Διατροφή

5 Σέικ Πρωτεΐνης Ιδανικά Για Φοιτητές !!! | Συνταγές

5 Σέικ Πρωτεΐνης Ιδανικά Για Φοιτητές !!! | Συνταγές

5 φοβερές λύσεις – πλήρη γεύματα σε μορφή σέικ πρωτεΐνης για φοιτητές. Οικονομικά, ποιοτικά και αποτελεσματικά. Πάμε να τα δούμε!!!cheap shakes

Σέικ 1: Πρωϊνό σέικ πρωτεΐνης με μόκα

Ιδανικό για πρωϊνό. Απλά ανακατέψτε τα συστατικά και σερβίρετε.

1 μεζούρα Impact Whey Protein Σοκολάτα

1 κ.γ. espresso σκόνη

300ml γάλα της επιλογής σας

Πάγος

3-4 σταγόνες FlavDrops Σοκολάτα

30g Βρώμη

Κοστίζει λιγότερο από 80 λεπτά !

Σέικ 2: Κρέμα πορτοκάλι 

Μοιάζει στην γεύση με παγωτό. Απλά ρίξτε όλα τα συστατικά σε ένα μίξερ και σερβίρετε.

1 μεζούρα Impact Whey Protein Βανίλια

350ml γάλα

2 ξεφλουδισμένα και κατεψυγμένα πορτοκάλια (χωρίστε τα πριν τα καταψύξετε)

3-4 σταγόνες FlavDrops Βανίλια

Κοστίζει λιγότερο από 85 λεπτά !

Σέικ 3: Φυστικοβούτυρο και κρεατίνη 

Η κρεατίνη είναι το συμπλήρωμα με το μεγαλύτερο επιστημονικό υπόβαθρο και το πιο αποτελεσματικό. Αποτελεί, λοιπόν, μια ιδανική προσθήκη στο σέικ σας.

Διαβάστε περισσότερα για την κρεατίνη εδώ:

Κρεατίνη, ”φούσκωμα” και παρενέργειες | Μύθοι και αλήθεια!

Κρεατίνη : Άμεσο Αποτέλεσμα και Αρκετή Έρευνα !

Ανακατέψτε και σερβίρετε!

1 μεζούρα Impact Whey Protein Σοκολάτα

1 κ.σ. Φυστικοβούτυρο

350ml γάλα της επιλογής σας

3-4 σταγόνες FlavDrops Σοκολάτα Φυστικοβούτυρο

Πάγος

5g Μονοϋδρική Κρεατίνη – Creatine Monohydrate

Κοστίζει περίπου 1 ευρώ!

Σέικ 4: Διαιτητικό σέικ πρωτεΐνης μπανόφι

Ιδανικό για όσους είναι σε περίοδο δίαιτας. Η Impact Diet Whey περιέχει πράσινο τσάι, καρνιτίνη και τα απαραίτητα λιπαρά οξέα. Με λίγο άπαχο γάλα, νερό, σταγόνες FlavDrops, δεν έχετε περιττές θερμίδες και υδατάνθρακες, ενώ θα απολαύσετε μια τρομερή γεύση!

Κλασσικά. Απλά ανακατέψτε.

1 scoop Impact Diet Whey Protein Μπανάνα

100ml άπαχο γάλα

250ml νερό

½ παγωμένη μπανάνα

4-6 παγάκια

3-4 σταγόνες Toffee FlavDrops

Κοστίζει περίπου 90 λεπτά!

Σέικ 5: Βαρύ πυροβολικό

Οικονομικό και ιδανικό για όσους θέλουν όγκο. 900 θερμίδες μόνο για τους μυς σας.

300ml πλήρες γάλα
50g Φυστικοβούτυρο
1 μπανάνα
50g Βρώμη
1 μεζούρα Impact Whey Protein Μπανάνα

Κοστίζει περίπου 90 λεπτά!

Τα άρθρα μας προορίζονται για εκπαιδευτικούς και πληροφοριακούς σκοπούς και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως ιατρικές συμβουλές. Για οποιαδήποτε διευκρίνηση, είτε αλλαγές στο διατροφικό σας πρόγραμμα είτε λήψη οποιουδήποτε συμπληρώματος διατροφής, συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας επαγγελματία διατροφολόγο ή γιατρό.



Bασίλης Σκωλίκης

Bασίλης Σκωλίκης

Ειδικός σε θέματα Fitness

Είμαι ο Βασίλης Σκωλίκης, γεννήθηκα στην Αθήνα και λατρεύω το Fitness και τα συμπληρώματα διατροφής. Έχω MSc σε Marketing & Business Analytics από το University of Edinburgh Business School και έχω κάνει την έρευνα μου πάνω στο Μάρκετινγκ τωνΣυμπληρωμάτων Διατροφής με τίτλο “Health Consciousness and Perceived Risk as Moderators of Purchase Intention towards Dietary Supplements”. Δεν είμαι διατροφολόγος άλλα όλα τα άρθρα μου βασίζονται στην επιστημονική έρευνα και όλα έχουν παραπομπές και επιστημονική βιβλιογραφία από έγκυρα Journals. Η φιλοσοφία μου ταιριάζει με τη φράση «Extraordinary claims require extraordinary evidence».


Οι Super προσφορές συνεχίζονται, ρίξε μια ματιά! Περισσότερα