Μιχάλης Κιάφας ΠροπόνησηΠρωϊνή προπόνηση με βάρη στο γυμναστήριο 03/07/2018 Από Μιχάλης Κιάφας ΠροπόνησηΔιατροφή πριν από τον Μαραθώνιο | Τι να φάω 02/15/2018 Από Μιχάλης Κιάφας ΠροπόνησηΤρέξιμο μετά τα 40| 5 τρόποι να βελτιώσετε την απόδοση σας 01/31/2018 Από Μιχάλης Κιάφας ΠροπόνησηΣυμβουλές για τρέξιμο | Δείτε ποιες να αποφεύγετε 01/31/2018 Από Μιχάλης Κιάφας ΠροπόνησηΑσκήσεις για τον κορμό | 11 απαραίτητες ασκήσεις για δρομείς 01/19/2018 Από Μιχάλης Κιάφας ΠροπόνησηΤρέξιμο για αρχάριους | 10 βασικές συμβουλές 01/02/2018 Από Μιχάλης Κιάφας ΠροπόνησηΤι πρέπει να κάνετε τα πρώτα 5 λεπτά μετά το τρέξιμο 11/29/2017 Από Μιχάλης Κιάφας Συμπληρώματα5 συμπληρώματα για τέλειες επιδόσεις στο τρέξιμο. 08/16/2017 Από Μιχάλης Κιάφας ΠροπόνησηΓιατί οι δρομείς πρέπει να επεκτείνουν τους προπονητικούς τους κύκλους 07/14/2017 Από Μιχάλης Κιάφας ΠροπόνησηΕίναι ακόμη στη μόδα το τρέξιμο χωρίς παπούτσια; 06/02/2017 Από Μιχάλης Κιάφας
