγώνας αποστάσεως Ironman που τερμάτισα και είμαι πια η Ελληνίδα με τα περισσοτερα ironman και μάλιστα το 2015 τερμάτισα 2 από αυτά σε 2 μήνες. Στην Γερμανια, όλα πήγαν όπως ηταν σχεδιασμένα στο προπονητικό μου πλάνο και φυσικά υπάρχουν μεγάλα περιθώρια βελτίωσης, οπότε για τον επόμενο αγώνα ironman που θα αγωνιστώ μεσα στο 2017 ο στόχος είναι να κατέβω κάτω απο τις 12 ώρες και μπορω να πω ότι φυσικα και ονειρεύομαι μια θέση στο παγκόσμιο πρωτάθλημα στην Κόνα, στη Χαβάη…κάτι που έχω σκοπό να δουλέψω πολύ και συστηματικά ώστε να το καταφέρω στο μέλλον! 

Ευτυχώς στην Ελλάδα έχουμε πολλούς και εξαιρετικούς αγωνες τριάθλου, ανοιχτής θάλασσας και δρομικούς ,ωστε η προετοιμασία να ολοκληρωθεί βάσει προγραμματισμού και έτσι θα αγωνιστώ στο aquathlon που διοργανωνει ο Άνεμος Χανίων, στα Χανιά, όπου είναι και ο τριαθλητικός μου σύλλογος, στο Xterra και στους αγώνες της TriMore, στο Spetses mini marathon, στους αγώνες της Transition Sports στον Σχοινιά, στον αγώνα half ironman στη Μπέλεκ στην Τουρκία και στον αντίστοιχο αγώνα της Ocean Lava στην Ρόδο. Ο αγώνας Ironman που θα λάβω μερος πριν τελειώσει το έτος είναι προγραμματισμένος για μέσα Νοέμβρη / αρχές Δεκέμβρη, όποτε για φέτος δεν θα αγωνιστώ στον Μαραθώνιο Αθηνών, όλο το βάρος θα πέσει στο Ironman με στόχο ένα πλασάρισμα στην πρωτη δεκάδα AG!

Είσαι μητέρα 4 παιδιών. Πως καταφέρνεις να συνδυάσεις να είσαι μητέρα και υπερ-αθλήτρια;

Ομολογουμένως, υπάρχει ένας βαθμός δυσκολίας στον συνδυασμό αυτό. Οι προπονήσεις πρέπει να γινονται κυρίως όταν τα παιδιά είναι σχολείο, ο νυχτερινός ύπνος για μένα δεν είναι ποτέ αρκετός, τα παιδιά μας είναι όλα μικρά κατω των 11 ετών και καθε απόγευμα έχουμε τις προπονήσεις τους, τις δραστηριότητες, όποια άλλη ανάγκη προκύψει και ουσιαστικά όλα όσα αντιμετωπίζει κάθε πολύτεκνη μαμά. 

Όμως ο αθλητισμός είναι τρόπος ζωής, τα παιδιά μας το θεωρούν απόλυτα φυσιολογικό ότι η μαμά έχει προπόνηση και φυσικά το μεγαλύτερο μου στήριγμα είναι ο συζυγος μου, ο Σπύρος ο οποίος είναι δίπλα μου πάντα κι ετσι στην οικογένεια μας έχουμε βρει τις ισορροπίες ώστε να μπορω να αγωνίζομαι. Άλλωστε, η καθημερινή προπόνηση είναι αυτό που με γεμίζει ενέργεια και φυσικά εδω να πω ότι και όλα τα προιόντα της Myprotein, συντελούν στο να έχω όλα τα απαραίτητα συστατικά για να μπορω να ανταπεξέλθω σε αυτο τον δύσκολο ρόλο, πολύτεκνης μαμάς και αθλήτριας Ironman. Άλλωστε για μένα πραγματικά το τριαθλο ειναι reset button και αντίστοιχα η καθε προπόνησή του, όσο κουραστική και αν ειναι ή πολυωρη στο τέλος της ειμαι γεμάτη δύναμη για ολη την υπόλοιπη καθημερινότητά μου.

Πώς πρέπει εμπνέουν οι γονείς τα παιδιά ώστε να ασχοληθούν με τον αθλητισμό; Είσαι φιναλίστ των παγκοσμίων βραβείων ηρωισμού. Σίγουρα δεν έχουμε όλοι την ίδια δύναμη ψυχής και αυτό είναι λογικό. Θα ήθελες όμως να δώσεις 5 συμβουλές στις μητέρες (…αλλά και στους πατεράδες) ώστε να μην τα παρατάνε ποτέ και να είναι ήρωες της ζωής; Να μην επαναπαύονται στην καθημερινότητα και να ζουν κάθε στιγμή της ζωής τους;

 

Μα οι γονείς είμαστε οι καθρέφτες του εσωτερικού κόσμου των παιδιών μας, απο την πρώτη ημέρα της ζωής τους γινόμαστε παραδείγματα γι αυτα. Αν μπορούσα να δώσω 5 μονάχα συμβουλές, θα ήταν:

  1. Να εκτιμάτε και να εμπιστεύεστε πάντα τον εαυτό σας, καθένας μας αξίζει να είναι ευτυχισμένος και να διαμορφώνει την ζωή του με όσα τον γεμίζουν
  2. Να αθλείστε, όσο και όποτε μπορείτε, ο αθλητισμός μαζι με εναν υγιεινο τρόπο ζωής προσανατολίζει και εξοικειώνει και τα παιδιά σας σε αυτην την κατεύθυνση
  3. Να μην τα παρατάτε ποτέ, κάθε εμποδιο είναι απλά μια νέα οπτική, μια νεα αρχή. Εγώ προσωπικά μέσα απο κάθε δυσκολία έχω καταφέρει να βγω σοφότερη, δυνατότερη και ακόμη πιο σίγουρη για εμένα και τις επιλογες και τις αποφάσεις μου
  4. Κάθε ενας απο εμάς είναι εν δυνάμει ενας ήρωας, αυτό το απαντώ πάντα όταν αναφέρονται στο βραβείο Hero της παγκόσμιας ομοσπονδίας θαλάσσιας διάσωσης…αρκεί να σηκωθούμε απο τον καναπέ μας και να αντιδράσουμε σε ότι και οσα συμβαίνουν γύρω μας. Οφείλουμε να αλληλεπιδρούμε με το περιβάλλον μας, να νοιαζόμαστε, να ενδιαφερόμαστε. Δεν είναι μοναχικός αυτός ο κόσμος και η γενναιοδωρία της ψυχής μας πάντοτε ανταμοίβεται ηθικά και ψυχολογικά
  5. Η ζωή μας εν κατακλείδι είναι μονάχα μια και κάθε ημέρα της πρέπει να αξίζει, κάντε πράγματα που αγαπάτε, που σας γεμίζουν. Εφοδιάστε τα παιδιά σας με αγάπη, ελευθερία και ανεξαρτησία. Να είστε πάντα δίπλα τους, να τα εμπιστεύεστε και να τα ενθαρρύνετε να προσπαθούν, να κάνουν λαθη, να μαθαίνουν, να μεγαλώνουν σαν παιδια, να ανακαλύπτουν τα ταλέντα και τις κλίσεις τους
Πέρα από τα αθλήματα έχεις και την Σχολή Ναυαγοσωστικής Lifeguard Hellas. Τι κοινωνικό αντίκτυπο πιστεύεις έχει αυτό το επάγγελμα και πως νιώθεις που αποτελεί μέρος της ζωής σου;
 
Η Lifeguard Hellas δεν είναι απλα μια σχολή ναυαγοσωστικής και πρώτων βοηθειών, είναι μια μεγάλη οικογένεια όπου όλοι οι ναυαγοσωστες μας, εαν επιθυμούν υποστηρίζουν και όλες τις εθελοντικές μας δράσεις οι οποίες είναι ποικίλλες και άκρως ενδιαφέρουσες και έχουν με αυτον τον τρόπο την ευκαιρία πέρα απο πολύτιμες γνώσεις και εκπαίδευση που αποκτούν να ταξιδεύουν σε όλη την Ελλάδα για τους αγώνες που καλύπτουμε, συνδυάζοντας δουλεια και διακοπές, να στηρίζουν την μοναδική στην Ελλάδα εθελοντική ομάδα ναυαγοσωστικής στη Λέσβο, όπου εκτός απο την υποδοχή προσφύγων έχουμε παράλληλες δραστηριότητες όπως εκμάθηση κολύμβησης σε παιδιά και ενήλικες κτλ. Η ναυαγοσωστική είναι λειτούργημα και αναπόσπαστα τρόπος ζωης. Είμαι πραγματικά υπερήφανη γιατι μαζι με τον Σπύρο, από το μηδεν, χτίσαμε μια ομαδα και μια σχολή εκπαίδευσης που έχει ξεπεράσει τα ελληνικά σύνορα και ειναι καταξιωμένη παγκοσμίως. 
Η Ελλάδα δυστυχώς ειναι μια χώρα με πάρα πολλούς πνιγμούς και το επάγγελμα του ναυαγοσώστη ειναι υπερπολύτιμο! Κάθε χρόνο οι θέσεις εργασίας είναι περισσότερες από τους διαθέσιμους ναυαγοσώστες και τα οφέλη που αποκτάς αποό αυτήν την ενασχόληση είναι σημαντικά για κάθε φάση της ζωής σου.
 
Τα τελευταία χρόνια έχουν αυξηθεί οι διοργανώσεις τριάθλου αλλά και οι συμμετοχές των αθλητών. Τι κατά την άποψη σου ελκύει τον κόσμο στις συγκεκριμένες διοργανώσεις αλλά και σε αθλήματα όπως το τρέξιμο, κολυμβηση, ποδήλατο;
 
Μα φυσικά ότι συμμετέχεις σε ένα άθλημα που κατα κύριο λόγο, επιθυμείς να ξεπερνάς τον εαυτό σου κάθε φορά που αγωνίζεσαι, καθως είναι ένα πολύ απαιτητικό άθλημα που παρόλο τον βαθμό δυσκολίας του απευθύνεται σε κάθε αθλούμενο, μέσα απο τις πολλές και διαφορετικές αποστάσεις του, κάτι που το κάνει δελεαστικό ακομη και για κάποιον που δεν το έχει δοκιμάσει ποτέ ξανά στο παρελθόν. Στα πλαίσια της γενικότερης αύξησης του μαζικού αθλητισμού και το τρίαθλο βλέπει τους συμμετέχοντες να αυξάνονται θεαματικά. Οπότε εαν δεν το είχατε σκεφτεί εως τωρα, κάντε τώρα την αρχή ! Ενα πολύ μεγάλο καλό του τριάθλου, που το κανει προσιτό σε όλους είναι η βαθμολογιία περα απο γενική κατάταξη και σε ηλικιακές ομάδες ανά 5 ή 10 έτη, κατι που το κάνει ακόμη πιο ενδιαφέρον.
 
Λένε ότι «Ο νικητής δεν είναι εκείνος που κερδίζει πάντα. Ο νικητής είναι εκείνος που προσπαθεί πάντα. Η διαφορά µεταξύ νικητή και νικηµένου είναι, πως παρά το γεγονός ότι και οι δύο τους προσπαθούν και πέφτουν, ο νικητής ορθώνει το παράστηµά του και συνεχίζει, ενώ ο νικηµένος µένει πεσµένος στο έδαφος και σταµατά την προσπάθεια.» Σου έχει τύχει πότε να «πέσεις» ;
 
Θα συμφωνήσω απόλυτα.
Και θα προσθέσω ότι κάθε «πέσιμο» σε κάνει δυνατότερο!
Δε νομίζω να υπάρχει αθλητης που να μην έχει «πέσει» – ο πρωταθλητισμός κρυβει πολλά πεσίματα μέχρι να φτάσεις στην κορυφή.
Εγώ απο τον πρωταθλητισμό και τον αθλητισμό εχω γευτεί αρκετές πίκρες, στεναχώριες, αποκλεισμούς κλπ αλλα παράλληλα πάρα μα πάρα πολλές χαρες. Όλα αυτά σε θωρακίζουν ως προσωπικότητα, όλα αυτα συνθέτουν τον χαρακτήρα σου .
Τώρα πια στο τρίαθλο, έχοντας βρεθεί σε ατομικό άθλημα έπειτα από την υδατοσφαιριση, κάθε βάθρο είναι μια τονωτική ώθηση για να αντέχω πάντα ακόμη παραπάνω, για να κοιτάω πάντα ψηλά, να θέτω νέους στόχους. Στην μεέχρι τώρα πορεία μου στον αθλητισμό, εχουν ερθει αρκετές φορές που μου μιλαάνε νέοι αθλητές και αθλήτριες στο χωρο του τριάθλου ή της ανοιχτής θάλασσας και μου λεένε ότι αποτελώ έμπνευση για αυτούς και πρότυπο. Νιώθω λοιπόν ότι αυτό είναι και το νόημα του αθλητισμού, εάν έχω γίνει η αιτία κάποιοι άνθρωποι να ξεκινήσουν να αθλούνται τοτε πραγματικά θα αποδεχτώ με χαρά και τιμή τον τίτλο της υπεραθλήτριας γιατι οι δικές μου εμπειρίες, οι κόποι, τα «πεσίματα», οι χαρές και οι νίκες οδήγησαν κάποιους ανθρώπους στον υγιεινό αθλητικό τρόπο ζωης και αυτός είναι πια μονόδρομος και ειδικά οταν μιλάμε για γυναίκες που μέσα στους τοόσους ρόλους τους αρχίζουν και χτίζουν και τον ρόλο της αθλήτριας, για μένα αυόο ειναι συγκινητικό και ανταποκρίνομαι πάντα θετικά, στο να βοηθήσω σε αυτα τα πρώτα «βήματα»!
Θέλω πραγματικά να ευχαριστήσω κι εγω με την σειρά μου την www.myprotein.gr  γιατι με αγκάλιασε και με ενένταξε στους αθλητές της, προσφέροντας μου ενέργεια, δύναμη και αντοχή ώστε να μπορώ να συνεχίσω να είμαι πάντα ψηλά.


Bασίλης Σκωλίκης

Bασίλης Σκωλίκης

Ειδικός σε θέματα Fitness

Είμαι ο Βασίλης Σκωλίκης, γεννήθηκα στην Αθήνα και λατρεύω το Fitness και τα συμπληρώματα διατροφής. Έχω MSc σε Marketing & Business Analytics από το University of Edinburgh Business School και έχω κάνει την έρευνα μου πάνω στο Μάρκετινγκ τωνΣυμπληρωμάτων Διατροφής με τίτλο “Health Consciousness and Perceived Risk as Moderators of Purchase Intention towards Dietary Supplements”. Δεν είμαι διατροφολόγος άλλα όλα τα άρθρα μου βασίζονται στην επιστημονική έρευνα και όλα έχουν παραπομπές και επιστημονική βιβλιογραφία από έγκυρα Journals. Η φιλοσοφία μου ταιριάζει με τη φράση «Extraordinary claims require extraordinary evidence».


Οι Super προσφορές συνεχίζονται, ρίξε μια ματιά! Περισσότερα