Συνταγές

ΒCAA ζελεδάκια αρκουδάκια !

Ικανοποίησε την λιγούρα σου με τον καλύτερο τρόπο. Φτιάξτε πανεύκολα σπιτικά ΒCAA ζελεδάκια αρκουδάκια ! Χρειάζεσαι μόνο 4 συστατικά και 20 λεπτά.

Αν δεν έχεις φορμάκια για αρκουδάκια, μπορείς να χρησιμοποιήσεις παγοκύστες!

BCAA gummy bears


ΒCAA ζελεδάκια αρκουδάκια ! 

Μερίδες: περίπου 20

Συστατικά

240ml χυμό κράνμπερι

2 κ.σ. Βιολογικό Σιρόπι Σφενδάμου

4 κ.σ. ζελατίνης (ή άγαρ άγαρ για ένα vegan υποκατάστατο)

4 scoops (μερίδες) Active Women BCAA Κράνμπερι και Ρόδι

BCAA gummy bears


Διαδικασία

#1 Συνδυάστε το σιρόπι σφενδάμου και τον χυμό κράνμπερι σε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά. Όταν αρχίζει και βγάζει ατμό, γυρίστε τη θερμότητα στη χαμηλή και χτυπήστε αργά τη ζελατίνη και διαλύστε την πλήρως.

#2 Μόλις διαλυθεί, σβήστε τη θερμότητα και ρίξτε το μείγμα μέσα σε ένα μίξερ με τη σκόνη BCAA. Ανακινήστε μέχρι να διαλυθεί πλήρως.

#3 Μεταφέρετε το υγρό σε φορμάκια και βάλτε στην κατάψυξη για 10-15 λεπτά. Αν δεν υπάρχουν διαθέσιμα φορμάκια για αρκουδάκια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παγοκύστες!

#4 Όταν ετοιμαστούν, βγάλτε από τα φορμάκια και τοποθήστε τα ζελεδάκια σε ένα δροσερό, σκιερό μέρος.

Μακροθρεπτικά συστατικά ανά ζελεδάκι:

Θερμίδες: 21

Πρωτεΐνη: 1g

Υδατάνθρακες: 4g

Λιπαρά: 0g

 



Bασίλης Σκωλίκης

Bασίλης Σκωλίκης

Ειδικός σε θέματα Fitness

Είμαι ο Βασίλης Σκωλίκης, γεννήθηκα στην Αθήνα και λατρεύω το Fitness και τα συμπληρώματα διατροφής. Έχω MSc σε Marketing & Business Analytics από το University of Edinburgh Business School και έχω κάνει την έρευνα μου πάνω στο Μάρκετινγκ τωνΣυμπληρωμάτων Διατροφής με τίτλο “Health Consciousness and Perceived Risk as Moderators of Purchase Intention towards Dietary Supplements”. Δεν είμαι διατροφολόγος άλλα όλα τα άρθρα μου βασίζονται στην επιστημονική έρευνα και όλα έχουν παραπομπές και επιστημονική βιβλιογραφία από έγκυρα Journals. Η φιλοσοφία μου ταιριάζει με τη φράση «Extraordinary claims require extraordinary evidence».


Οι Super προσφορές συνεχίζονται, ρίξε μια ματιά! Περισσότερα