Τα Χριστούγεννα είναι μια… παράδοξη εποχή του χρόνου για κάποιον με υψηλούς στόχους φυσικής κατάστασης. Από τη μία πλευρά, υπάρχει μεγάλο κίνητρο για να «κολλήσει» στο γυμναστήριο και τα διατροφικά του σχέδια – Χριστουγεννιάτικα πάρτυ, συνάντηση με παλιούς φίλους, οι εορτασμοί για το Νέο Έτος. Από την άλλη, υπάρχει η πανταχού παρούσα δικαιολογία «Στο κάτω-κάτω… είναι Χριστούγεννα!», που αποτελεί ένα ολισθηρό έδαφος που διακινδυνεύει την καταστροφή της διατροφής. Μια δέσμευση για μια διατροφή των Χριστουγέννων μπορεί να φαίνεται μια δύσκολη επιλογή. Θα πρέπει να εγκαταλείψω το σχέδιο για τη βελτίωση της φυσικής μου κατάστασης για την περίοδο των εορτών;
Μια δίαιτα των Χριστουγέννων πρέπει να είναι διασκεδαστική ή αυστηρή;
Τα Χριστούγεννα είναι μια ιδιαίτερη εποχή του χρόνου με πολλούς τρόπους και βομβαρδιζόμαστε από όλες τις γωνίες με τους πολλούς τρόπους με τους οποίους θα πρέπει να περάσουμε την εορταστική περίοδο. Έτσι είναι εύκολο να σκεφτεί κανείς ότι μια απόφαση για τη διατροφή σημαίνει «ακολουθώ όλα ή τίποτα», αλλά μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος για να ακολουθήσεις το συνολικό σου σχέδιο είναι να αποφασίσεις εσύ για τις θερμίδες των Χριστουγέννων.
Αν αφοσιωθώ αυστηρά στη διατροφή μου την περίοδο των Χριστουγέννων, αυτό θα με κάνει… βαρετό;
Μην βασίζεσαι στην πτυχή των Χριστουγέννων ως γιορτής του φαγητού και του ποτού. Μπορεί να είναι δύσκολο να πιστέψεις ότι μπορεί να χάσεις τη σκληρή δουλειά σου, αλλά πραγματικά υπάρχουν και άλλα πράγματα τα Χριστούγεννα που μπορούν να σε ευχαριστήσουν πέρα από το να γίνεις σαν μια παραγεμισμένη γαλοπούλα από το πολύ φαγητό. Το περπάτημα γύρω από τις αγορές των Χριστουγέννων, ξοδεύοντας χρόνο με τους αγαπημένους σου, βλέποντας τα χριστουγεννιάτικα αφιερώματα και το «Μόνος στο Σπίτι» 1, 2 & 3 … όλα αυτά είναι κλασικά χριστουγεννιάτικα χόμπι και κανένα δεν χρειάζεται ένα γεμάτο πιάτο για να είναι ευχάριστο. Δεν χρειάζεται να είσαι απομονωμένος και δυστυχής για να κρατηθείς σε φόρμα και να διατηρήσεις τη διατροφή σου τα Χριστούγεννα.
